Învățarea de a mânca De la lapte la alimente complementare

În calitate de editor la NetMoms, Pia Kotzur a reușit să câștige multă experiență cu privire la ceea ce mișcă mamele în viața de zi cu zi. După ce a studiat studii de gen și studii culturale, s-a cufundat fericită în cosmosul problemelor parentale și familiale și este acum șefa echipei editoriale NetMoms. Chiar dacă fac parte dintr-o mare familie (și uneori provocatoare) amestecată, sunt interesați în mod deosebit de modele de familie neconvenționale. Credo-ul ei: Dacă se simte bine, atunci este bine și.

Odată cu introducerea alimentelor complementare, bebelușii trebuie să învețe să mănânce de la zero. Deoarece este un drum lung de la suptul exclusiv la mâncarea fără probleme dintr-o lingură. Aici veți afla cum puteți ajuta copilul să învețe să mănânce și de ce mesele împreună sunt atât de importante.

În acest articol

Când bebelușul dvs. nu mai este plin și este alimentat în mod adecvat cu nutrienți din laptele matern sau cel pentru sugari, este timpul să vă extindeți dieta. Prin urmare, Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund (FKE) recomandă introducerea alimentelor complementare cu vârste cuprinse între 5 și 7 luni. Dar această nouă formă de nutriție nu numai că vă pune multe întrebări. Primul terci este, de asemenea, o mare provocare pentru bebelușul tău.

Învățarea de a mânca alimente complementare: fiecare început este dificil

Bebelușii se nasc cu ceea ce este cunoscut sub numele de reflex de extensie a limbii, care se presupune că asigură faptul că bebelușul nu înghite niciun fel de murdărie, pietre mici sau muște. Deoarece reflexul persistă aproximativ primele șase luni de viață, la începutul perioadei complementare de hrănire se poate întâmpla din ce în ce mai mult ca bebelușul să-și împingă terciul din gură cu limba.

Dar chiar dacă reflexul s-a calmat complet când se introduce primul terci, bebelușul trebuie să învețe mai întâi să mănânce din lingură. Limba trebuie să efectueze cu totul alte procese decât atunci când suge pieptul sau biberonul, care până acum erau singurele surse de hrană pentru micuțul tău. Poate dura ceva timp pentru ca această trecere la alimente complementare să funcționeze.

Să înveți să mănânci: ce înseamnă asta de fapt?

A învăța să mănânci nu înseamnă doar să înveți tehnica corectă de a ingera alimente. În același timp, mâncarea are și o componentă socială mare. Pentru că un comportament alimentar sănătos nu poate fi luat de la sine înțeles. Este adevărat că bebelușii au de obicei o senzație de foame sau de sațietate foarte bună. Cu toate acestea, dacă mesele sunt consumate doar „lateral” sau sub presiunea timpului, este dificil să se dezvolte un sentiment de nutriție sănătoasă și conștientă, care poate duce mai târziu la probleme de greutate sau simptome de deficit. Prin urmare, este important să te ocupi în mod conștient de mâncare împreună cu bebelușul tău chiar de la început și să îl percepi ca pe o experiență holistică.

Cum îl puteți ajuta pe bebeluș să învețe să mănânce?

Funcția modelului de rol: Copiii învață prin imitație - și acest lucru se aplică și mâncării. Prin urmare, este important ca bebelușul dvs. să aibă ocazia să urmărească restul familiei mâncând împreună cât mai des posibil. Chiar dacă nici măcar nu ia parte la aceste mese în sine, poate deja copia și memora o mulțime pe care le poate folosi mai târziu atunci când începe să mănânce independent. De asemenea, îi poți transmite de la început că mâncarea împreună este o experiență socială de care toți cei implicați se pot bucura.
Independenţă: Chiar dacă tratamentul cu noua mâncare este încă dificil pentru bebelușul dvs.: lăsați-l să facă cât mai mult posibil de la sine. Desigur, trebuie să-l hrănești cu lingura la început, deoarece nu îl poate ține încă de la sine. De exemplu, le puteți oferi descendenților o a doua lingură cu care să se joace, astfel încât să se poată familiariza singuri cu noul „instrument”.
În timp, bebelușul tău va dori cu siguranță să exploreze mâncarea cu mâinile lor mici. Ar trebui să lași asta să se întâmple. Pentru că atingerea este o experiență senzorială importantă, prin care bebelușul tău obține o imagine exactă a noului aliment. Descoperirea mâncării cu toate simțurile ajută la calmarea fricii de ea. În același timp, apucarea antrenează abilitățile motorii fine ale copilului. Puteți, de asemenea, să sprijiniți acest lucru oferindu-i copilului dvs., de îndată ce pot mesteca corespunzător, din nou și din nou alimente ușor de utilizat, de exemplu bețișoare de legume fierte moi sau niște paste.
Răbdare: Copiii învață în ritmul lor. Unii oameni consideră că este ușor să mănânce terci de pe lingură, în timp ce alții au unele dificultăți începând până când sunt obișnuiți cu noua consistență. Este important să vă adaptați la ritmul bebelușului în timp ce învățați să mâncați și să nu încercați să întoarceți mesele. Dacă bebelușul tău refuză mâncarea sau refuză complet să mănânce din lingură, atunci în niciun caz nu trebuie să-l forțezi să o facă. Încercați din nou la altă oră. Puteți găsi mai multe informații despre motivul pentru care bebelușul dvs. refuză mâncarea complementară în articolul nostru „8 sfaturi dacă bebelușul dvs. nu vrea să mănânce”.
Atmosfera: Atmosfera potrivită este foarte importantă atunci când înveți să mănânci. Pentru că numai atunci când bebelușul dvs. va cunoaște alimentația ca un eveniment relaxat, incitant și fericit, acesta va dezvolta un comportament alimentar sănătos. Prin urmare, forța, presiunea și ritmul agitat sunt deplasate atunci când învățăm să mâncăm și să mâncăm. Luați mult timp și nu faceți alte lucruri în timp ce mâncați, concentrați-vă doar pe bebeluș. Și mâncarea în sine ar trebui să fie, de asemenea, punctul central al bebelușului. Jucăriile, televizorul și radioul îi distrag atenția în mod inutil.

Învățând să mănânc: practica este perfectă

A învăța să mănânci necesită multă practică și abilitate de la bebelușul tău - și multă răbdare de la tine. Probabil va fi nevoie de multe încercări pentru ca copilul tău să lucreze fără probleme și cu atât mai mult să mănânce singur. Oferă-i copilului tău timpul de care are nevoie și orientează-te întotdeauna în funcție de abilitățile lor personale. În acest fel, copilul dvs. va cunoaște distracția de a mânca și se va transforma într-un mâncător sigur și sigur.