Întrebați pierderea în greutate eliminând dulciurile

Acesta este cazul meu. Am fost slabă până la vârsta de douăzeci de ani (aveam mărimea 34) și în urma grijilor mari ale familiei, pilula apoi două sarcini, am trecut la mărimea 42. Este suficient să spun că nu mă fac după imaginea mea, chiar dacă nu este nimic dramatic, Am probleme cu oglinzile și fotografiile.
Am câțiva ani bcp compensat cu mâncare și nu m-am lipsit de toate ororile care nu te fac să slăbești (nutella și altele).
Cu excepția faptului că aici sunt sătul și după un clic, îmi iau corpul în mână. Am decis să limitez dulciurile, încerc să limitez cât mai mult fără să refuz o bucată de ciocolată qd chiar și din când în când, am schimbat mult amidon cu legume, am șters vasele care erau scăldate în sos.
Făcând acest lucru, risc să mă întorc mai mult decât pierd sau nu? Tocmai am citit o postare în care explicăm că luăm înapoi 1,5 X ceea ce am pierdut. Este posibil dacă suntem doar atenți să nu luăm tencuială mare de două ori, dacă mâncăm mai multe leume și dacă limităm dulciurile.?

---