Întrebări frecvente despre alăptare
Aici veți găsi întrebări frecvente, inclusiv răspunsuri despre alăptare și nutriție în timpul alăptării.
Puteți găsi mai multe informații despre nutriția în timpul alăptării în secțiunea „Alimentație pentru femeile însărcinate și care alăptează”.
Cât timp ar trebui să alăptez în mod ideal?
Alăptarea exclusivă este nutriția optimă pentru bebelușii din primele luni de viață.
În jurul vârstei de 6 luni, laptele matern singur nu mai este suficient și trebuie completat cu alimente complementare. Este cu siguranță un avantaj să alăptați în continuare în timpul introducerii alimentelor complementare. Continuați să alăptați atât timp cât doriți dumneavoastră și bebelușul, inclusiv până la vârsta de doi ani și peste.
Copilul meu va lua gaz dacă mănânc varză și legume de varză?
Mulți copii suferă de gaze în primele luni. Cauzele acestui lucru pot fi foarte diverse. Unele mame raportează gaze și gaze la bebeluși după ce au mâncat anumite alimente. Cu toate acestea, această conexiune nu a fost dovedită științific. Femeile care alăptează nu ar trebui, prin urmare, să evite anumite alimente (în special anumite tipuri de fructe și legume) doar din motive de precauție, deoarece acestea furnizează ingrediente valoroase.
Dacă bănuiți că bebelușul dvs. reacționează cu simptome de intoleranță la un anumit aliment pe care l-ați consumat, îl puteți lăsa afară pentru o încercare și urmăriți reacția bebelușului pentru următoarele 24 de ore.
Cât ar trebui să beau?
Ei simt că femeile care alăptează ar trebui să bea suficient de regulat. Potolitorii setei ideale sunt apa și apa minerală, precum și ceaiurile de fructe neîndulcite și sucurile de fructe și legume 100% foarte diluate.
Bacsis: Este util să beți o băutură la fiecare alăptare, inclusiv noaptea.
Femeile care alăptează trebuie să renunțe la sushi, tartar de vită, tiramisu și altele asemenea în timpul sarcinii?
Nu mai există interdicții atât de stricte precum femeile însărcinate pentru femeile care alăptează. Nu există dovezi clare că agenții patogeni ingerați prin alimente sunt transmise copilului prin laptele matern. Cu toate acestea, consumul de alimente crude de origine animală poate duce în general la boli infecțioase, care pot fi foarte stresante pentru mamele care alăptează. Există, de asemenea, posibilitatea de a infecta bebelușul prin contact direct.
Pentru a minimiza riscul infecțiilor alimentare, este recomandabil să încălziți bine carnea, păsările, peștele, fructele de mare, laptele crud și ouăle înainte de a le consuma. Încălzirea suficientă este o modalitate sigură de a ucide agenții patogeni. Mâncarea ar trebui, de asemenea, să fie gătită complet în interior. Acordați atenție igienei atente a bucătăriei.
Pot influența compoziția laptelui matern prin dieta mea?
În funcție de ceea ce mănâncă mama care alăptează, unii nutrienți pot fi găsiți la niveluri mai ridicate în laptele matern. În special, anumite vitamine solubile în apă (de exemplu, vitaminele B) și vitamina D și acizii grași omega-3 pot fi influențați de dietă.
Gustul și mirosul laptelui matern se schimbă, de asemenea, în funcție de ceea ce se mănâncă în timpul alăptării.
Pericol! Alcoolul, cofeina și nicotina trec și ele în laptele matern. Femeile care alăptează ar trebui, prin urmare, să evite cel mai bine alcoolul și nicotina și să consume băuturi cu cofeină doar cu moderare.
Este adevărat că un pahar de vin spumant promovează producția de lapte?
Nu, băuturile alcoolice nu stimulează producția de lapte, ba chiar o pot reduce. Deoarece alcoolul trece în laptele matern, cel mai bine este să evitați alcoolul în timpul alăptării. Acest lucru este valabil mai ales pentru perioada în care bebelușul este alăptat exclusiv (doar lapte matern). Dacă aveți un mic pahar de vin, bere sau vin spumant la ocazii speciale, beți-l după ce ați alăptat bebelușul.
Pot bea cafea sau ceai cu cofeină în timp ce alăptez?
Băuturile cofeinizate sunt permise cu măsură. Până la 2-3 căni de cafea sau 4 căni de ceai negru/verde sunt în general bine tolerate. Cu toate acestea, unii bebeluși sunt mai sensibili decât alții. Prin urmare, trebuie acordată atenție reacției bebelușului. Dacă se observă un efect stimulant la bebeluși după consumul matern de cofeină sau bebelușul reacționează neliniștit, trebuie să reduceți cantitatea.
Există alimente care promovează producția de lapte?
Nu există dovezi că anumite alimente promovează producția de lapte. În principiu, cu cât bebelușul este alăptat mai des, cu atât este produs mai mult lapte.
Pot slăbi în timp ce alăptez?
Este destul de normal să slăbești în timpul alăptării. Cu toate acestea, este important ca pierderea în greutate să nu se întâmple prea repede urmând diete unilaterale sau consumând în mod conștient puțin. Pierderea în greutate prea repede vă poate face să vă simțiți obosit și epuizat. Printre altele, producția de lapte poate suferi și ea. Tot ce s-a pus în timpul sarcinii se poate pierde din nou în timpul alăptării.
Cât de sigur este când cumpăr lapte matern din surse private (de exemplu, prin portaluri private online, alte rețele sociale)?
Alăptarea este cea mai bună pentru copil. Laptele matern conține toți nutrienții necesari în cantitatea și compoziția potrivită, este ușor de digerat și se adaptează la nevoile bebelușului în timpul dezvoltării.
Înainte de a face schimb personal de lapte matern sau de a cumpăra lapte matern în mod privat prin intermediul internetului sau al rețelelor sociale (de ex. Facebook), se recomandă insistent din motive de igienă și sănătate, deoarece laptele matern nu este de obicei examinat.
Există riscul ca manipularea igienică a laptelui matern (de exemplu, la pomparea/exprimarea manuală, colectarea laptelui, răcirea, depozitarea și transportul) să fie necorespunzătoare. În plus, nu se poate exclude faptul că infecțiile mamei se transmit prin laptele matern. În plus, defalcările de nicotină și alte componente ale tutunului, precum și alcoolul și ingredientele active din droguri, pot trece în laptele matern și pot fi absorbite de copil.
Situația este diferită în punctele oficiale de colectare a laptelui uman, unde laptele matern este colectat, procesat, verificat și distribuit. În Austria există în prezent două puncte de colectare a laptelui uman, unul în Clinica pentru femei Semmelweiß din Spitalul Rudolfstiftung din Viena și unul în Spitalul Provincial - Clinica Universitară Graz (Clinica Universitară pentru Pediatrie, Graz). Femeile care alăptează pot da laptele în exces unui punct de colectare a laptelui uman. Cu prescripția medicului, laptele matern controlat și pasteurizat poate fi obținut de la un punct de colectare a laptelui uman.