Întrebare din partea cititorului „Vreau corpul unui dansator de balet”
Rețete de fitness pentru femei și deserturi sănătoase
"Bună !
Îți citisem articolul „Vreau fizicul unei femei de fitness”, pe care l-am găsit foarte interesant. La rândul meu îmi pun câteva întrebări despre mai mult sau mai puțin acest subiect.
Aș vrea să obțin ceea ce s-ar putea numi „corpul dansatorului”. Este o chestiune de gust și preferințe personale, am găsit întotdeauna corpurile dansatorilor de balet ca fiind deosebit de estetice, dar nu știu cum să fac asta, știind că lecțiile de dans nu îmi sunt accesibile pentru probleme financiare și de programare.
Cântăresc 1,60 pentru 52 kg (așa că într-adevăr nimic de reproșat !) dar foarte moale (cred că am aproximativ 23-24% grăsime corporală). Așa că m-am gândit să fac 1 din 2 zile de HIIT (pe care îl consider mai eficient decât 45 de minute de cardio).
Dar ce poți face pentru a obține acea finețe musculară a unui dansator de balet? Stretching/yoga/pilates? Ședințele de antrenament cu greutăți mi-ar da de fapt mușchi, dar nu așa cum aș vrea ...
Îmi puteți da părerea sinceră despre programe precum frumosul balet de Mary Helen Bowers sau baletul orașului New York? În acest sens, m-aș gândi să fac 3-4 ore pe săptămână, alternând cu HIIT.
Aș dori să adaug că aceste antrenamente mă atrag mai mult decât o sesiune de pilates, deoarece ador muzica, sprijinul corporal și grația pe care o oferă. "
Raspunsul meu
Părerea mea într-o singură frază: dansatorii profesioniști nu sunt deștepți pentru că dansează; dansează pentru că sunt subțiri.
La fel ca jucătorii de baschet nu sunt înalți pentru că joacă baschet; joacă baschet pentru că sunt înalți.
Asociația „moștenire genetică favorabilă dansului clasic” + mii de ore de antrenament creează „corpul dansatorului”.
Exemplu video:
Rezumat video:
- a început să danseze la 5 ani
- profesorul ei le-a spus părinților ei „Amélie prezintă facilități de dans”.
- promovează concursul de înscriere la școala de dans din Opera din Paris la 9 ani. „Am fost luat pe criterii de greutate, mărimea, flexibilitate, coordonare. ”
- Studii sportive și mii de ore de dans până la bacalaureat. Posibilitatea de a fi trimis ca o șosetă veche în fiecare an școlar.