Introduceți ziua 1 de post - meniu
Ce se întâmplă astăzi în corp? Meniul pentru prima zi de post
Începând de astăzi, nu veți mai consuma alimente solide, inclusiv supe sau supe.
Se hrănesc doar cu lichide precum ceaiuri de plante și suc de fructe diluat.
Prin Curățarea colonului susțineți-vă metabolismul pentru a trece la nutriția internă. Ca măsură, recomand Hidroterapia colonului.
Dacă îți este foame astăzi, folosește lichid pentru a-ți satisface foamea. Bea întotdeauna cu înghițituri mici, ia-ți timp și niciodată prea fierbinte.
Dimineața începeți cu programul de trezire: respirație profundă cu fereastra deschisă și aer curat, exerciții de gimnastică, Masaj perie uscată, spălări reci.
Meniul zilnic include ceaiuri care susțin detoxifierea și purificarea organelor. Astăzi este vorba despre rinichi.
Meniul de azi:
Amiază bea trei căni de ceai pentru rinichi și vezică. Pentru a face acest lucru, sugeți o pană de lămâie. Cantitatea pentru ceai: Se toarnă jumătate de litru de apă clocotită peste 6 lingurițe, max. Lăsați-l să stea 10 minute, treceți prin.
La dupa amiaza beți trei căni de ceai de flori de bătrân și sugeți o linguriță de miere. Cantitatea pentru ceai: Se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită peste trei lingurițe, se lasă să se absoarbă timp de 10 minute și se cernă.
Pentru ajun bea trei căni de ceai de sunătoare.
Cantitatea pentru ceai: Se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită peste trei lingurițe, se lasă să se absoarbă 5 minute și se strecoară.
Ce trebuie încă luat în considerare astăzi:
Urmăriți-vă Echilibru acido-bazic. Faceți testul cu hârtie de turnesol. Dacă valoarea este sub 7,4, luați pulbere de bază sau sugeți o felie de lămâie.
Odihnește-te lung la prânz și apoi fă o plimbare contemplativă.
Când corpul tău tânjește odihnă, dă-i-l. Evitați activitatea excesivă, sauna este, de asemenea, tabu. După Miscarea intestinului întinde-te și tu
du-te și relaxează-te.
Faceți o plimbare în aer curat seara înainte de culcare.
Puteți petrece ziua, de exemplu, pentru exerciții de relaxare. B. antrenament autogen utilizare.
Începeți cu lectură sau jurnalul de post.
Dacă nu vrei să fii creativ astăzi, renunță la al tău
Control interior.
Dacă vă simțiți frig astăzi, îmbrăcați șosete și haine calde sau
face ca unul Cura Kneipp o baie de picioare ascendentă.
De astăzi până la a 5-a zi de post inclusiv, va trebui să vă descurcați fără saună,
deoarece circulația ta ar fi expusă la prea mult stres.
Instrucțiunile pentru toate zilele (în această ordine):
Sunteți interesat de anumite cupoane de salvat?
Încărcați-vă propriile fotografii pe Snapfish și bucurați-vă de sănătatea dvs. în magazinul de farmacii.
Sfat de post: Veți primi îndrumări profesionale în timpul unui tratament de detoxifiere pe insula Rügen sau în drumeții relaxante cu post terapeutic.