Oboseala ochilor, ochilor și a vederii

FATIGA VIZUALĂ - LUCRU LA ECRAN

INTERVIU VIDEO FATIGA VISUALĂ M6

ochilor

Care sunt simptomele tulburărilor oculare

• Tulburări vizuale

sunt cauzate de focalizarea din ce în ce mai dificilă a ochiului sub efectul oboselii mai ales la sfârșitul zilei după citirea prelungită. Viziunea se estompează și uneori chiar devine dublă. Poate fi inconfortabil să vezi pe cineva la mică distanță.

Oboseala vizuală

se manifestă mai ales la sfârșitul zilei, deoarece viziunea apropierii este solicitată în mod constant de eforturile de acomodare în muncă, precum și în timpul liber, în special cu ecranele computerului, telefonului portabil, televizoarelor, console de jocuri. Simptomele oboselii vizuale pot exista și dimineața la trezire.

• Tulburări oculare

care reflectă oboseala vizuală se manifestă printr-o senzație de disconfort, tensiune, greutate în regiunea ochilor, orificii sau pleoape. Poate fi, de asemenea, senzații de iritație, arsură, usturime, mâncărime cu ochi uneori roșii, rupere sau iritare a marginilor pleoapelor, ochi uscați. Subiectul poate simți durere, cel mai adesea plictisitoare și nu foarte intensă, dar care poate deveni acută, situată în general în spatele ochilor. Globii oculari sunt dureroși la presiunea prin pleoapa superioară și privirea.

• Dureri de cap

poate sta în jurul ochilor, „într-o cască” la frunte, deasupra liniei sprâncenelor, a tâmplelor sau a occiputului. Aceste dureri de cap sunt legate de tulpina vizuală, apar după o anumită durată de lucru, la sfârșitul zilei și dispar sau se potolesc după oprirea muncii. Ele pot persista la trezire. Astenia vizuală poate fi, de asemenea, simptomul oboselii generale sau mentale pe un teren spasmofil. O examinare foarte atentă a ochilor este esențială pentru a evita pierderea unei patologii oculare grave. Oboseala vizuală persistă după terminarea muncii, crește la sfârșit de săptămână, se îmbunătățește odată cu weekendurile și sărbătorile. Poate duce la oboseală mentală cu consecințele sale sociale, familiale și comportamentale. .

Sfaturi pentru a preveni mai bine efectele oboselii vizuale

• O reabilitare ortoptică este adesea esențială și foarte eficientă. Este un antrenament al mușchilor ochiului pentru a face munca lor mai puțin dureroasă. Tratează insuficiența convergenței, adică dificultatea de a direcționa ambii ochi spre text atunci când citești. Fără o reabilitare eficientă, este puțin probabil ca tulpina ochilor să dispară. Doar zilele de odihnă sunt însoțite de o pauză.

- Tratament cu picături oftalmice și general obositorul este, de asemenea, util. Spasmofilia asociată trebuie tratată. Deficitul de magneziu este frecvent.

- A corectarea prin ochelari de o astigmatism, de o hipermetropie sau a presbiopia este uneori necesar. Cu toate acestea, așa-numiții ochelari „de odihnă” riscă să se înrăutățească simptomele, deoarece reduc activitatea spontană a mușchilor oculari și întârzie reabilitarea ortoptică.

- Prescripția prismelor încorporat în ochelari poate fi util.

- Insomnie agravează manifestările oboselii vizuale. O oxigenare bună îl îmbunătățește. Prin urmare, se recomandă o activitate fizică în timpul zilei, precum și o tehnică de relaxare.

În fața ecranului computerului:

În prezent este sigur că niciun ecran de afișare care funcționează în condiții normale nu este capabil să creeze patologie oculară la o persoană normală. Dar ochiul trebuie să meargă de pe ecran în împrejurimile sale de aproximativ 20 de ori pe minut. De fiecare dată urmează o contracție-dilatare a irisului. Deci, face aproximativ 10.000 de variații pupilare pe 8 ore de lucru pe zi! Mușchiul care controlează această contracție-dilatare se poate tetaniza, provocând tulburări vizuale și dureri de cap. Este posibil ca ecranul să dezvăluie anomalii oculare care erau până atunci bine compensate: anomalie a axelor vizuale (exoforie), insuficiență de convergență, astigmatism, hipertropie, presbiopie începând. Oamenii astigmatici sunt cei mai deranjați să lucreze pe ecran, urmat de necunoscutul hiperopic. Astigma necorectată face eforturi permanente de acomodare explicând plângerile atunci când lucrează pe ecran. Hipertropul necorectat trebuie să se acomodeze intens pentru a vedea clar în vedere la distanță, vedere intermediară și lectură. Miopul slab este obișnuit să citească fără ochelari și nu depune niciun efort de acomodare în timp ce își caută convergența. Pot apărea tulburări de ecran.

Ochelarii joacă un rol cheie, în special pentru presbiopi:

- Lentilele cu o singură viziune oferă o acuitate bună doar pentru distanța pentru care au fost calculate și permit doar o adâncime de câmp redusă dincolo sau mai jos. Îți cer să decolezi sau să-ți pui ochelarii pentru a vedea departe sau aproape.

- Lentilele progresive sunt cea mai bună soluție multifuncțională care permite viziunea de la viziunea apropiată la infinit. Chiar și cu noile generații de lentile progresive care oferă o viziune intermediară suficientă în viața de zi cu zi, câmpul orizontal al acestei viziuni intermediare nu acoperă întregul ecran fără a mișca capul. În plus, pentru a beneficia în mod corespunzător de viziunea sa intermediară, presbiopul este obligat să adopte o postură ridicată a capului care, în timpul travaliului prelungit, poate deveni incomodă și poate fi însoțită de dureri la nivelul gâtului sau umerilor.
- În caz de intoleranță la lentilele progresive Există o soluție și mai bună dacă o adaptați specific la stația de lucru și nu aveți nevoie de o acuitate vizuală foarte fină la distanță: acestea sunt așa-numitele lentile intermediare, de „proximitate” care măresc adâncimea sau lățimea câmpului. Mișcările capului pentru a trece de la ecran la tastatură și la diversele documente sunt apoi reduse. Acest tip de lentilă este mai bine tolerat decât lentilele progresive în caz de convergență insuficientă și permite să existe un echipament mai eficient pentru citire și viziune intermediară.