Cât de utile sunt centurile abdominale
Ideea de a se flamba pur și simplu pe o centură de fitness, de a vă relaxa în fața televizorului și de a lăsa burta să plece este extrem de tentantă. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu o centură abdominală nu este atât de ușoară.
Dacă doriți să utilizați o centură abdominală ca ajutor pentru pierderea în greutate, ar trebui să luați în considerare mai întâi că există două tipuri diferite de curele. Un tip de centură abdominală este un tip de bandaj de susținere. Această centură poate fi pusă fără probleme și ajustată la forma corpului. În plus față de funcția sa de susținere și stabilizare pentru spate și stomac, centura abdominală „modelează” talia în mod vizibil. Centura abdominală de susținere are cu siguranță un efect de stimulare musculară, dar nu ajută prea mult atunci când pierzi în greutate - pierderea în greutate este doar „falsificată” vizual. Deci, dacă nu vrei să slăbești serios, ci vrei doar să te încadrezi în vechiul costum o dată, această variantă a centurii abdominale este ideală. Cu toate acestea, este în primul rând un pachet fals - ar trebui să fim conștienți de asta.
Dacă într-adevăr doriți să slăbiți permanent pe stomac, ar trebui să utilizați o centură electronică abdominală, care poate avea un efect pozitiv de durată asupra pierderii în greutate. O centură abdominală electronică este mai mult sau mai puțin o centură de fitness care trimite permanent impulsuri electronice. Aceasta este pentru a stimula contracția mușchilor abdominali. Acest lucru se întâmplă prin activarea nervilor din abdomen, care la rândul lor determină mișcarea mușchilor. Purtătorul centurii poate simți în mod clar acest proces sub forma unei senzații de furnicături vizibile în corp.
Centurile abdominale electronice sunt adesea susținute ca adevărate minuni ale tehnologiei, ceea ce face posibilă îndepărtarea lor cu ușurință chiar și în birou sau în fața televizorului fără a vă mișca. Aceasta este, desigur, o idee plăcută atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece colegii din birou nu observă nimic din „antrenamentul” cu centura. Cu toate acestea, este mai mult decât controversat dacă centura singură aduce cu adevărat vreun beneficiu în ceea ce privește pierderea în greutate. Oamenii de știință sunt de părere că mușchii nu pot fi antrenați în mod egal și adecvat doar prin stimulare externă. Multe rapoarte de experiență arată, de asemenea, că purta purta centura abdominală nu vă ajută să vă dezvoltați un stomac la spălare cu mușchi abdominali pronunțați. Este mult mai logic să folosiți centura ca element de susținere, în plus față de antrenamentul țintit al mușchilor abdominali.
Apropo, puteți obține un efect similar cu plăcile de vibrații. Și dacă mai aveți nevoie de exerciții fizice, vă recomandăm să aruncați o privire la videoclipurile noastre pentru o pregătire eficientă a ab. Și nu vă faceți griji, există videoclipuri cu exerciții pentru începători, avansați și profesioniști.