Învățarea de a mânca - Sfaturi pentru înțărcare conduse de bebeluși de la Lansinoh - Lansinoh
Mâncarea este distractivă! Bucătăria este unul dintre cele mai importante locuri de întâlnire socială pentru familie. Chiar și într-un cadru mai larg cu prieteni, colegi și alte persoane, mâncarea împreună creează un „noi - sentiment”. Deoarece mâncarea nu numai că ne face să fim plini, ci satisfac și alte nevoi, de ex. B. pentru comunitate, apropiere, conversație, înțelegere. Prin urmare, acest articol se ocupă nu numai de aspectele de sănătate și nutriționale, ci și de cele sociale. Pentru că conform observației, învățarea de a mânca este asociată cu multe constrângeri și griji din cultura noastră. Să trecem la asta!
Învață să mănânci - introducere în alimente complementare
Mulți părinți cred că un bebeluș de la o anumită vârstă și în anumite momente ale zilei o anumită cantitate de mâncare exclusiv sub formă mohorâtă
Trebuie să ia formă. De ce altfel ar exista rânduri de borcane cu mâncare în piure în supermarket, începând cu luna a 5-a? Între părinți circulă și întrebarea când trebuie introduse alimente complementare. Deoarece dorința de a obține dreptul de a evita alergiile și intoleranțele joacă un rol important. În funcție de situație, alăptarea este, prin urmare, foarte lungă sau foarte scurtă: foarte lungă, considerând că alăptarea completă ar fi cea mai bună protecție împotriva alergiilor. Pe scurt, cu ipoteza că liniile directoare privind alimentația sugarilor care sunt în vigoare din 2009 trebuie interpretate în sensul că laptele matern nu oferă nicio protecție împotriva alergiilor și intoleranțelor alimentare și, prin urmare, trebuie hrănit după patru luni de alăptare.
De fapt, liniile directoare ale Rețelei familiei tinere „Sănătos în viață” au asigurat în primul rând că liniile directoare nutriționale au fost relaxate. Numeroase studii au arătat că influența dietei asupra dezvoltării unei alergii este minimă. Așadar, nu are rost să hrănești copiii predispusi la alergii exclusiv cu lapte matern cât mai mult timp posibil. Liniile directoare sunt foarte specifice: sugarii trebuie alăptați în primele șase luni de viață, cel puțin până la începutul lunii a cincea exclusiv. Concluzia inversă că, prin urmare, trebuie să începeți cu alimente complementare după patru luni de alăptare nu este corectă. Liniile directoare ale grupului de consens susțin în mod clar respectarea recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Academiei Americane de Pediatrie: Acest lucru înseamnă că fiecare copil are șase luni de lapte matern. Aceste recomandări sunt un cadru extern în care vă puteți observa propriul copil și puteți percepe semnele individuale ale alimentelor complementare.
Înțărcarea condusă de bebeluș - o opțiune complementară de hrănire
În cele ce urmează, am dori să vă încurajăm să vă prezentați copilul la masa familiei într-un mod relaxat, fericit și natural și să vă prezentăm ideea de Înțărcarea condusă de bebeluș a introduce. Termenul englezesc se referă la cel care emană de la copil Începutul înțărcării si a lui participare activă și autodirecționată la masa de familie. În zona de limbă germană este cel mai bine cu Alimente complementare, după cum este necesar tradus. În plus față de binecunoscutul piure, alimentele complementare sunt o modalitate bună de a introduce bebelușul în lumea gustului familiei.
Conceptul de alimente complementare la cerere este despre descoperirea alimentelor solide de către copil însuși - fără hrană și fără terci. Bebelușul stă cu familia la masă și ia ceea ce este oferit - mai întâi cu degetele, apoi cu tacâmuri. Un bebeluș sănătos este în jurul celei de-a șasea luni capabil să ia lucrurile în propriile sale mâini în adevăratul sens al cuvântului și să mănânce singur dacă i se oferă ocazia.
La începutul celei de-a șaptea luni de viață, copilului i se va oferi hrană complementară. Decizia de a încerca alimentele complementare oferite (sau nu) revine exclusiv copilului. Principala sursă de hrană și furnizorul tuturor substanțelor nutritive importante în primul an de viață este laptele, i. H. Laptele matern sau laptele matern înlocuiesc alimentele (prealimentare) după cum este necesar!
Laptele matern oferă cea mai bună protecție pentru a vă obișnui stomacul și intestinele cu lucruri noi. Prin urmare, recomandarea este de a introduce alimente complementare sub protecția alăptării, până când o varietate de alimente sub această protecție au fost introduse în sistemul imunitar al copilului și tolerate. Acest lucru se aplică cel puțin până la prima zi de naștere.
Coapte pentru introducerea alimentelor complementare?
Totul este în amestec!
Când bebelușul tău arată semnul alimentar complementar, atunci poți începe cu atenție cu mâncare complementară. Fie că mâncați mâncare cu degetele în sensul Înțărcarea condusă de bebeluș sau cu convențional Mancare de bebeluși Tu și bebelușul dvs. decideți pentru dvs. În orice caz, copilul dvs. ar trebui să cunoască ambele forme de alimente complementare pentru a contracara deficiențele de vitamine și nutrienți. Când hrăniți terci, vă rugăm să acordați atenție următoarelor lucruri:
- Pentru început, hrăniți numai terci dintr-o componentă pentru a afla ce îi place bebelușului.
- Asigurați-vă că acordați atenție semnelor de sațietate și încetați să vă hrăniți atunci când bebelușul dvs. arată că este plin (întoarceți capul, atenția se pierde pentru mâncare, gura rămâne închisă, mâncarea este scuipată)
- Dacă bebelușul se sufocă, ia o pauză și dă-i ocazia să scuipe sau să înghită mâncarea.
Nu trebuie să respectați planuri stricte care dictează tipul și cantitatea de terci sau de mâncare. Aveți încredere în sentimentele dvs. și oferiți terci și mâncare degetelor într-un amestec echilibrat - fără presiune sau constrângere.
Alăptați după cum este necesar - mâncați după cum este necesar
Nu vă lăsați neliniștiți de cât de puțin încearcă și înghite copilul dumneavoastră la început. Același lucru este valabil și în cazul alăptării, după cum este necesar: alimente complementare, după cum este necesar! Este o abordare lentă a noilor consistențe în mână și gură, a aromelor descoperibile care pot fi respinse astăzi și iubite mâine. Este vorba despre senzația de foame grozavă și mică, iar copilul tău este desigur - chiar foarte egal - despre joc!
Imaginați-vă că primele mese ale copilului dvs. la masa familiei sunt timpul de joacă - și este bine. Acordați timp copilului să devină autoeficient. Veți fi recompensat cu un mâncător fericit. Selecția de alimente sănătoase și prietenoase copiilor care sunt potrivite pentru a începe alimente complementare este mare. Pregătiți mâncarea ca deget
astfel încât copilul să-l poată lua în propriile mâini. Nu vă lăsați niciodată copilul singur în timp ce mâncați. Odată cu începerea autodeterminată a alimentelor complementare, nimic nu este pus în gura copilului. Ai încredere în bucuria copilului tău de descoperire. Învățarea de a mânca nu ar trebui să fie motivată de foame, ci de curiozitate. Foamea va continua inițial până la piept
sau alăptat de sticlă.
Gândiți-vă la siguranță la masa familiei
Oferiți copilului dvs. o varietate de alimente în creștere lentă: cartofi, legume, fructe, produse din cereale integrale, pește și carne cu aport moderat de grăsimi, fiecare prezentat individual. Aproape fără zahăr și sare! Prin urmare, vă rugăm să evitați mesele gata și preparatele cu potențiatori de aromă și arome artificiale. Oferiți apă proaspătă. Ori de câte ori familia mănâncă, copilului mic i se oferă în mod regulat alimente complementare. Ori de câte ori este posibil și sănătos, oferă ceea ce faci
mânca. În acest fel, copilul dumneavoastră se va obișnui cu noua mâncare conform exemplului dumneavoastră.
Mai multe sfaturi utile despre cum și ce puteți găsi în secțiunea Învățând să mâncați.