Isabella Ochichi Alergând ca dietă de succes; Portretul a patru alergători în primăvară
A fost poate cea mai bună revenire la alergarea pe distanțe lungi a femeilor până acum. Cu toate acestea, când Isabella Ochichi a terminat semimaratonul la Praga la începutul lunii aprilie, ea nu a fost în centrul atenției. Pentru că kenyanul trecuse linia de sosire cu două minute și jumătate bune în urma câștigătorului.
Dar, de asemenea, pe locul trei, tânărul de 33 de ani se raportase strălucit cu un timp de 69:21 minute. Kenyanul a început ultima oară în afara țării sale de origine în 2006. Un debut la maraton este acum următorul mare obiectiv pentru Isbella Ochichi.
Kenyanul și-a sărbătorit cel mai mare succes la Jocurile Olimpice din 2004 din Atena. În acel moment, ea s-a clasat în finala de 5000 m dintre cele două vedete etiopiene Meseret Defar, care a câștigat aurul, și Tirunesh Dibaba. În 2006, Isabella Ochichi a continuat un alt sezon bun pe pista, pe care a terminat-o la Stuttgart cu un al treilea loc în finala de 5000 m a finalei mondiale de atletism.
Nu știa la momentul respectiv că aceasta ar fi fost ultima ei cursă în afara Keniei de mult timp - până la 6 aprilie 2013.
O accidentare gravă la tendonul lui Ahile a oprit cariera Isabellei Ochichi. În 2006 a fost operată și în 2007 a vrut să revină. Dar nu a ieșit nimic, tendonul din piciorul stâng a continuat să o deranjeze. „În 2008 a trebuit să fac o a doua operație în Kenya. Apoi a durat mult până când tendonul s-a vindecat ”, a spus Isabella Ochichi. Ea a profitat de pauza forțată pentru a întemeia o familie. În 2010, s-a născut fiul lor Bernard de acum doi ani și jumătate.
Apoi Isabella Ochichi a început din nou să alerge. „Dar când am început atunci, aveam în minte orice în afară de o revenire. Totul a fost despre starea mea fizică generală. "
După sarcină, a vrut să slăbească. „Am îngrășat aproximativ 17 kilograme. Pentru a slăbi, nu am urmat o dietă, ci doar am alergat. Am început încet și apoi am mers un pic mai mult, pas cu pas. A fost greu, dar a progresat și am continuat să mă simt din ce în ce mai bine. "
La începutul anului trecut, Isabella Ochichi s-a gândit pentru prima dată la o revenire. În februarie a început o cursă de cross în Kenya. Nouă luni mai târziu, s-a simțit pregătită pentru un test pe distanța de semimaraton. A alergat într-o cursă în orașul Nakuru, care nu este atât de departe de casa ei din Ngong, lângă Nairobi. În aerul de munte care reduce performanța, a terminat pe locul trei după 72:16 minute.
După aceea, a decis să se întoarcă pe scena internațională în această primăvară. „Știam că vorbea serios, deoarece Isabella este o sportivă foarte profesionistă”, a spus managerul ei Zane Branson. El raportează, de asemenea, că alergătorul se antrenează în dealurile Ngong în grupul de antrenament al deținătorului recordului mondial de maraton Patrick Makau (2:03:38).
„Am vrut să văd la Praga ce pot realiza cu pregătirea mea de până acum. Nu am fost atât de sigură în prealabil ”, a spus Isabella Ochichi, care a fost foarte fericită la 69:21 de minute după alergare. Compatriotul ei Gladys Cherono a câștigat cu un record de parcurs de 66:48 în fața lui Worknesh Degefa (Etiopia/68: 12).
„După toți acești ani sunt foarte fericit că sunt din nou aici. Mă așteptam să alerg bine, dar nu credeam că este posibil un al treilea loc ”, a spus Isabella Ochichi, care a condus cel de-al treilea cel mai bun semimaraton din carieră la Praga și nu a fost atât de departe de cel mai bun timp al ei de doisprezece ani (68:38). O lună mai târziu, ea și-a confirmat forma bună cu o victorie la Semimaratonul de la Gothenburg în minutele 71:29. În iunie, a terminat a treia în cursa feminină de 5K din Albany (SUA).
La 33 de ani, Isabella Ochichi poate avea încă câțiva ani foarte buni înaintea ei în a doua fază a carierei sale, în special în maraton. „Nu sunt la fel de rapidă ca pe vremuri, dar totuși am o viteză bună. Următorul meu obiectiv este acum debutul meu în maraton ".
Când Isabella Ochichi vorbește despre antrenamentul ei, devine clar că este pregătită pentru maraton: „Am alergat deja 38 de kilometri la rând în timpul antrenamentelor.” Este complet posibil ca kenyanul să debuteze peste cei 42,195 km din toamnă.