Introducerea alimentelor alergenice la sugari în 4 întrebări Alergii Québec
De Katia Vermette
Introducerea alergenilor în dieta bebelușului ridică multe întrebări pentru părinți. Iată câteva răspunsuri care vă vor ajuta să vedeți mai clar.
Când și cum ar trebui să introduc alimentele alergenice în dieta bebelușului meu?
Introducerea de alimente solide, inclusiv alergeni, ar trebui să se facă în jurul vârstei de șase luni. Într-adevăr, conform celor mai recente studii pe această temă, întârzierea consumului de alimente alergenice după vârsta de șase luni nu ar împiedica dezvoltarea unei alergii alimentare la nou-născut [1].
Cum se procedează?
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este pregătit fizic pentru alimente solide. De exemplu, el ar trebui să poată sta fără ajutor și să-și controleze în mod adecvat mușchii gâtului.
- Începeți cu alimente bogate în fier (cereale pentru copii fortificate cu fier, carne, carne de pasăre, pește, ou, tofu, leguminoase), mai ales dacă copilul dumneavoastră este alăptat. Apoi, ordinea în care introduceți alimentele pe care le prezentați copilului dvs. va depinde de obiceiurile alimentare ale familiei dumneavoastră.
- Introduceți copilul dumneavoastră la un aliment nou la un moment dat și așteptați trei zile înainte de a introduce altul. În acest fel, veți putea identifica o posibilă reacție alergică și alimentele implicate.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă pentru primele șase luni din viața sugarului, până la introducerea alimentelor solide [2]. Laptele matern va continua apoi să satisfacă până la jumătate din nevoile nutriționale ale bebelușului, pe lângă alimentele solide. Până la vârsta de un an, laptele este principalul aliment al bebelușului.
Dacă ați ales să nu vă alăptați copilul sau dacă vă este imposibil să faceți acest lucru, rețineți că utilizarea unei formule hidrolizate va reduce riscul copilului de a dezvolta o alergie alimentară (1). La fel ca și în cazul alăptării, formula este elementul principal al hrănirii sugarilor până la introducerea alimentelor solide, după care laptele va deveni treptat complementar.
2. Copilul meu riscă să dezvolte alergii alimentare. Este mai bine să introduceți alimente alergenice înainte de a împlini șase luni?
Se recunoaște că riscul dezvoltării unei alergii alimentare pentru un copil este mai mare dacă fratele său, sora sa, unul dintre părinții săi sau ambii, trăiesc cu o afecțiune alergică (eczeme, alergii alimentare, astm, rinită alergică). Același lucru se aplică în cazul în care copilul are un istoric personal de atopie, de exemplu dacă are eczeme.