Pierderea în greutate, testosteron, stimularea libidoului și arderea grăsimilor
Iată cum creșterea testosteronului vă poate ajuta să pierdeți grăsime.
Unii bărbați cred că testosteronul poate ajuta la pierderea de grăsime.
Acest hormon este responsabil pentru unele dintre caracteristicile tipice masculine. De asemenea, promovează creșterea musculară pentru ambele sexe.
Majoritatea bărbaților sunt plini de testosteron. Cu toate acestea, unii suferă de un deficit, o problemă care pare să-i predispună la creșterea excesivă a grăsimii.
Ce este testosteronul?
Testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin. Este produs în principal de testicule la bărbați și ovare la femei.
Hormonii sunt molecule mesager care joacă un rol vital în toate sistemele corporale. Acestea sunt eliberate în fluxul sanguin, care le transportă către celulele țintă.
Când hormonii intră în contact cu celule compatibile, aceștia se leagă de receptorii de pe suprafața lor și le afectează funcția.
Rolul principal al testosteronului este de a promova caracteristici masculine, cum ar fi o voce mai profundă, creșterea masei musculare, oase mai puternice și creșterea părului de pe față și corp.
Nivelurile adecvate sunt, de asemenea, esențiale pentru maturarea spermei și menținerea fertilitatea masculină .
Nu este surprinzător că nivelul de testosteron este mult mai mare la bărbați decât la femei. Cu toate acestea, hormonul joacă mai multe roluri esențiale și la femei.
Una dintre cele mai importante funcții ale sale la ambele sexe este menținerea masei musculare și promovarea creșterii musculare și a forței osoase. Nivelurile dvs. scad odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce face parte din motivul pierderii musculare și osoase legate de vârstă.
Deficitul nu numai că suprimă creșterea și menținerea mușchilor, dar poate favoriza și creșterea în greutate.
Testosteronul este principalul hormon sexual masculin. Promovează creșterea musculară, precum și alte caracteristici tipice masculine, cum ar fi creșterea profundă a vocii și a corpului.
Deficiența poate duce la creșterea în greutate
Testosteronul favorizează creșterea musculară. În același timp, poate suprima creșterea grăsimii.
Drept urmare, unii bărbați cu deficit de testosteron tind să se îngrașe mai ușor decât colegii lor sănătoși.
Mușchii ard mult mai multe calorii decât țesutul gras. Lipsa mușchilor pune astfel persoanele într-un risc mai mare de a mânca în exces și de a păstra excesul de calorii sub formă de grăsime.
De fapt, unii cercetători consideră că masa musculară redusă este principalul motiv pentru care deficiența duce la creșterea în greutate la bărbați.
Obezitatea în sine poate, de asemenea, să suprime nivelul de testosteron, așa cum se explică în capitolul următor.
Nivelurile scăzute de testosteron reduc masa musculară și consumul de calorii. Din acest motiv, afectarea poate favoriza creșterea în greutate în timp.
Obezitatea este legată de niveluri scăzute
În medie, bărbații obezi au niveluri de testosteron cu 30% mai mici decât cei cu greutate normală.
Peste 70% dintre bărbații obezi morbid suferă de hipogonadism masculin sau deficit de testosteron, o tulburare caracterizată prin niveluri anormal de scăzute ale acestui hormon. Hipogonadismul masculin se poate inversa odată cu scăderea în greutate.
Oamenii de știință nu sunt pe deplin siguri de ce nivelurile sunt mai mici la bărbații obezi, dar majoritatea studiilor indică următoarele procese.
În primul rând, grăsimea abdominală conține niveluri ridicate de enzimă aromatază, care transformă testosteronul în estrogen, hormonul sexual feminin. Acest lucru explică de ce bărbații obezi au niveluri mai ridicate de estrogen decât bărbații cu greutate normală.