Întrebări frecvente - Întrebări frecvente EMS Chemnitz
EMS a fost utilizat în același mod ca și astăzi din anii 1950, deși originile sale se întorc în timpuri străvechi.
EMS înseamnă electro-myo-stimulare (stimulare electro-musculară).
Mușchii sunt controlați electronic și sunt stimulați să crească.
Ne mișcăm mușchii prin impulsuri bioelectrice din creierul nostru, acestea fiind transmise către mușchii corespunzători prin măduva spinării și fibrele nervoase. În timpul antrenamentului EMS nu se întâmplă nimic, cu excepția întăririi țintite a impulsului acestui corp din exterior. Drept urmare, mușchii se contractă mai puternic și mai intens decât cu antrenamentul convențional.
Da, datorită antrenamentului cu EMS, aveți nevoie crescută de calorii, iar mușchii dvs. sunt întăriți și construiți. La început vei pierde dimensiunea, dar nu și greutatea. Numai în faza a 2-a de antrenament crește arderea grăsimilor datorită ratei metabolice bazale mai mari, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Un studiu al Universității Sportive din Germania arată că antrenamentul cu EMS vă poate crește puterea maximă și vă poate construi în mod eficient mușchii. În plus, stabilitatea portbagajului este îmbunătățită.
Pentru o acumulare eficientă a mușchilor, este important un antrenament intensiv cu intensități ridicate și faze de odihnă suficiente.
Datorită antrenamentului intensiv pe tot corpul, trebuie acordată o mare importanță fazelor de regenerare! Aceasta include și o nutriție optimă, deoarece mușchii nu sunt construiți în timpul antrenamentului, ci ulterior.
Efectele de formare EMS, ca și în cazul altor forme de formare, sunt durabile numai atâta timp cât sunt luate măsuri pentru stabilizarea statului realizat. Cu toate acestea, cu o cheltuială minimă de timp de 1-2 ori pe săptămână, de la 20 la 30 de minute.
Efectele negative pe termen lung nu sunt încă cunoscute și, prin urmare, nu sunt de așteptat cu EMS pentru întregul corp utilizat de miha bodytec.
Da, instruirea EMS a fost folosită cu succes și în siguranță de medici, kinetoterapeuți, chiropractici și antrenori de fitness de zeci de ani.
În timpul antrenamentului, rezultatele vizibile și vizibile pot fi înregistrate după un timp foarte scurt.
- Economie de timp
- Strângerea țesutului conjunctiv
- succes rapid cu probleme de spate
- Antrenament complet în 30 de minute
- Activarea și întărirea întregii musculaturi
- Ajungând la mușchii adânci
EMS înregistrează, de asemenea, mușchii adânci, care sunt dificil de atins cu antrenamentul de forță convențional. Prin întărirea mușchilor spatelui, structurile articulare și discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale sunt ușor ușurate.
Deoarece nu utilizați greutăți deloc în timpul antrenamentului EMS, nu aveți niciun stres asupra structurilor pasive.
Da, prin construirea mușchiului, țesutul conjunctiv este strâns, celulele adipoase mai mici și celulita vizibil redusă. Se realizează o strângere și modelare a întregii imagini a corpului.
Ne-ar face plăcere să vă oferim informații cuprinzătoare despre contraindicatori într-o conversație personală, fără caracter obligatoriu. Vă rugăm să ne contactați.
Antrenament de încercare
Theaterstraße 21 09111 Chemnitz Tel: (03 71) 35 57 33 20 Fax: (03 71) 35 57 33 21