Învelișul pentru pierderea în greutate - Linia online
actualizat de Echipa Online pe 20.07.2015
Înveliș, definiție
Placarea este o tehnică de antrenament care întărește mușchii nucleului (adominali și mușchii spatelui). Acesta constă în luarea unei poziții și menținerea ei pentru o vreme. Putem astfel lucra mușchii atât în lungime cât și în profunzime pentru a tonifica și rafina silueta, ideală pentru obținerea unui stomac plat! Faptul de a solicita mușchii fără mișcare face posibilă antrenamentul într-un mod mult mai sigur, deoarece reduce riscurile la nivelul spatelui. Placarea este, prin urmare, o alternativă excelentă la exercițiile abdominale tradiționale.
Pentru cine ?
Învelișul este potrivit atât pentru persoanele cu puțin atletism care doresc să-și construiască mușchii și să-și tonifice corpul pentru a avea stomacul plat, de exemplu, cât și pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanța, în orice sport (alergare, ciclism, înot, schi, sport de luptă. ). Învelișul face posibilă obținerea unei curele tonifiate abdominale și lombare.
Avantajele învelirii
- Consolidați abdominalele și spatele
- Rafinează-ți silueta
- Elimină durerile de spate
- Îmbunătățiți performanța datorită tonusului muscular mai bun