Întrebări despre dieta cu mere (scădere în greutate, scădere în greutate)
Am vrut să întreb dacă cineva a încercat dieta cu mere?
Dacă da, a ajutat? Cât ai pierdut aprox?
A avut cineva experiențe proaste cu efectul yo-yo? ?
5 răspunsuri
Nu este nimic în neregulă cu o zi de mere pe săptămână (sau un weekend). Dieta cu mere nu este concepută ca o dietă pe termen lung.
ai citit despre orice altceva, așa că cred doar ceea ce am trăit sau am văzut pe mine. cumnatul meu a slăbit 40 kg în șase luni cu dieta cu mere și este foarte sănătos. Dar asta nu înseamnă că acest lucru este valabil și pentru tine, deoarece fiecare corp reacționează diferit. vitamina C abundentă a mărului stimulează arderea grăsimilor, dar fructoza din măr o oprește imediat. deci vezi. că există întotdeauna unul pentru și din nou. Mă ocup de pierderea în greutate, construirea mușchilor etc. de 15 ani. Deci, trebuie să încerci, nimeni, într-adevăr nimeni nu îți poate spune cel mai bun mod de a slăbi. există câteva principii care pot fi urmate. - mult exercițiu (uneori provocând într-adevăr corpul) - rata metabolică bazală pentru femei aproximativ 1500 kcal, pentru bărbați aproximativ 2000 kcal nu consumă mai mult kcal decât consumați (efortul fizic vă crește cifra de afaceri) - seara, dacă este posibil, fără carbohidrați mai mult, mai bune sunt proteinele (pește, brânză tare, carne slabă, leguminoase etc.) Aș putea scrie aici 10 sau mai multe pagini. fără sens. ^^^ cunoaște-ți corpul și acționează în consecință. salutări de la Heiner
hei (: am făcut asta, am ajutat (aprox. 7 kg), dar asta a cauzat o tulburare de alimentație (nu numai din această cauză): deci atenție!)
La dietă, este important să consumați puțin (!) Mai puține calorii decât consumați. Crezi că dieta cu mere poate face asta? Dacă nu, atunci JoJo.
Puteți uita de toate aceste diete. Cele mai bune mijloace pentru a pierde în greutate permanent și fără efectul yo-yo sunt modificările dietei și exercițiul suficient.
întrebări similare
Așa că mănânc un măr pe zi de câteva zile, am slăbit și 2 kilograme, chiar dacă este doar apă, nu prea îmi pasă, am vrut doar să mă opresc înainte ca școala să înceapă să piardă în greutate, doar în seara asta am atât de multă ciocolată și altele mâncat și mă tem total de efectul yo-yo ce ar trebui să fac ?
Bună ziua, am început dieta Layenberger fit and feelgood azi și am vrut să te întreb cât de mult ai slăbit în ce perioadă și cât timp ai putea păstra greutatea, te rog, nu veni la mine cu efect jojo și co.
ce aduce? există un efect jojo? cât ai pierdut ?
A trebuit să urmez o dietă timp de 2 luni.
Să presupunem că am atins greutatea visului meu.
M-aș îngrășa din cauza efectului yo-yo dacă aș înceta să fac sport, dar nu aș mânca nesănătos?
Buna ziua am slabit 35 kg de la 20.5. În prezent sunt încă acolo. BMI-ul meu are doar 23. Mi-e teamă de efectul jojo după dietă. Cum pot încheia cel mai bine dieta ^^ ^^. Ai experiență acolo? LG
Dragă comunitate, din curiozitate am vrut să întreb cum poți evita un efect de yo-yo după o dietă accidentală!
Are deja cineva experiență cu Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? dacă da, cât ați slăbit în ce perioadă? A durat dieta? Și ați avut problema cu JoJo și cum ați evitat-o? ?
Bună tuturor, am citit despre dieta HCG și am aflat-o în detaliu pe Internet. Acum aș fi interesat să aflu dacă vreunul dintre voi are deja experiență în acest sens?
Nu ți-a fost chiar așa de flămând? Dar efectul yo-yo? Și cât de mult ai slăbit cu adevărat?
Sunt recunoscător pentru toate sfaturile.
Am vrut să vă întreb dacă aveți deja experiență cu această dietă pentru că am încercat deja dieta cu mere, dar după o jumătate de zi am luat o pizza ip și 3 bare de ciocolată.
pot slăbi câteva kilograme și, mai presus de toate, circumferința abdominală cu această dietă într-o săptămână?
Să presupunem că am terminat dieta mea și că am slăbit aproape 20 de kilograme, iar dacă încep încet culturismul mă va ajuta să previn efectul yo-yo?
Eu (L/16/165cm înălțime/80kg) mă lupt cu greutatea mea de mult timp și acum am vrut să întreb. Cum ai slăbit ca experiență personală. Cu ce plan de antrenament, cu ce alimente. Până acum, mi-a lipsit întotdeauna disciplina de a alimenta, apoi cineva mi-a spus că dieta nu are niciun folos. Fac sport de 3 ori pe săptămână (handbal) dar cumva tot nu slăbesc.
Am făcut o dietă accidentală (600cal pe zi) timp de trei luni în care am slăbit 13 kg. Dar după aceea m-am îngrășat din nou mult. Tu ce crezi Câte kilograme am câștigat? (Câte kilograme sunt acum). Vreau doar să-mi păstrez greutatea.
vreau să vă întreb cum vă place dieta abc. Deci trece peste 50 de zile (este recomandat) și în prima zi aveți 500 cal, a doua zi 450 kcal, a 3-a zi 400 kcal, aceasta se repetă după 12 zile până când cele 50 sunt terminate. în ziua de 0 kcal, este permisă apă, 1 pahar de lapte sau suc și gumă de mestecat fără zahăr. A încercat cineva asta deja? experiențele sunt rele sau bune? ce te-ai simțit, cât de mult ai slăbit? cum a fost efectul jojo? și veți ști cum văd medicii această dietă? Mulțumim deja pentru răspunsuri.
Bună ziua dragi participanți la întrebări bune, Întrebarea mea este cum să vă ocupați de dieta cu mere, cât de mult puteți pierde în greutate, dacă este dezavantajos sau sănătos, dacă aveți voie să fumați, ce tip de măr ar trebui să mâncați și dacă mâncați și altceva îmi plac castraveții sau bananele etc. Sfaturile tale m-ar ajuta foarte mult și aș fi fericit dacă cineva ar putea scrie ceva despre asta, care are experiență cu dieta. Sondajele sunt pentru cei care au încercat dieta Mfg.