Întrebare cu grăsimi% în grăsimi etc.
întrebare calorii /% grăsimi etc de Debutant (invitat) (81.251.121.xxx) în data de 07/11/05 la 11:31:33
Pe ceasul meu polar de la sfârșitul exercițiului are totalul de calorii consumate și% grăsime
De exemplu, 800 cal și 40% grăsime înseamnă că din cele 800 de calorii consumate 40% sau 320 provin din grăsimi? și ceilalți de unde vin? muşchi ?
întrebare calorii /% grăsimi etc. de GGBI (membru) (193.252.105.xxx) în data de 07/11/05 la 12:02:30
așa cred.
Dar, mai presus de toate, aceste cifre sunt doar orientative.
Am o bicicletă de exerciții care are un cardio încorporat. Dacă îmi conectez thrillerul în plus, cele două dispozitive nu îmi oferă același număr de calorii cheltuite.
Pe care să creadă ?
Nici unul nu cred.
întrebare calorii /% grăsime etc. de Frйdйric (membru) (193.252.43.xxx) pe 07/11/05 la 12:03:50
Buna ziua,
Există două surse de alimentare cu energie: glicogen muscular, arderea 1 g de glicogen furnizând 4 kcal; și acizi grași, arzând 1 g de acizi grași furnizând 9 kcal.
Din motive fiziologice, organismul folosește mai întâi glicogenul muscular disponibil, utilizarea acizilor grași crescând treptat odată cu durata efortului.
Glicogenul este sintetizat din carbohidrații furnizați de dietă.
La nivel practic, nu știu cum calculează ceasul un procent de utilizare a acizilor grași.
Pentru cheltuielile de energie, nu este nevoie de un obiect gadget sofisticat, există o greutate de ± 1 kcal/kg/km (un alergător de 70 kg consumă deci 70 kcal/km).
Fred
întrebare despre calorii /% grăsime etc. de (invitat) (80.14.44.xxx) în data de 07/11/05 la 12:17:38
dar pe bicicletă ți-ai introdus greutatea și vârsta în prealabil ca pe cardio?
acasă am un pas (păi adevărat că nu fac niciodată.) pe el indică calusul petrecut, dar niciodată nu mi-a cerut greutatea mea, înălțimea mea, sexul sau vârsta mea. deci trebuie să fie și mai aproximativ decât ceasul.
întrebare calorii /% grăsimi etc. de GGBI (membru) (193.252.105.xxx) în data de 07/11/05 la 12:21:01
Da, ai dreptate, cardio-ul polar are greutatea mea și vârsta mea.
Cred că folosește зa pentru a calcula numărul de calorii.
Procentul de grăsime este scăzut din intensitatea efortului și cred că folosește forumul de 220 de ani pentru a reduce FCM.
Prin urmare, putem considera că thrillerul este mai aproape de realitate.
Totuși, el nu se bazează pe formula pentru Fred, deoarece nu știe distanța parcursă. În orice caz, nu cardio-ul meu (M31).
întrebare calorii /% grăsime etc. de Frйdйric (membru) (193.252.43.xxx) pe 07/11/05 la 12:23:46
@Începător,
Presupunând că rezultatul de 40% este corect (asta m-ar surprinde), 320 kcal furnizate de acizii grași reprezintă ± 35 g (320/9).
Fred
întrebare despre calorii /% grăsimi etc. de (invitat) (80.14.44.xxx) în data de 07/11/05 la 12:41:42
cardio-ul meu nu aplică formula 220 sub vârstă deoarece am introdus fcm-ul meu „real” în el.
el nu știe distanța parcursă, dar poate că, din moment ce „știe” cât procent ați lucrat, deduce o distanță fictivă pe care ați fi putut să o parcurgeți. prin imaginarea unui fel de corelație între ritmul cardiac și vma.
oricum, chiar și aproape de realitate, va rămâne doar forumuri.
Am văzut într-un program televizat că, de fapt, cea mai importantă a fost genetica, așa că pentru aceeași mișcare și aceeași dimensiune unii vor cheltui două calus, în timp ce alții vor cheltui 4. astfel încât unii vor putea mânca de două ori mai mult decât alții pentru același lucru rezultă fără a face nici mai multă nici mai puțină activitate fizică.
puneți întrebări despre calorii /% grăsimi etc. de (invitat) (80.14.44.xxx) în data de 07/11/05 la 12:43:30
iar parametrii genetici ai cardio nu îi iau în considerare
întrebare calorii /% grăsimi etc de Debutant (invitat) (81.251.121.xxx) în data de 07/11/05 la 12:47:25
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. interesante la discuții
raționamentul prin absurd
Mâine nu mănânc nimic - alerg încet 1h30 - deci aproximativ 900 Kcal din care 40% grăsime este 360 Kcal
Presupunând că masa mea bazală este de 2500, am un deficit de 3400: așa că am pierdut 1/3 din kg care provine din grăsimi și glicogen. ?