Întrebări generale de formare generală cu divizare superioară
Dieta = scindare mai mare ?
de BB.Adept »11 octombrie 2011 20:05
Am citit de mai multe ori de la oameni care au trecut la o împărțire mai mare în timpul dietei.
Este recomandat în general?
Dacă da: de ce o faci?
Re: dieta = scindare mai mare ?
de StAf »11 octombrie 2011 20:09
Re: dieta = scindare mai mare ?
de casă »11 Oct 2011 20:22
Hei, mi-ați dat un sfat pentru a obține pulovere/hanorace (mărci) bune care subliniază corpul?
Ce zici de un corp cu pulover accentuat?
Re: dieta = scindare mai mare ?
de stefanco »11 Oct 2011 20:23
Pentru că dintr-un anumit moment în timp ești mort după 30 de minute la dietă și nu mai poți face mișcare.
Pentru că se speră la o mai bună stimulare a metabolismului și un consum mai mare de calorii prin mai multe zile de antrenament pe săptămână.
Dacă unitățile de antrenament sunt întotdeauna mai puțin de 1 oră oricum, nu trebuie neapărat să faceți acest lucru.
Stimularea metabolică din mai multe zile de antrenament, de asemenea, nu este atât de grozavă, deoarece faceți cardio în fiecare zi.
Eu însumi m-am despărțit din ce în ce mai mult în a 3-a și a 4-a lună a dietei, deoarece nu mai puteam face exerciții intense mai mult de 30 de minute și mai aveam timp pentru cardio.
Nu aveți nevoie de zile fără antrenament, pentru că oricum nu mai este vorba despre creșterea musculară.