Întotdeauna flămând De aceea ai mai mult poftă de mâncare când stai mult timp!
Huuuunger. Și asta chiar dacă pur și simplu ai stat în jur și nu te-ai mișcat deloc? Vă explicăm de ce.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu știm despre tine - dar unele dintre sertarele din biroul InStyle amintesc mai mult de un magazin de bomboane.
Mulți dintre noi avem o cantitate întreagă de nuci, ciocolată și urși gumați - doar în caz că foamea mică revine.
În plus față de gustarea intermediară, există desigur o cafea cu lapte dimineața, o bucată de tort, o Cola și un pahar mic de spumant după-amiaza, pentru că era ziua de naștere a colegului dvs. - într-o zi normală de birou, câteva calorii sunt adesea prea multe împreună.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Întotdeauna flămând în birou? De aceea avem poftă de mâncare când stăm mult timp
Dar de ce v-ați simțit mereu flămând în birou? Prof. Ingo Dr. Froböse a explicat în podcast împreună cu antrenorul de fitness Mark Maslow.
Metabolismul rulează pe spate
Dacă stăm mult timp - de exemplu în timpul unei călătorii lungi, pe canapea sau în birou - creierul nostru nu mai este alimentat cu oxigen și substanțe nutritive pe termen lung, explică Dr. Frobose.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deoarece motorul nostru, adică metabolismul nostru, funcționează complet pe spate fără să se miște.
Creierul strigă după energie
În trecut, în timpurile preistorice era foarte practic și am economisit energii importante pe care le-am folosi ulterior pentru vânătoare etc. Dar dacă stăm prea mult timp (ceea ce oamenii nu sunt de fapt obligați să facă), creierul strigă după energie la un moment dat. Rezultatul: tânjim după ceva dulce.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deci, cea mai bună măsură în caz de poftă este: ia o pauză, ridică-te, ia puțină aer proaspăt. Bine de știut - vom face o tură rapidă în parc.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile