Întrebări greutatea ideală, galette des rois

An Boone tuturor!
Am nevoie de părerea ta despre mai multe lucruri
Iată-mă, am 18 ani și sunt student și am decis să-mi schimb silueta
În prezent măsoară 1m72 pentru 61kg
Iată întrebările mele
1) care crezi că este greutatea mea sănătoasă, cred că este între 53 și 56
2) cât voi pierde pe săptămână cu 1000cal/zi sau 1500cal/zi
3) câte calorii există într-o felie de galette des rois (nu este marcată pe cutii !)

Vă mulțumim pentru răspunsuri

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Greutate ideală
Cu înălțimea și greutatea dvs., IMC-ul dvs. este de 20,6. Nu văd problema. Deci, în timp ce vorbiți de „siluetă”, este probabil sportul cel mai indicat ?

Fac mult sport.
Sunt foarte sportiv
Merg cel puțin 10 km pe săptămână, fac aerobic 1 oră/săptămână și 2 ore de sport în școală
De fapt, aș vrea să am măsurători mai bune
În prezent: 90C-68-93
Aș vrea să am 90-c-59-88
de aceea vreau să slăbesc cel puțin 6 kg!

Nimeni care să mă ajute.
. Adulmeca

Bună karen
Ei bine, v-am scris o postare ieri, dar mașina a mâncat-o și nu am avut timp
așa că o voi face din nou
Am o fiică care are vârsta ta și care pentru 1m72 cântărește 56 kg (90b și 36 în dimensiune) mi se pare destul de subțire, mai ales dacă faci sport deoarece mușchii cântăresc mai greu, așa că uiți de 53 kg și ești căutând ceva între 58 și 56, fiecare are greutatea sa sănătoasă
În ceea ce privește dieta, uitați și calul 1000 pentru că veți muri de foame, la 1500 este bine și într-o lună mică veți fi pierdut cele 3 sau 4 kg pe care le estimați că le aveți în exces
în cele din urmă galette, recomand brioche (fără fructele confiate) care ar trebui să fie în jur de 400 cal la 100 g, pe de altă parte foietajul frangipan este groaza totală nu aș spune dublu, dar nu departe
mult noroc
oh da, fiica mea care ți-a citit postarea a spus „dar nu este grasă”.

Da, dar.
Va trebui să am un tort de când sunt invitat la prieteni
Voi fi atent după
În caz contrar, fiica ta este cu adevărat norocoasă, a luat o dietă?

Câteva soluții.
Sunt de acord cu ceea ce a spus Hastur.
Dar voi adăuga că trebuie să vă dați seama de ce aveți cu adevărat nevoie.
Dacă aveți prea multă grăsime pe corp, o dietă rezonabilă asociată cu exercițiile fizice va fi eficientă.
Dar dacă ești mai musculos decât grăsimile, dieta nu va funcționa și va trebui să găsești un sport adaptat rezultatului dorit (= rafină-ți mușchii). Pentru asta există dans, de exemplu, care oferă mușchi fini sau sala de sport sau antrenament cu greutăți foarte bine direcționat (puteți cere sfatul profesorului dvs. de aerobic și în sălile de greutate).
Noroc oricum !

Câteva soluții.
Sunt de acord cu ceea ce a spus Hastur.
Dar voi adăuga că trebuie să vă dați seama de ce aveți cu adevărat nevoie.
Dacă aveți prea multe grăsimi pe corp, o dietă rezonabilă asociată cu exercițiile fizice va fi eficientă.
Dar dacă ești mai musculos decât grăsimea, dieta nu va funcționa și va trebui să găsești un sport adaptat la rezultatul dorit (= rafină-ți mușchii). Pentru asta există dans, de exemplu, care oferă mușchi fini sau sala de sport sau antrenament cu greutăți foarte bine direcționat (puteți cere sfatul profesorului dvs. de aerobic și în sălile de greutate).
Noroc oricum !

bine
momentan fac 10mn abs/zi, e greu.

Da, dar.
Va trebui să am un tort de când sunt invitat la prieteni
Voi fi atent după
În caz contrar, fiica ta este cu adevărat norocoasă, a luat o dietă?

În nici un caz
dar este norocoasă să aibă o mamă care își urmărește greutatea (nu știu dacă este cu adevărat norocoasă. lol) și care gătește mâncare echilibrată pentru întreaga familie, deci obiceiuri de bază bune. doar eu sunt la dieta din această familie, ceilalți putred sunt toți subțiri, adulmecați .
și apoi mănâncă-ți clătita și du-te la dans după aceea, pentru a o elimina, nu este o bucată de clătită care oricum îți va strica viața.