Isotretinoină și Logi - Metodă LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și FAST FASTING - Că
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Întrucât sunt nou în superforumul tău, aș dori să mă prezint mai întâi. Numele meu este Moni, am 31 de ani, 149 cm scurt (metru rupt cincizeci) și cântărește 60 kg. Până în 2003 nu am avut probleme majore cu greutatea mea (întotdeauna 49/50 kg), deși nu era tocmai subțire pentru mărimea mea, m-am simțit întotdeauna foarte confortabil în pielea mea. Din 2003-2005 am îngrășat 10 kg prin tablete (izotretinoină împotriva acneei) și acum nu mă simt atât de confortabil în pielea mea! (Înainte de Logi am încercat WW, da și ce ar trebui să spun despre asta? Toată ziua am avut doar aceste puncte stupide în cap, pofte constante și nu m-am simțit niciodată plin! Acum, cu Logi (timp de opt săptămâni) mă descurc minunat .
În cele din urmă nu mai am pachete cu alimente și acneea mea a dispărut aproape! Doar asta cu pielea mea merită să rămân cu Logi, dar încet devin puțin nerăbdător pentru că nu scot nimic! S-a îngrășat vreunul dintre voi din cauza izotretinoinei și acum ați slăbit cu succes cu Logi ?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale !
Ute Albrecht
Bine ați venit la Forum.
Avusesem deja câteva rezultate de căutare cu Google și „Isotretinoin Low Carb”, dar din păcate browserul a închis toate ferestrele din cauza unei defecțiuni a paginii. Au existat câteva forumuri pentru acnee. Ai mai încercat acolo?
În caz contrar, dacă nimeni nu răspunde, ar exista și posibilitatea de a vă posta planurile zilnice cu cantitățile aproximative de alimente (și, eventual, băuturi care conțin kcal/KH).
multe salutari
Ute
Bună ziua Ute,
multumesc pentru raspuns! Am căutat puțin pe Google și am citit câteva rapoarte de la oameni care s-au îngrășat și din izotretinoină! Deoarece nu exista nimic în prospect despre creșterea în greutate, nu l-am asociat inițial cu tabletele. Dar după ce am pus aproximativ patru kilograme de fiecare dată când am încercat tabletele (de trei ori în total), i-am spus medicului meu despre observația mea și ce îmi spune ea? Da, nu spune asta, dar are mulți pacienți și este la fel. Din păcate, nu mi-a putut spune dacă greutatea se va regla din nou la un moment dat, ar trebui doar să mănânce cu conținut scăzut de grăsimi !
Îmi pare rău, dar a trebuit să scap din nou frustrarea !
Așa că acum îndreaptă-te și privește înainte !
Dimineața:
Iaurt cu fructe sau ouă
uneori doar o felie de brânză
la pranz
Legume cu carne sau peste sau doar salata cu piept de curcan
seara:
Brânză cu fructe sau o bucată de cârnați din carne
sau mozzarella și roșii
Deci, de fapt, doar prima și ea a doua etapă!
Eva H.
Din păcate, nu sunt familiarizat cu partea de sănătate.
Pentru planul zilnic descris:
Dacă primiți 5 porții (aproximativ 600 g) de fructe/legume?
Am și impresia că ai grijă să mănânci foarte puțin.
Dar pot să mă înșel.
Tu ce crezi?
„A mânca cu conținut scăzut de grăsimi” este așa ceva .
Sunt puțin „alergic” la scăzut de grăsimi. Dar nu pot spune cât de important este acest lucru pentru tine.
Multe salutări - poate ai noroc,
ajun
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Eva H. (6 decembrie 2005, 6:34)
Ute Albrecht
De cât timp nu mai luați medicamentul?
Poate dura câteva săptămâni pentru ca metabolismul dvs. să se îmbunătățească din nou.
Dar acizii grași omega-3?
Folosești ulei de rapiță pentru salată?
Pește Omega-3 de două ori pe săptămână?
Dar mișcarea?
Cât bei pe zi?
Cât de mult stres?
Cred că recomandarea cu conținut scăzut de grăsimi vine din colțul obișnuit: Dacă vrei să slăbești, trebuie să economisești grăsime. Am și 7 puncte pe fiecare bratwurst. Cu trei cârnați, toate articolele mele zilnice ar fi fost epuizate. Dacă se va întâmpla asta, deși acum doi ani am numărat doar 4 (de fapt, 3) luni puncte?
multe salutari
Ute
Salut Eva, salut Ute,
Vă mulțumim pentru răspunsuri! Nu am luat comprimatele de șapte luni, dar din păcate greutatea nu s-a schimbat.
Eva, ai absolut dreptate, tocmai m-am uitat din nou la programul meu zilnic, chiar nu este chiar așa de grozav! Din păcate, încă mai am în vedere punctele! Mănânc pește o dată pe săptămână! Pentru gătit folosesc doar ulei de măsline și ulei de rapiță. Din moment ce nu am mașină, fac aproape totul pe jos.
totuși, băutul este o mare problemă pentru mine (niciodată sete)! dar încearcă să bei cel puțin 1,5 litri de apă.
În ce moment ați primit acceptul? ?
Multe salutari !
Eva H.
Programul dvs. zilnic nu trebuie să fie „explozia” 8) imediat - trebuie să învățați și LOGI, mai ales că uneori este diferit de ceea ce auzeați înainte.
Cel puțin poți să-ți privești planul critic!
Dacă ai ieși, aș mânca pește mai mult de o dată pe săptămână.
Deoarece cina ar trebui să fie bogată în proteine, este foarte recomandată cu o garnitură decentă de legume - să aveți un stomac plăcut după aceea, deoarece peștele este atât de ușor.
Pentru mine, pierderea în greutate a început aproape imediat (dar nu se prăbușise până acum și nici nu luați pastile), dar întotdeauna încet, și atunci am avut și un platou foarte lung, care nu m-a deranjat pentru că am făcut astfel de lucruri minunate ar putea să mănânce și să nu se îngrașe. În acel moment, m-am gândit la mine - dacă ar continua astfel o viață întreagă, aș fi extrem de fericit. Și după o vreme am slăbit câteva kilograme.
Ajută să vezi LOGI nu ca o dietă rapidă de slăbit, ci ca o formă sănătoasă de nutriție.
Rămâi relaxat și te poți concentra asupra elementelor esențiale.
toate cele bune
ajun
Tibouchine
În ceea ce privește problema vitezei de slăbire: timp de 6-7 săptămâni, aproape nimic nu mi s-a întâmplat, deși am mâncat strict conform nivelului 1 și 2. Îmi cumpărasem un set scump de cântare, pe care l-am piperat apoi într-un colț pentru a nu te înnebuni.
Am continuat oricum pentru că postările de aici pe forum mi-au fost atât de motivante. Pe de altă parte, m-am simțit pe mine cât de mult mă simt mai confortabil. Gata cu găurile foamei, dormit mult mai bine, pielea mai bună, o atitudine mai vitală față de viață.
Acum, după 5 luni, greutatea scade de la sine, deși mănânc mult mai multe legume decât la început. Cred că fiecare metabolism reacționează diferit și merită cu puțin răbdare să intrați în experiență și să vedeți ce se întâmplă.