Irigare intestinală cu apă sărată cu exerciții de sprijin Proiect de film viu

Irigarea colonului cu apă sărată obișnuită (Ayurvedic: Shankha Prakshalana) este încă puțin cunoscut în țările vorbitoare de limbă germană - asta se poate schimba deoarece metoda este

uşor
aproape gratuit
durează doar câteva ore
arată uimitor și
este începutul ideal pentru detoxifiere și cure de sănătate sau rutine noi.

Clătirea cu apă sărată este, de asemenea, foarte populară atunci când este nevoie de purificare și probleme digestive, cum ar fi constipație ușoară - diaree, scaun lipicios, flatulență, balonare și presiune în zona bilei/ficatului).

Purificarea, detoxifierea și corectarea florei intestinale

Procedura este în termeni de detoxifiere un versatil ușor: Clătirea completă relativ rapidă nu numai că curăță intestinele de chimie și excremente, dar poate ajuta și la relaxarea depozitelor vechi și chiar a biofilmelor de microorganisme problematice prin concentrația de sare (sau presiunea osmotică a apei din interiorul intestinului). În plus, microorganismele benefice, cum ar fi bacteriile lactice, par a fi mai puțin sensibile la concentrații mari de sare decât, de exemplu, mucegaiurile otrăvitoare (vezi exemplu castraveți murați, miso etc.). De asemenea, datorită aspirației de sare, ciupercile și paraziții nu pot fugi pur și simplu către membrana mucoasă și interiorul corpului, așa cum este suspectat/observat în cazul stresului cauzat de substanțele chimice toxice (medicamente) și încercările de înfometare.

Întreruperea ciclului de re-otrăvire

Nu în ultimul rând, stimulul pentru apă sărată ȘI exercițiile de sprijin creează un flux biliar mai puternic și Golirea vezicii biliare provocat. În comparație cu curățarea ficatului și a vezicii biliare sau cu clisma clasică a cafelei, acest lucru se face cu mai puțină forță - dar cel puțin bila conținută în ea devine și cu bila drenantă. Colesterolul și toxinele care nu sunt descompuse de ficat pentru excreție. Altfel, acesta din urmă ar circula permanent în ciclul ficat-intestinal și ar limita capacitatea de detoxifiere. Secreția biliară are, de asemenea, un efect laxativ și susține efectul de spălare a apei sărate.

dimineața/dimineața (sobru) 2 lingurite ample (sau o lingură) de sare de masă netratată (sare de rocă, sare de mare) într-un litru de apă la temperatura corpului (900ml la 1L) se dizolvă
Bea apa sarata rapid in patru portii (cate un pahar fiecare)
După fiecare pahar, 5 exerciții de sprijin de opt ori fiecare Efectuați (sau de opt ori pe fiecare parte pentru exercițiile de la 2 la 5) într-un ritm confortabil și calm
După excrețiile asemănătoare diareei Lasă-ți puțină odihnă, de exemplu cu exercițiile de meditație ale colecției de detoxifiere
Abundentă pe măsură ce ziua a progresat Bea apă pură după aceea, mai ales dacă vă este sete (dacă părți din soluția salină au fost absorbite)
Primul Mănâncă doar când ți-e foame cu un apetit puternic ȘI mârâit de stomac sau salivație conform regulilor de Spargerea postuluicu alimente ușoare pentru intestine (cu conținut scăzut de lectină, fără alergeni, carb cu lent) ... vezi broșura de însoțire a filmului de detoxifiere sau protocolul scurt de la Zahra Bergmann)

De 8 ori (pe fiecare parte) după ce ați băut fiecare pahar

Notă pentru simplificare: Dacă sunteți obișnuiți cu cantități mari de lichid și nu aveți nicio problemă cu gustul sărat, puteți bea cantitatea dintr-o singură dată și reglați lungimea sau repetările exercițiilor individuale. Este relativ ușor de simțit când apa sărată părăsește stomacul.

raza lunga (Palmier, tadasana)
În acest exercițiu, este important să întindeți corpul cât mai mult posibil. Semnificație pentru irigarea intestinală: deschide tranziția de la stomac la intestinul subțire
Cântărind palma (Tiryaktadasana)
Același exercițiu de bază ca mai sus, doar de data aceasta cu mișcări ușoare ale trunchiului spre dreapta și stânga cu bazinul cât mai odihnit posibil. Semnificație pentru spălarea intestinală: flux mai ușor prin bobinele intestinului subțire
Întoarcerea trunchiului (Katichakrasana)
Acest exercițiu aduce o altă axă de mișcare. Semnificație pentru irigarea intestinală: la fel ca exercițiul anterior, relaxarea zonei abdominale și presiunea pentru a continua fluxul de suplimente de apă
Cobra zdrobitoare (Tiryakabhujangasana)
Combinație de întindere a pârâului prietenoasă cu spatele cu rotație laterală. Semnificație pentru irigarea intestinală: deschide „încuietoarea” de la intestinul subțire la cel gros
Răsucire a șoldului îngenuncheată (Udarakarshana)
Sprijină contracția intestinului în general și, astfel, și dizolvarea depozitelor vechi. O importanță suplimentară pentru irigarea intestinală: facilitează trecerea intestinului gros la rect pentru eliminare.

Vă doresc mult succes cu această metodă și, ca întotdeauna, aștept cu nerăbdare părerea/experiențele dvs.

Arhivă: Detox News No. 2

Arhivați versiunea celui de-al doilea buletin informativ Detox ... unele link-uri și funcții sunt/au fost posibile numai în sistemul de e-mail Prezentare generală: Hartă mentală nouă: mo.

Burkhard Hickisch

În calitate de autor, vorbitor și antreprenor, Burkhard a adus o contribuție semnificativă la conștientizarea smoothie-ului verde.

Dr. Rudiger Dahlke

Rüdiger este probabil unul dintre cei mai influenți autori în ceea ce privește nutriția sănătoasă, postul terapeutic și medicina psihosomatică. Într-un interviu, el arată noi perspective.

Protecția și întărirea ficatului

Suport hepatic pentru principiul și beneficiile eficiente de detoxifiere | Ingrediente active și aplicare | Produse și surse de aprovizionare | util.

Ute Ludwig

Ute este nutriționist și blogger specializat în diete proaspete și vegetale pentru întreaga familie.

Detoxifiere activă și îndepărtarea metalelor grele

Detoxifiere activă: soluție și descărcare de metale grele din toxine Principiu și beneficii | Ingrediente active și aplicare | Produse și surse de aprovizionare |.

Detoxifiere pasivă și curățarea colonului

Detoxifiere pasivă prin legarea otrăvurilor și curățarea colonului Principiu și beneficii | Ingrediente active și aplicare | Produse și surse de aprovizionare | util.

Echilibru mineral și oligoelemente

Supliment alimentar cu minerale cu gât de sticlă și oligoelemente Principiu și beneficii | Ingrediente active și aplicare | Produse și surse de aprovizionare | combinații utile.

Vă mulțumim pentru contribuția interesantă.

Știu „coada”, totuși, cu un kichari obligatoriu, cu o mulțime de ghee sau ulei de cocos.
Mi s-a spus că masa era necesară pentru a preveni deteriorarea intestinelor și pentru a se regenera.

Există un motiv specific pentru care acționați diferit? Aș fi foarte interesat de asta.

Bună, Nora,
Vă mulțumim pentru sugestie și întrebare. Voi extinde articolul cu recomandări ulterior ... totuși, văd mai multe motive pentru care vasul Dhal nu trebuie neapărat să fie recomandat sau să poată fi renunțat la:

1. Balsamul de aici este micuța „coadă”. Pentru cel mare, se recomandă „ungerea” tractului gastro-intestinal cu ghee/nucă de cocos și stratul protector de mucus prin orez - dar înainte de aceasta, au fost clătiți mai mulți litri de apă sărată și stomacul a fost „tratat” cu un regim de vărsături cu o concentrație mai mare de sare ... clătirea mică Așa cum este prezentat aici, cel puțin din câte știu, este perceput ca fiind mai tolerabil decât sărurile mai fierbinți amare/ghețare, care sunt folosite în special pentru a se pregăti pentru post - adică contribuie la bunăstarea generală fără nici o relubrificare/ungere (probabil degresarea/degresarea face parte din sănătate).

2. Din punctul de vedere de astăzi, vasul de orez/linte nu mai este deosebit de digerabil. Oricine este obișnuit cu pâinea și, eventual, și cu produsele de origine animală, va fi probabil ușor de digerat - astăzi, totuși, intestinul iritabil, scurgerile și lipsa acidului gastric sunt răspândite. Am călătorit eu în Sri Lanka acum câțiva ani pentru a învăța trucurile din bucătărie ... și practica de a spăla orezul și lintea curățată de cel puțin 3 ori înainte de gătit (până când apa este limpede) îmbunătățește digestibilitatea - dar nici o descoperire încă.
Prea oală pe scurt.Probleme: Lintea are cel mai mare conținut de lectină și se numără printre semințele care sunt destul de greu de digerat. Cantități mari de grăsime și amidon împreună sunt, de asemenea, dificil de digerat pentru mulți (uleiul de cocos este mai bun decât grăsimea de unt, deoarece nu are nevoie de enzime digestive pentru a fi absorbite)

3. Alternative: dacă poți tolera bine orezul și ai senzația că „epuizantul” ar putea ajuta, poți folosi mai bine gruelul de orez de fapt blând (gătit mult timp, ușor sărat). Când gătiți mult timp, boabele se dezintegrează și legăturile moleculare - membrana mucoasă este hrănită/substanțele pot fi absorbite ... fără efortul digestiv.
În caz contrar, puteți utiliza fibre solubile: o băutură (glibber) din coji de psyllium sau pectină amestecată cu apă sau ceai de plante, cum ar fi mușețelul.

Boabele/leguminoasele nu sunt adecvate în sine pentru regenerarea intestinală - sunt necesare mai multe fibre solubile ... chiar și tărâțele, care este adesea recomandată, se descurcă mai rău decât placebo (dacă persoanele testate nu s-au oprit din cauza tulburărilor digestive) Studiu: http://www.bmj.com/ content/339/bmj.b3154

în această situație mixtă mi-am permis pur și simplu să renunț la referința la dhal - ... îmi pot imagina deja că felul de mâncare este mai util decât multe alte feluri de mâncare din cercul culturii - există o cantitate incredibilă de cereale, ulei, zahăr și, de asemenea, pește consumat, chiar și curry picant ... restricția la omniprezentul dhal cu orez este un fel de dietă. (Cercetătorii cred că cantitățile aspre de cereale/zahăr/ulei au fost compensate până acum de consumul ridicat de turmeric)

Dacă încă îți place rețeta, poți solicita/descărca gratuit pdf-ul cu rețete ayurvedice vegane gratuit de pe pagina mea de nutriție: http://www.stefankutter.de/topform-start-paket/

dar cred că, după mica irigare a colonului descrisă mai sus și datorită trecerii rapide cu exercițiile, nu sunt de așteptat nicio complicație și „curajul de a-ți fi foame” și ruperea postului în funcție de senzația intestinului (fără cereale) sunt mult mai utile pentru cei mai mulți decât „a intra” ”De mâncare confortabilă