Învățarea hula hoop este de fapt foarte ușoară

Învățarea de a cerceta nu este atât de dificilă pe cât ai crede. Există doar ceva mai mult decât încercarea și eroarea încăpățânată. Probabil ai avut deja un fel de hula hoop acasă. Nu a funcționat cu el și acum vă întrebați „Cum pot învăța cel mai bine Hula Hoop?”.

Alegerea răsfățată pentru alegerea anvelopei

Nu, nu contează ce anvelopă folosești. Există, de fapt, unele diferențe,
care uneori poate fi mai mult și uneori mai puțin util pentru începători. Învață să hula hoop
Deci începe cu cumpărarea cercului hula potrivit.

1. Stați lângă anvelopă. Dacă ajunge la buric, atunci ai
a găsit anvelopa optimă pentru dimensiunea sa. Dar și greutatea joacă un rol.
2. Dacă doriți să învățați cercul, ar trebui să alegeți mai întâi o anvelopă ceva mai grea, apoi va cădea
ca cercurile mai ușor.

3. O regulă generală este ca anvelopa să aibă un diametru de aproximativ un metru și nu mai mult sau mai puțin de doi centimetri și jumătate grosime.
4. Nu mergeți doar la cel mai apropiat magazin de jucării pentru a cumpăra un simplu cerc de hula. Cele disponibile acolo sunt mult prea ușoare și cu un diametru prea mic pentru adulții care doresc să învețe Hula Hoop.

Acesta este modul în care poți învăța să înghesuie - este foarte ușor!
Odată găsită anvelopa potrivită, tot ce aveți nevoie este suficient spațiu pentru noul dvs. sport preferat. Deoarece puteți începe să transpirați ușor la început, ar trebui să purtați și haine confortabile. Ar trebui să se afle aproape de corp, astfel încât cercul hula să nu fie distras de pliuri.
Diferite videoclipuri Hoopomania sunt întotdeauna gata să-i ajute pe cei dornici să învețe.

Învățarea hula hoop începe cu poziția corectă de pornire

• Ar trebui să te ridici normal și să pui un picior înainte. La dreapta, senzația de bunăstare este în mare parte la dreapta, cu stânga la stânga. O poziție sigură este jumătate din luptă.
• Apoi, puteți arunca cauciucul. Ține-l la nivelul taliei. Ar trebui să fie împotriva spatelui. Acum axa este foarte importantă. Învățarea de a cercui poate avea succes numai dacă cercul este într-adevăr paralel cu solul. Esti in pozitie? Apoi continuă.
• Pentru încălzire, cel mai bine este să începeți acum prin încercuirea ușoară a șoldurilor înainte și înapoi. Acest lucru vă va face să mergeți puțin și să învățați Hula Hoop vă va fi și mai ușor.
• Acum s-a terminat cursa uscată. Acordați anvelopei puțin impuls cu ambele mâini și continuați să vă mișcați șoldurile înainte și înapoi. În același timp, stomacul trebuie, de asemenea, mutat înainte și înapoi. În cel mai bun caz, anvelopa se va deplasa acum într-o mișcare circulară în jurul stomacului, spre spate și înainte din nou.
  

Hoopomania Magnetic Hoop, Hula Hoop cu 48 de magneți de 1,2 kg

Hoopomania Anion Hoop, Hula Hoop cu 40 de magneți 2,1 kg

Hoopomania Light Hoop foam Hula Hoop, 1,2 kg

Hoopomania Greutate Spumă de cerc Hula Hoop, 1,5 kg

Niciun stăpân nu a căzut încă din cer!
Dacă nu funcționează imediat, atunci nu contează. S-ar putea să doriți să vizionați și câteva videoclipuri cu hula hoop.
Învățarea hula hoop funcționează rar la prima încercare. Distrează-te cu el și mișcă-ți șoldurile și stomacul în mod deliberat. De asemenea, aveți grijă să nu faceți niciodată mișcări circulare. Mișcarea circulară a anvelopei poate avea loc numai atunci când șoldul este mișcat înainte și înapoi. Dacă învățarea la cercuri nu funcționează așa, poate fi din cauza direcției greșite. Dați anvelopei un anumit impuls pe cealaltă parte. Fiecare are latura sa preferată. Modul în care te simți cel mai bine pentru tine este mai probabil să ducă la succes.

Aflați mai multe pentru învățarea Hula Hoop
După primele sugestii pentru învățarea Hula Hoop, metodele de antrenament necesare continuă, astfel încât să puteți ghida în curând cercul de pe corpul dvs. cât mai natural, de exemplu. B. Ciclism sau patinaj pe gheață. V-ați familiarizat deja cu alegerea hula hoop-ului potrivit. Asigurați-vă că aveți suficientă libertate în timp ce ascultați muzica care vă place. Apoi, învățarea Hula Hoop este și mai distractivă și mai plăcută.

Hula Hoop exercită ca începător
În primul rând, este important să puteți ține deloc anvelopa pe corp. Vă rugăm să puneți un picior înainte, pe care îl folosiți ca suport și asigurați-vă că anvelopa este paralelă cu solul. Așezați cercul la nivelul sacrului. Acum mișcați șoldurile și stomacul înainte și înapoi într-un ritm ritmic și constant, de îndată ce ați pus-o în mișcare. Nu lăsați primele eșecuri să vă descurajeze. Veți observa că cu cât vă faceți mai mult exercițiile în timp ce învățați hula hoop, cu atât este mai mare intervalul în care puteți ține hula hoop pe corp. Apropo: chiar dacă anvelopa amenință să cadă la pământ, puteți totuși să readuceți anvelopa Hulla în locul dorit, punându-vă în genunchi la timp.

Exerciții Hula Hoop pentru utilizatori avansați
Dacă sunteți deja avansat în învățarea Hula Hoop, vă puteți specializa în Hooping. Puteți varia viteza controlând ritmul mișcărilor șoldului și stomacului. Între ele vă puteți întoarce în direcția hula și puteți direcționa cercul vertical pe corp. Acesta este modul în care direcționați hula hoop către gât, întărind sertarele. Dacă doriți să mutați hula înapoi în talie, mișcați corpul și șoldurile puțin mai încet.

---