Introducerea celor 2
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Dragă Biggi,
fiica mea are exact 7 luni astăzi și De aproximativ 3 săptămâni mănânc în jur de 30-40 de grame de legume ca hrană complementară, uneori mai mult uneori mai puțin. Primele încercări le-am făcut când aveam vreo 6 luni. între timp funcționează destul de bine. Cu toate acestea, am impresia că este mai degrabă un fel de joc pentru ea, deoarece îi place să mestece lingura între ele (are deja al doilea dinte) și își primește nutrienții mai mult din laptele mamei sale după legume. Cum ar trebui să procedez acum? 1. De când introduc o a doua masă și care este cel mai bun? 2. Când dau terciul complet la prânz, inclusiv cereale și altele asemenea? Carne? 3. În ceea ce privește Există diferite carne. Recomandări: de 2 ori pe săptămână sau zilnic? Te poți descurca fără carne în primul an și? luați legume/cereale care conțin fier în consecință? Mulțumesc anticipat. iris
de lockenwickler1070 pe 6 aprilie 2009, 19:40
Introducerea celei de-a doua mese
Fiica ta are doar șapte luni și, prin urmare, este încă la începutul „carierei alimentare complementare”, iar în acest timp termenul „BEI-Kost” ar trebui înțeles literal. Mâncarea complementară este ceva care completează, nu înlocuiește, laptele matern. Prin urmare, este normal și corect să alăptați împreună cu alimente complementare, nu în ultimul rând deoarece anumite componente ale alimentelor complementare pot fi utilizate mai bine de către copil.
Cel mai bine este să începeți cu un aliment, să oferiți mai întâi doar o cantitate mică (începeți doar cu câteva linguri) și apoi să îl măriți încet. La început, ar trebui să oferiți o mâncare nouă doar o dată sau de două ori pe zi și să așteptați aproximativ o săptămână înainte de a oferi ceva nou. (Deci doar morcov, numai cartof, numai banană, numai măr ras etc.). Pe lângă morcovii pe care îi folosim în mod tradițional, putem oferi și dovlecei, dovleac, fenicul, broccoli, cohlrabi, păstârnac și alte legume. Dacă legumele și piureul de cartofi sunt bine tolerate, se poate adăuga apoi un fruct (mai întâi gătit și apoi crud), care poate fi extins într-o piure de cereale și fructe.
Ideea de a face acest lucru este după cum urmează: Dacă aveți o reacție alergică, acest lucru va face mai ușor să determinați ce a cauzat-o. Chiar dacă riscul unei reacții alergice nu mai este atât de mare după primele șase luni, există posibilitatea ca un aliment să declanșeze o reacție alergică (erupție cutanată, diaree, vărsături). Dacă a fost introdus un singur aliment nou, atunci este mai ușor să se determine ce aliment nu a fost tolerat. Mâncarea în cauză ar trebui apoi ștearsă din meniu și oferită din nou doar într-un moment ulterior. Alimentele deja importate care sunt bine tolerate pot fi amestecate împreună.
Prin urmare, recomandarea nu este să înlocuiți strict o masă completă înainte de a înlocui următoarea masă, ci să așteptați aproximativ o săptămână înainte de a introduce un aliment nou și să considerați alimentele complementare ca un supliment și nu ca un substitut pentru laptele matern. Prin urmare, nu există un număr fix pentru alăptare, dar copilul poate continua să fie alăptat la nevoie.
Ordinea în care perioadele de alăptare sunt înlocuite cu alte mese depinde de fiecare mamă. Se recomandă doar să nu se introducă alimente noi seara, de atunci reacțiile de intoleranță posibile pot cădea în noapte și, dacă este posibil, două mese consecutive nu trebuie înlocuite una după alta. Este o idee bună să combinați mesele pentru bebeluș cu mesele pentru restul familiei, deoarece scopul final este să mâncăm împreună la masa familiei.
La șapte până la nouă luni copilul are nevoie de cel puțin trei mese cu lapte, la zece până la douăsprezece luni de cel puțin două. Dacă copilul este alăptat suficient de des, nu are nevoie de nicio altă formulă de lapte sau terci de lapte.
Dacă un bebeluș/copil mic are nevoie sau nu de carne depinde de modul în care este hrănită. Carnea se dă datorită conținutului ridicat de fier și proteine. Cu toate acestea, poate fi înlocuit cu alte alimente, cu condiția ca bebelușul să fie alăptat în continuare.
Disponibilitatea și astfel absorbția fierului în organism este îmbunătățită decisiv de vitamina C. Prezența vitaminei C crește absorbția fierului din toate alimentele de până la trei ori, deoarece vitamina C protejează fierul divalent de a fi transformat în fier trivalent neabsorbabil și contribuie la conversia fierului trivalent existent în fier divalent absorbabil. O componentă care conține vitamina C aparține fiecărei mese.
Dacă, în conformitate cu această regulă, cerealele integrale sunt utilizate în mod constant, alimentele complementare nu trebuie să conțină carne. O dietă alimentară integrală cu cereale integrale, multe legume și fructe, nuci măcinate, lapte și ouă mici nu face ca carnea să fie absolut necesară, chiar și în al doilea an de viață.
Cartea lui Gabi Eugster „Nutriție sănătoasă și corectă pentru bebeluși - B (r) eikost und Fingerfood” oferă sfaturi despre subiectul alimentelor complementare. Acolo veți găsi o mulțime de informații și sfaturi despre subiectul nutriției din luna a șaptea.
O puteți obține în librării, de la un consultant LLL sau aici, în magazinul de asistență medicală.
Salutări dragi
Biggi Welter
de Biggi Welter, consultant în lactație la 6 aprilie 2009
Introducerea celei de-a doua mese
Dragă Biggi,
Vă mulțumim pentru răspunsul rapid și detaliat! Acum sunt liniștit și în imagine. Cu drag, Iris