Învață să schiezi Ghidul final pentru începători; Începător!

Învață să schiezi corect cu sfaturile noastre!

Învață să schiezi corect - ai vrut mereu să înveți să schiezi, dar nu știi dacă poți face față cu adevărat acestei provocări? Nu iti face griji! A învăța să schiezi nu trebuie să fie complicat. Noi de la hepster vă vom arăta cum să faceți corect primii pași ca schior, să vă găsiți drumul între cursul de schi, echipamentul de schi și îmbrăcămintea și ce pregătire și tehnică sunt importante atunci când schiați. Nu va trece mult după aceea și veți fi chiar în mijlocul pistei.

Cuprins

Învață să schiezi corect: este necesar un curs de schi?

Majoritatea începătorilor care doresc să învețe să schieze nu sunt siguri dacă un curs de schi are sens. Nu sunt întotdeauna ieftine și să înveți să schiezi cu un prieten nu costă nimic. Totuși, acesta din urmă prezintă unele riscuri. În primul rând: prietenul tău nu va fi de obicei instructor de schi instruit. Și când înveți să schiezi, o tehnică curată este totul și orice sfârșit. Oricine are senzația că a stăpânit scândurile de sub picioare, învață mai repede și din ce în ce mai multe tehnici. Dacă doriți să fiți sigur, căutați un curs de schi adecvat și un instructor de schi în școala de schi la alegere și plecați. Prin urmare, merită să investești într-un curs de schi și să nu economisești bani la capătul greșit. În plus, siguranța este pe primul loc pe pârtii. Acest lucru se aplică atât adulților, cât și copiilor.

În plus, un curs de schi este, de asemenea, ușor de învățat într-un grup condus de un instructor de schi profesionist. În grupul pentru începători, toată lumea este în aceeași barcă. Schiorul se poate orienta către grup, în timp ce numeroasele exerciții aduc încredere în comportamentul de conducere. Învățarea la schi este, de asemenea, mai distractivă în cadrul dinamicii grupului. Pentru că elevii de obicei se încurajează reciproc. Distracția este foarte importantă la schiat. Dacă acest lucru se pierde, mulți dintre studenții la schi aruncă arma în cereale. Nu trebuie să fie.

Instructorul de schi explică tehnica și explică, de asemenea, motivele pentru care este necesară o anumită postură la schiat. Începătorul din cadrul unui curs cunoaște, de asemenea, diferitele tipuri de teleschiuri. Se pot întâmpla accidente care pot fi evitate, mai ales la intrarea și ieșirea. Instructorul de schi subliniază, de asemenea, pericolele tipice și greșelile începătorilor. Cu ajutorul unui curs de schi, riscul de rănire poate fi minimizat chiar de la început. Pentru a vă proteja de consecințele financiare ale unui accident de schi, hepster oferă o asigurare cuprinzătoare împotriva accidentelor de schi care acoperă costurile de transport și salvare, precum și costurile pentru măsurile de reabilitare pentru dvs.

Dacă ar trebui să aveți un accident de schi, ghidul nostru de accident de schi vă va arăta cum să vă comportați corect într-o astfel de situație.

De ce echipament de schi și îmbrăcăminte de schi aveți nevoie?

A învăța să schiezi corect înseamnă să obții echipamentul de schi potrivit. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să împrumutați schiul potrivit. Veți vedea că există multe modele și tipuri diferite. Acest lucru se datorează diferitelor discipline și domenii de aplicare în schi. Dacă nu sunteți un profesionist, este necesar să apelați la un profesionist. Dar nu trebuie să-ți cumperi propriile schiuri și cizme de schi imediat. De asemenea, puteți obține echipament de schi bun la închirierea locală de schi.

Vânzătorii locali sunt în mare parte schiori de lungă durată și știu de ce are nevoie un începător. Se potrivesc corect cizmelor dvs. de schi. Se acordă întotdeauna grijă ca bocancul de schi să se potrivească și cu șosete groase și că partea din față a bocancului de schi nu apasă sau nu afectează tibia. Mulți schiori care aleg ghetele de schi greșite au dureri la nivelul tibiei din cauza punctelor de presiune.

Când închiriați un schi, puteți afla rapid care schi este potrivit pentru învățarea inițială a schiului. La magazinul de închiriere schiuri, schiul este îngrijit înainte de a fi folosit și legarea este corect ajustată. Închirierea unui schi este foarte ușoară. Dacă doriți să învățați să schiați, nu aveți nevoie de echipament de schi prea scump chiar de la început.

Schiorul primește apoi bețe de schi care sunt potrivite pentru dimensiunea corpului său. Stâlpii de schi vă facilitează fazele de leagăn atunci când schiați. Pe lângă schiuri și ghete de schi, aveți nevoie și de îmbrăcăminte pentru schi. Aceasta include:

Casca de schi
Ochelari de schi (pentru toate condițiile meteorologice cu lentile care îmbunătățesc contrastul)
Geacă de schi și pantaloni de schi (impermeabil la vânt și apă, respirabil)
Mănuși de schi (impermeabile la vânt și apă, respirabile)
Lenjerie de corp funcțională sau termică

Dar chiar și cel mai bun echipament de schi poate fi rapid deteriorat sau chiar furat. Pentru a vă proteja pe dvs. și echipamentul dvs. de schi împotriva daunelor, distrugerii și furtului, hepster a dezvoltat o asigurare de schi de înaltă performanță. Cu asigurarea pentru schi hepster, schiurile și echipamentele proprii și închiriate sunt acoperite la nivel european.

Învățarea schiului: ce pregătire este importantă?

Starea ta de fitness este extrem de importantă atunci când înveți să schiezi. Dacă nu doriți să rămâneți fără respirație după primii câțiva metri, ar trebui să vă pregătiți cu sfaturile noastre de la hepster. Exercițiile excelente sunt:

Squats: 2 x 15 repetări
Scară permanentă: 15 repetări pe fiecare parte
Placă laterală: 60 de secunde pe fiecare parte
Sărbători ghemuit: 20 de secunde

Accentul acestor exerciții este pe nucleul și picioarele tale. Ar trebui să vă antrenați bine aici, deoarece aceste două părți sunt cele mai stresate când schiați. Cu aceste exerciții și antrenament regulat reduceți riscul de rănire. Corpul tău se poate obișnui cu mișcările în timpul acestor exerciții uscate, iar mușchii din zonele corespunzătoare ale corpului sunt antrenați și pregătiți. Un corp pregătit îți curăță capul pentru diversele tehnici pe care le vei învăța într-un curs de schi. Pregătirea potrivită vă va ajuta să obțineți o stare fizică și o rezistență mai bune, care sunt necesare atunci când învățați să schiați.

Învățarea schiului: tehnica potrivită

Tehnica potrivită atunci când schiați duce la multă distracție și reduce riscul de rănire. Dar ce tehnici sunt importante pentru un începător? Nu veți dori să fiți dintre cei care cam zbate pe pante. Veți dori să fiți unul dintre cei care știu cum să o facă. Cele mai importante exerciții și tehnici sunt:

Nu va dura mult și după doar câteva zile de la un curs de schi te vei simți ca un schior bătrân. Atunci poate poți practica primele ture scurte - o tehnică pentru cursanții avansați. Curbele au o rază de 11-13 metri. Provocarea aici este de a crește presiunea maximă în mijlocul curbei. Rezultatul: schiul se află pe linia de sculptură. Cu toate acestea, la ieșirea dintr-o curbă, presiunea este transferată la sfârșitul schiului. Cizmele de schi potrivite joacă un rol important aici, deoarece joacă un rol cheie în transmiterea puterii.

Tot ce aveți nevoie acum sunt informații despre zona de schi potrivită - aruncați o privire la primele 10 cele mai bune zone de schi pentru începători, profesioniști, familii și freerideri!

Concluzie: învățați să schiați corect

A învăța să schiezi poate fi foarte ușor dacă nu-ți pierzi distracția și curajul. Dacă urmați instrucțiunile instructorului de schi și efectuați toate exercițiile cu concentrare și prudență, nimic nu poate merge prost. Fiecare munte - oricât de abrupt ar arăta de sus - începătorii pot, de asemenea, să coboare încet, dacă doresc. Pentru că în cursul de schi înveți să controlezi viteza în siguranță. Investiția într-un astfel de curs merită, prin urmare, pentru că înveți mai bine de la un profesionist. Adulții și copiii, deopotrivă, își câștigă banii în școala de schi potrivită și pot apoi să se arunce în distracția de schi.