Isabelle Morin, nutriționistă, autor pe Distanțe

Isabelle Morin este dietetician-nutriționist și a absolvit o diplomă în nutriție sportivă la Comitetul Olimpic Internațional. Este lector la Universitatea Quebec din Trois-Rivières și colaborează cu La Clinique du Coureur. O puteți întâlni în regiunea Quebec City sau de la distanță.

Ultimele texte

morin

A fi ușor este un atu pentru un alergător. Acest lucru este avantajos atunci când trebuie să vă deplasați greutatea pe câțiva kilometri de distanță și metri de D +. Cu toate acestea, dacă trebuie să vărsați câteva kilograme, este esențial să o faceți corect. Pierderea în greutate poate face mai mult rău decât bine. Cum poate pierderea în greutate […] Mai mult

O legumă de mult uitată, sfecla a cunoscut o revigorare a popularității în ultimii ani alături de sportivi. Efectele scontate sunt acolo? Din teorie ... Sfecla este bogată în vitamine, antioxidanți și nitrați. Tocmai acești nitrați ar fi de interes pentru sportivi, deoarece atunci când sunt digerați sunt transformați în [...] Mai mult

Iarna se instalează și, pentru mulți alergători, înseamnă și sfârșitul sezonului și începutul unei faze de tranziție înainte de a reveni la antrenament pentru noi provocări. Cu această scădere a kilometrilor parcurși, cum vă puteți regla dieta pentru a evita acumularea de kilograme? Iată trei puncte cheie pentru a vă ajuta fără a vă complica […] Mai mult