Întrerupeți postul
Citesc asta de ceva vreme, dar astăzi trebuie să postez o postare ...
Postesc de 5 zile acum (pentru prima dată) și, în afară de „apetitul” imens, nu am avut probleme majore. Cu toate acestea, astăzi (adică în a 5-a zi) nu mă simt deloc bine, mă simt mereu ușor amețit și aș putea să înfund în mine orice lucru comestibil pe care îl văd în picioare ... În plus, există și o ușoară durere de cap.
Ar trebui să opresc postul? Am vrut să 1. pierd câteva kilograme, dar 2. și detoxifiez corpul meu - probabil cele 5 zile nu sunt suficiente pentru asta. În mod normal, plănuisem să rezist până duminică (atunci sunt 10 zile).
Dacă nu mai ești bine, atunci m-aș opri! Dar în niciun caz nu treceți la atacuri alimentare! Nu v-ați detoxificat cu adevărat corpul în cele 5 zile, dar dacă doriți să slăbiți, ar fi bine să continuați! - cu o dietă, „pur și simplu” mâncând din ce în ce mai conștient. Îmi cunosc drumul în jurul dietelor și, odată ce ai pierdut câteva kilograme, vei fi din ce în ce mai motivat să continui! - dar nu-l lăsa să alunece - ca și mine - am îngrășat din nou 10 kg, de care vreau acum să scap!
Apropo: azi a fost prima mea zi de post, nu am mai făcut asta până acum, sunt curios cât voi dura. Nu pot decât să spun: respect. - 5 zile sunt SUPER!
LG
Dora
multumesc pentru raspuns. Nu, chiar nu vreau să mă întorc în mâncărimea excesivă și chiar și după „perioada de post” cu siguranță îmi voi schimba dieta (cel puțin voi încerca).
Acum voi încerca să continuu postul, să iau noi decizii de la o zi la alta și dacă mă descurc destul de bine, voi posta o altă zi. Este foarte greu pentru mine să postesc când restul familiei continuă să mănânce normal, ai nevoie de nervi puternici ... .
Când începe o adevărată detoxifiere a corpului?
Cred că este minunat să continui să o faci. Știu cât de greu este să ții post sau să ții dieta când familia continuă să mănânce!
Dar ai atins deja succesul postind și ai pierdut câteva kilograme!? (asta ar trebui să te încurajeze să continui!) - pot să întreb cât? - și cât de mult vrei să cazi?
Din câte știu, o detoxifiere începe în a 10-a zi de post. Sunt oameni care postesc 30-40 de zile, cumva greu de imaginat.
LG
Dora
Ei bine, aș vrea să slăbesc în total aproximativ 10 kg, dar cred că nu voi putea ajunge chiar și cu 14 zile de post (până acum sunt 3,5 kg bune). Sunt deja conștient că trebuie să existe o schimbare a dietei (autodisciplina!) După aceea.
Faptul că detoxifierea începe doar după 10 zile nu îmi ușurează lucrurile, desigur - cu siguranță nu voi putea rezista mai mult decât aceste 10 zile ...
După cum știți, am a doua zi de post astăzi, vă pot întreba ce ați băut în ultimele 6 zile? Sucuri de fructe, bulion de legume, ceaiuri, apă? Sunt abia în a doua zi, mi-e foame, ușor amețit. Ai decolat din nou cu sarea lui Glauber în cele 6 zile? Se presupune că senzația de foame dispare când intestinul este gol!? - Ce fel de experiențe ați avut?
Plec la fiecare 2 zile cu pudra de trecere (este mult mai gustoasă). Dar nu prea iese acum.
Altfel beau un pahar de lapte în fiecare dimineață și aproximativ 1 litru de ceai de plante până la prânz. Apoi, aproximativ 2 litri de apă liniștită s-au împrăștiat pe parcursul zilei și mi-am făcut un bulion de legume de două ori (dar nu îl pot coborî acum). Seara, de obicei o ceașcă de ceai din plante sau fructe.
Da, în a 2-a zi am primit și F.X. Echilibru luat la mine - aceasta este o pulbere pe care o amestec cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (l-am întins cu apă), care ar trebui să conțină o mulțime de minerale și vitamine. Probabil că voi lua din nou asta peste o clipă.
. Cred că este minunat cum o faci - cumva îmi dă curaj să continui!
Da, aș putea folosi un pic de curaj ...
Voi încerca să rețin cumva cele 10 zile, astfel încât să aibă loc cel puțin un pic de detoxifiere. Pierderea în greutate este importantă pentru mine, dar și detoxifierea este importantă! Sper să rezist - sunt încă 4,5 zile și jos miroase din nou ca un prânz delicios ...
stai așa. Puteți obține un pic de amețeli și dureri de cap sub control cu exerciții și dușuri reci. veți vedea brusc kilogramele căzând ca nimic. În plus, nu ar trebui să te concentrezi atât de mult pe slăbit, ci mai degrabă pe post în sine.
dacă te acumulezi cu alimente crude încă o săptămână sau chiar mai mult după post, vei pierde și mai mult în greutate. efect secundar frumos
Doriți să descoperiți mai multe informații la heilfastenkur.de?
Ce înseamnă un asterisc în spatele unui link?
*) Acest link este așa-numitul link de afiliere. Asta înseamnă că linkul vă duce la unul dintre programele mele partenere. Dacă comandați ceva acolo pe baza acestui link, voi primi un comision de la partenerul meu ca mulțumire pentru această recomandare de produs. Desigur, acest lucru nu are niciun efect asupra prețului pentru dvs. Susțineți întreținerea, dezvoltarea și întreținerea site-ului meu web. Mulțumesc mult:-)