De ce este periculos să slăbești prea repede Fork & Bikini

Importanța pierderii în greutate în etape

periculos

Toate aceste metode minune oferă o scădere totală în greutate de cel puțin 3 kilograme într-o săptămână, da! Sună chiar prea bine pentru a fi adevărat.

Ne pare rău pentru suspans, dar într-adevăr, este prea bine ca să fie adevărat, iar slăbitul prea repede este chiar periculos. Fork & Bikini explică de ce.

Pericolele dietelor exprese

Dieta slab controlată = pericol

Chiar dacă aceste diete de modă trebuie să fie foarte atrăgătoare, cel mai bine este să vă gândiți de două ori înainte de a începe. Deoarece pierderea expresă în greutate nu este doar durabilă, ci poate fi periculoasă pentru sănătatea noastră. Printre principalele riscuri se numără:

Efectul yoyo. Este imposibil să vorbești despre o dietă expresă fără a menționa efectul yoyo, deoarece cei doi merg adesea mână în mână! Din păcate, atunci când urmăm o dietă prea rapidă, există cu siguranță o creștere în greutate, dar mai ales o creștere în greutate în 80% din cazuri. De ce ? Pur și simplu pentru că corpul nostru, traumatizat de restricțiile drastice care îi sunt impuse brutal, va stoca toate caloriile ingerate sub formă de grăsime de îndată ce vom relua o dietă normală. Un pic ca și cum ar fi stat în gardă și nu ar cheltui toată energia, în așteptarea unei restricții iminente.

Creșterea în greutate și obezitatea. Pierderea rapidă în greutate a dietelor exprese nu ne expune doar efectului yoyo. Pentru a evita stricarea oricăror, cu acest tip de dietă, adunăm adesea mai multe kilograme decât pierdusem. Cireșa de pe tort: ​​pe măsură ce corpul nostru se obișnuiește rapid cu aceste tulburări, cu cât alimentăm mai mult cu atât este mai greu să slăbim. Aceste diete rapide pe care revistele ni le vând atât de bine cauzează excesul de greutate și, de asemenea, promovează apariția obezității.