Introducere în alimentele complementare »Sfaturi pentru a începe; Planul nutrițional

Aproximativ la începutul lunii a șasea a venit timpul: dieta bebelușului devine mai variată. Încetul cu încetul, diferite terci înlocuiesc acum mesele individuale cu lapte. Odată cu introducerea alimentelor complementare, descendenții cei mai tineri fac un pas important către mâncarea familiei.

Momentul potrivit la pornirea alimentelor complementare
Alte semne externe pentru momentul potrivit pentru a începe hrănirea complementară includ:
Pe lingură, fixează-te, du-te!
De la premieră la profesionist: planul complementar de nutriție alimentară
Gătiți-vă singuri alimente complementare sau cumpărați pahare?
Sfaturi generale
Sfaturi de la medicul pediatru Dr. Anne Rothe

Momentul potrivit la pornirea alimentelor complementare

Când au trecut primele șase luni de viață, vine momentul în care bebelușul nu mai poate fi mulțumit doar cu formula. Nu contează dacă descendenții au fost hrăniți exclusiv cu lapte matern, lapte pentru bebeluși produs industrial sau cu lapte. Ca urmare a dezvoltării lor fizice, cel mai tânăr membru al familiei se mișcă semnificativ mai intens și, în consecință, folosește mai multă energie.

La un moment dat, laptele singur nu mai este suficient pentru a furniza resursele necesare în cantități suficiente. În același timp, până la sfârșitul lunii a cincea, reflexul de mestecat-înghițire este atât de dezvoltat încât copilul poate coordona în siguranță toate etapele importante în luarea alimentelor solide pentru copii.

Atât sistemul digestiv, cât și rinichii sunt gata pentru introducerea treptată a alimentelor complementare. Cel târziu, de îndată ce părinții află că bebelușul lor nu se îngrașă, pot începe să adauge alimente solide în dieta lor.

Alte semne externe pentru momentul potrivit pentru a începe hrănirea complementară includ:

bebelușul își poate ține cu ușurință capul liber
îi privește pe „băieții mari” mâncând cu interes și își pune tot mai des mâinile în gură

Dacă părinții nu sunt siguri dacă a sosit timpul pentru hrănirea suplimentară, nu ar trebui să se teamă să ceară sfaturi unei moașe sau unui medic pediatru.

Pe lingură, fixează-te, du-te!

Dieta bebelușului include acum fructe, legume și ceva mai târziu și cereale și carne, care sunt incluse în planul nutrițional ca terci de bebeluș. Cel mai bun mod de a începe este când primele linguri de terci se dau după o masă de lapte „incompletă”. Atunci bebelușul este deja plin și mai puțin nerăbdător într-o anumită măsură.

La urma urmei, este important ca cei mici să coordoneze lingura, gura, limba, cantitatea și reflexul de înghițire. De obicei, durează una până la două săptămâni pentru ca noua „tehnică de alimentație” să funcționeze corect. Linguri speciale pentru bebeluși facilitează începerea hrănirii complementare. Sunt deosebit de plate și înguste. Sfat: Vă rugăm să nu îngrămătiți lingura prea plină! Porțiile mici fac mai ușor pentru bebeluși să învețe să mănânce din lingură.

De la premieră la profesionist: planul complementar de nutriție alimentară

Piureul de legume pur (de exemplu, făcut din morcov, dovleac, păstârnac, dovlecei sau fenicul) este cel mai bun pentru primele încercări de alimente complementare. Este bine tolerat de aproape toți copiii. Treptat, cantitatea poate fi mărită de la câteva linguri la jumătate de pahar.

Dacă faza de aclimatizare a decurs bine, puteți adăuga un alt ingredient după câteva zile, cum ar fi cartofii. Pașii mici sunt importanți, astfel încât corpul bebelușului să se poată obișnui încet cu noul aliment și să se adapteze acestuia. În plus, părinții observă atunci foarte precis dacă bebelușul lor nu tolerează niciun fruct sau legumă și poate încerca un alt soi.

Dacă terciurile pur vegetale funcționează bine, puteți adăuga încet carne pură fină, cu conținut scăzut de grăsimi (pui, carne de vită, vitel, carne de porc) și pește bogat în grăsimi (de exemplu somon) o dată sau de două ori pe săptămână. După aproximativ patru până la cinci săptămâni, o masă completă de lapte este înlocuită cu terci.

Fiecare copil are propriul ritm și practica se face perfectă. Dacă o masă de lapte a fost înlocuită cu succes cu alimente complementare, în curând va urma un al doilea terci ca înlocuitor pentru o altă sticlă sau o masă de lapte matern. De regulă, acesta va fi un terci cu lapte de fructe după-amiaza sau un terci de lapte cu fructe de cereale seara, ca ultimă masă înainte de culcare. De la aproximativ vârsta de zece luni, introducerea meselor generale de familie poate începe apoi treptat.

Exemplu de plan nutrițional:

A 5-a până la 7-a lună

Prima masă: lapte matern sau biberon pentru lapte pentru bebeluși (200 ml)
A doua masă: treceți treptat de la piure pur de legume la piure de legume și cartofi (aprox. 160 g)
A 3-a și a 4-a masă: lapte matern sau sticle de lapte pentru bebeluși (200 ml fiecare)

6 - 8 luni

Prima masă: lapte matern sau sticlă de lapte pentru bebeluși (220 ml)
A doua masă: piure de legume-cartofi-carne (160 - 180 g)
A treia masă: lapte matern sau biberon pentru lapte (200 ml)
A 4-a masă: terci de lapte și cereale (200 - 250 g)

7 - 9 luni

Prima masă: lapte matern sau biberon pentru lapte (240 ml)
A doua masă: Piure de cartofi, legume și carne (160 - 180 g)
A 3-a masă: terci de fructe și cereale (200 până la 250 g)
A 4-a masă: terci de lapte și cereale (200 până la 250 g)

A 10-a până la a 12-a lună

4 până la 5 mese pe zi
Pâine și lapte din ceașcă de 3 ori pe săptămână, mâncare pentru bebeluși din sticlă de 4 ori pe săptămână
Pâine și fructe
Piure de cartofi, legume și carne cu bucăți mici
Terci de cereale din fructe sau fructe cu pâine
Terci de lapte și cereale

Gătiți-vă singuri alimente complementare sau cumpărați pahare?

Pentru majoritatea părinților, borcanele nu sunt doar mai practice, ci se simt și mai sigure cu piureul de morcovi & Co. în borcan în ceea ce privește prospețimea și igiena. La urma urmei, terciurile pentru copii produse în mod industrial trebuie să îndeplinească standarde de calitate deosebit de ridicate pentru a putea intra în vânzare. Cu toate acestea, unii părinți doresc în continuare să gătească singuri pentru micuții lor.

Pe de o parte, pentru că gustul terciului de casă este mai autentic sau pentru că cumpărăturile și gătitul sunt distractive pentru ei. Le place să caute ingrediente variate și proaspete pe piețe și le place să încerce rețete noi.

Când vine vorba de mâncare gătită acasă, mama și tată știu întotdeauna exact ce ingrediente sunt în masa pentru bebeluși. Deci, dacă preferați să vă gătiți singuri, ar trebui să respectați următoarele reguli de bază:

Folosiți legume congelate sau organice fără aditivi.
Condimentarea trebuie evitată complet în primul an de viață - de atunci încolo cu sare și piper.
Nu folosiți condimente fierbinți precum boia, ghimbir sau ceapă.
Igiena în timpul pregătirii și depozitării este esențială.
Vă recomandăm să păstrați terciul gata preparat în frigider (cea mai rece zonă) pentru maximum o zi. Este mai bine să congelați porțiuni individuale în pungi sau cutii de plastic adecvate și să le încălziți după cum este necesar. Poate fi păstrat până la două luni la minus 18 ° C.