Întrebări generale - arhiva 1/05
au destule
Intrări anterioare
@Manuela
Mulțumesc, trebuie să recunosc, sper întotdeauna la o „naștere timpurie”.;-) Dar, datorită forumului, continuu să primesc o nouă motivație și nu am senzația că mă duc fără ceva, mă mănânc și sunt atât de multe alternative grozave.
admirație
Îți admir rezistența și atitudinea, sunt foarte impresionat!
Felicitări pentru succesul dvs. și vă doresc multă putere pentru a persevera!
Cu siguranță nu este ușor să muști în aceste 9 luni (hopa, este ca o sarcină * gg *), dar așa cum te văd, poți să o faci și tu! sau;-)
Ține-o așa! Cu toată viteza înainte;-)
Îmi plac rapoartele dvs., sunt foarte informative, „farbi” așa cum le numiți și constructive. Forumul este cu adevărat grozav!
@Tanya
Am fost foarte încântat să vă citesc „declarația”. Cred că este frumos că ai scris „CULORAT”, nu doar „negru” sau „alb”!
Când am început cu Rohnern, la scurt timp am auzit și despre metoda Montignac și m-am făcut inteligent. Apoi m-am gândit și că, dacă mi-am atins greutatea țintă, aș putea trece la această metodă. Când am atins prima mea greutate țintă în 04 septembrie, făceam și din când în când paste integrale sau orez integral, dar întreaga metodă este mult mai complexă (în funcție de fază, glic, combinații.). Ei bine, în orice caz, am trăit din nou după stilul Rohner (cu excepția Crăciunului, când era aproape TOT, mai ales fursecurile fine de Crăciun ale lui Mam;-)). De atunci sunt 95% „verde”, aș vrea să mai slăbesc încă 10 kilograme, dar este mai greu să slăbești (potrivit dr. Rohner acest lucru ar putea dura până la 9 luni). Acum exercit răbdare (nu funcționează întotdeauna, grrr) și continuu să încerc să-mi spun că într-adevăr trebuie să acord corpului meu timp pentru a mă obișnui cu noua mea greutate. Să vedem dacă apare brusc un alt val, atâta timp cât îmi pot menține mai mult sau mai puțin greutatea, sunt mulțumit.
Altceva
Am uitat ceva de spus: soțul meu și Rohner au slăbit 10 kilograme în trei luni și au fost foarte mândri de el însuși!
Vă doresc tuturor mult noroc și perseverență, salutări
@ Tanya
Vă mulțumim pentru contribuție! După cum spuneți, s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea și, ca în cazul dvs., chiar dacă a funcționat înainte.
Sănătatea și bunăstarea se află în prim-plan și dacă acest lucru nu este în armonie, atunci ar trebui să o părăsim.
În orice caz, vă doresc tot binele pentru viitor și mult succes.
Am renunțat și eu
Afişa!
Acesta este din nou un afișaj frumos, mulțumesc pentru raportul dvs. pozitiv! Este așa când ești fericit și mulțumit, atunci radiezi asta și totul îți este mai ușor, în adevăratul sens al cuvântului! Ține-o așa.
au destule
Merge pentru mine
ai și tu destul
@Erika
De asemenea, sunt convins de concept și sunt foarte fericit că l-am reușit în sfârșit, sunt în continuare supraponderal și probabil că voi avea întotdeauna câteva kilograme prea mult, probabil că nici nu aș arăta foarte subțire, dar cel puțin mă întorc într-unul ” zonă mai sănătoasă ". Aș vrea să slăbesc aproximativ 10 kilograme (IMC de 25 ar fi scopul meu), dar în acest moment greutatea mea este stabilă. Fac și sport, îmi place cross trainerul!;-)
O vom gestiona, îmi pot imagina deja conceptul pentru viața mea, când voi avea greutatea mea finală, probabil voi mânca MON - FRI și, de asemenea, voi "ronțăi" ceva din lista roșie sâmbătă și duminică, așa ar trebui să fie poate ține de fapt! Chiar și acum fac o excepție din când în când, dar 95% din timp rămân la lista verde!
@Christine
„Povestea ta de acceptare” sună exact ca a mea: am încercat mult (mai mult sport, cereale integrale în loc de albi, mai mulți pești, mai puține grăsimi etc. etc.). Nimic nu a ajutat. Când am ajuns la 70 kg (la 1m69) mi-am spus, nu mai mult! Și a început să nepoliticos. La început a fost foarte greu, m-am ținut de lista verde aproape un an (cu excepția sărbătorilor) (cu excepția uleiului și muștarului pentru salată, laptelui pentru cafea) și am putut rezerva minus 10 kg înainte de Crăciun. De fapt, minus 11.5 ar fi fost obiectivul, încă lucrez la asta;-)
După Crăciun și alte 2 săptămâni de vacanță în februarie, am revenit la 65 kg, pe care acum le-am redus până la 62 kg. Și asta fără a rămâne în mod constant pe lista verde. Uneori există ceva din cel roșu seara. Și funcționează oricum.
Sunt total fericit că am găsit ceva care funcționează pentru a-mi menține greutatea.
Ceea ce aș dori să menționez și în acest moment este sportul: m-am antrenat foarte mult în ultimul an, adică banda de alergat și antrenorul transversal sunt întotdeauna în zona de ardere a grăsimilor. Și sunt convins că și asta m-a ajutat foarte mult să devin mai ușor.
Sper că toți începătorii care au îndoieli cu privire la concept nu renunță imediat. Prima dată este un moment dificil, dar merită.
bună
motivare
Rămâi motivat.
Cred că este păcat că există întotdeauna Rohnerlis care scrie atât de prost.
De asemenea, am trecut la această dietă și mă descurc bine de mulți ani, mă simt minunat și la sfârșit de săptămână mă delectez cu o pâine fiartă de casă fină sau cu garnituri precum orez, cartofi etc. ca Susan spune că proporțiile ar trebui să se schimbe și nu doar greutatea.
Când am început să merg la Rohnern, nu exista încă un internet atât de mișto și, mai presus de toate, nu avea rețete, nici cărți de bucate și nici miros. Cred că acest lucru este absolut minunat și o motivație pentru a rămâne în dietă.
Conceptul Rohner
Cred că conceptul Rohner nu este „un remediu miraculos” și nu este fezabil pentru toată lumea. Știți din start că trebuie/trebuie să evitați carbohidrații precum pâinea, pastele, cartofii sau zahărul etc. Poate că acest lucru nu este fezabil pentru toată lumea. Depunând suma și apoi având lista în mână, nu o scoateți încă. La început m-am gândit și eu, nu, nu vreau să renunț niciodată la carbohidrați, dar când o colegă mi-a spus că a urmat acest concept și că a slăbit mult, nu am ezitat mult mai mult. Încercasem deja mult, făcând sport și mâncând mai puțin, mai sănătos, nu foarte multe dulciuri etc. Dar nu a ajutat! Acum am pierdut peste 20 de kilograme prin conceptul Rohner și sunt convins de el. Dacă conduceți o singură gospodărie, cu siguranță este mai ușor, nu cumpăr nimic „interzis” și nu sunt deloc ispitită! Și este nevoie de multă consistență, perseverență și Gândire pozitivă!
Înțeleg că aceste rapoarte pe care le puteți citi mai jos nu sunt foarte motivante.
Din partea mea vă pot oferi un răspuns pozitiv.
Sunt cu Rohner de la începutul anului. La acea vreme aveam scopul de a slăbi 12 kilograme (și încă mai am obiectivul foarte clar în minte!)
În primele două săptămâni, 2 kilograme au dispărut foarte repede. Apoi a venit mult timp care mi-a pus răbdarea la încercare.
Ca și în alte „încercări de dietă”, ajunsesem la bariera mea invizibilă de 70 de kilograme. Și corpul meu era reticent să scape de orice. A fost disperat. Și exact în acest moment am rămas consecvent! Este nevoie de o voință foarte puternică, dar îmi am în vedere obiectivul și știu că îmi voi atinge obiectivul!
Cred că dacă aș renunța la momentul respectiv sau aș începe brusc să mănânc pâine sau paste inconsecvent, atunci aș folosi exact aceleași cuvinte ca și ceilalți pentru a descrie conceptul.
Dar sunt conștient că aceasta este o schimbare a dietei și nu o dietă rapidă.
Și ce este foarte important: îmi acord timp! Gramele mele se topesc încet, dar constant.
Medicul meu mi-a spus că nu ar trebui să slăbesc mai mult de 2 kilograme într-o lună. Asta înseamnă maximum 500 de grame într-o săptămână.
Sper că am putut să vă ofer un pic de curaj vouă și tuturor celorlalți.
Mă simt foarte bine fizic și psihic! Este minunat când vecinul îmi spune brusc (și nu după o săptămână, ci după aproape patru luni.): "Hei, ai slăbit!" Pur și simplu balsam pentru suflet.
Nu renunta! Vă luați de la voi și nu pentru o altă persoană! Acesta este cel mai important!