Nouă dietă Dukan de 7 zile, colț de bârfe - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 02/04/2012 la 11:58
Ce părere aveți despre noua dietă dukan express?
Prima zi, proteine pure.
A doua zi, proteine și legume verzi.
A treia zi, aceeași combinație plus un fruct.
A patra zi, adăugați două felii de pâine integrală.
A cincea zi, completată cu 40 g de brânză.
A șasea zi, integrăm 200 g de alimente cu amidon.
Și în ultima zi, adăugăm celebrul Masă de Gală.
„Nu numai că pierdem din greutatea câștigată în timpul sărbătorilor”, explică dr. Dukan, „dar învățăm, trăind-o, importanța alimentelor în controlul greutății pe baza introducerii lor, zi de zi. Acesta este principiul „scării nutriționale”. Odată ajuns în vârful acelei scări, te-ai întors să mănânci o persoană care nu se va îngrașa, dar tot ce nu este pe listă este probabil să te îngrașe. În aceste șapte zile, trebuie să creștem și activitatea fizică: de la 10 minute de mers, mergem la 20 de minute, pragul minim care trebuie menținut pe tot parcursul vieții. "
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 02/04/2012 la 13:07
buna am vazut-o si eu si cred ca nu este rau sa slabeasca persoanele cu putina greutate
Postat pe 02/04/2012 la 13:53
sunt cele 4 faze în 7 zile. Cu siguranță foarte bun pentru a pierde foarte puțin kg