Întrebări frecvente despre Taekwondo
Suntem bucuroși să vă răspundem la toate întrebările
Taekwondo este o artă marțială neînarmată pentru autoapărare. Tehnicile de apărare și atac se efectuează cu brațele și picioarele. Accentul este pus pe lovituri.
Taekwondo provine din Coreea și originea poate fi mai mare de 2000
Vă păstrați întotdeauna distanța față de adversar. Taekwondo are cele mai multe variante de lovitură ale tuturor artelor marțiale. Loviturile sunt mai puternice decât tehnicile manuale. Mărimea și greutatea adversarului joacă cu greu un rol.
Judo, lupte: aici căutați contactul corpului cu adversarul. Arunci adversarul la pământ, se folosesc tehnici de pârghie sau adversarul este imobilizat pe pământ, incapabil să se miște.
Aikido, Hapkido, Jujutsu: Tehnicile sunt utilizate pasiv. Adică aștepți atacul adversarului și îi folosești mișcarea și puterea pentru a-l scoate sau pentru a-l arunca la pământ. Din când în când se folosesc tehnici de lovitură.
Taekwondo, karate, box: Aici stai întotdeauna la distanță de adversar și în principal sunt folosite lovituri sau pumni. În box sunt 100% tehnici de pumn, în karate 70% tehnici de mână și 30% lovituri, în Taekwondo 30% tehnici de mână și 70% lovituri.
Taekwondo este un antrenament perfect, complet. Fiecare își poate stabili propriile obiective. Puteți să o faceți ca sport de fitness, să slăbiți, să învățați autoapărarea sau să participați la Jocurile Olimpice ca sportiv competitiv.
Toate mișcările din Taekwondo sunt mișcări naturale. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare. Starea și mobilitatea nu sunt necesare. Acestea se dezvoltă automat prin antrenament.
Nu există o limită superioară de vârstă pentru începerea antrenamentului Taekwondo. Vârsta noastră medie actuală este de 39 de ani. Cel mai vechi membru al nostru are 80 de ani și se antrenează de trei ori pe săptămână.
Exercițiul regulat este important. 2-3 sesiuni de antrenament de 60 de minute pe săptămână duc la rezultate bune.
După aproximativ 4-6 luni ați însușit elementele de bază. După aproximativ 18 luni vă puteți pregăti pentru primul examen cu centura neagră.
Taekwondo este potrivit în special pentru ca femeile să se mențină în formă și, în același timp, să se poată apăra în situații de urgență. De asemenea, antrenamentul regulat nu vă oferă o creștere musculară vizibilă și rămâneți subțire
Instruirea este întotdeauna condusă de un maestru sau de un formator profesionist. Exerciții de încălzire, stretching și elemente de bază combinate cu rezistența și concentrarea respectivă a antrenamentului pentru începători, avansați și concurenți. Îți vei atinge obiectivul dorit într-un timp scurt.
Componenta fizica: coordonare, flexibilitate, echilibru, tonus muscular, forta, rezistenta, reactie, viteza.
Componentă mentală: capacitate de concentrare, asertivitate, autocontrol, răbdare, control al instinctelor.
Antrenamentul special pentru copii este conceput pentru copii de la 6 ani. În Coreea, 400.000 de copii încep să învețe Taekwondo în fiecare an
Copiii învață disciplina și autocontrolul. Drept urmare, dezvoltă încredere în sine, forță fizică și mentală, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea copilului.
Examenele Kup (centura de culoare) au loc la fiecare 2 luni. Examenele Dan au loc de două ori pe an.
Alb, galben, albastru, roșu și negru sunt culorile originale ale centurii în Taekwondo. Ele sunt folosite de către antrenor pentru a putea evalua ceea ce poate cere elevului său.
Ești un maestru din al 5-lea Dan. Primul Dan înseamnă că ați stăpânit tehnicile de bază. Din acest moment, începe antrenamentul potrivit.
Pregătirea pentru începători este fără contact. Exercițiile sunt proiectate cu diferite dispozitive de antrenament. Există saci de nisip, executori de lovituri și mănuși de antrenament.
Antrenamentul de contact cu partenerul de antrenament are loc cu echipament de protecție complet în cadrul antrenamentului special pentru tehnica competiției pentru utilizatorii avansați.
Riscul de accidentare este mai mic decât în cazul tuturor sporturilor cu minge. Pas cu pas, este adus la performanța corectă a tehnicilor.
Un test de pauză confirmă o tehnică exact executată. În funcție de nivelul de dificultate, îți poți recunoaște și puterea mentală. Testele de rupere sunt solicitate doar de utilizatorii avansați, de la curele roșii, la examene.
Strigătul de luptă servește la concentrarea forței, motivației și concentrării.
La început te antrenezi desculț. Acest lucru vă oferă mai mult control atunci când efectuați tehnicile de lovitură și un sentiment mai bun pentru a vă antrena simțul echilibrului. Când ești avansat poți purta pantofi Taekwondo.