Întrebarea privind dieta pot elimina mesele

întrebarea

„Am început un postul intermitent prin eliminarea mesei de seară de acum câteva luni. Slăbesc 1 kg pe lună. Eram supraponderal. IMC-ul meu este acum corect. Pot continua atât de repede încă câteva luni? Știind că nu-mi este greu să-l urmez. Ar fi posibil să mă însoțească un profesionist și, dacă da, de cine? Un nutriționist, un dietetician, un naturist. „Aglae

Răspunsul din partea Florence Daine, nutriționist, dietetician și jurnalist la Notre Temps:

Postul favorizează pierderea musculară împreună cu pierderea de grăsime. Deci, pentru a evita, mai bine să luați o cină, ușor să începeți: carne slabă sau pește, legume (crude, fierte) și iaurt sau brânză de vaci. Pe site-ul AFDN puteți găsi un dietetician-nutriționist care practică în oraș.