Istoricul sănătății oricui încearcă să slăbească ar trebui să-l împărtășească
Por Madeleine Ortiz
Liniile directoare canadiene privind practicile clinice ale obezității (scrise cu asistența a 60 de autori și revizuirea a peste 500.000 de studii de cercetare) confirmă faptul că obezitatea nu este o problemă care trebuie abordată singură prin dietă și exerciții fizice. Conform acestor orientări, obezitatea este o boală cronică cauzată de peste 150 de factori genetici, metabolici, comportamentali și de mediu diferiți. Având în vedere cantitatea practic nesfârșită de factori externi care pot influența și influența obezitatea, nu este de mirare că experții recomandă consultarea unui profesionist din domeniul sănătății pentru a pierde în greutate și a o pierde definitiv. Dar din aceleași motive, poate fi dificil să diagnosticați cauza principală a creșterii în greutate și să alegeți tratamentul potrivit. Acesta este motivul pentru care este important să împărtășiți informații complete de sănătate cu accent pe obezitate atunci când discutați subiectul cu un profesionist din domeniul sănătății. Ce anume include asta? Citiți mai departe pentru a afla.
Istoria greutății
Medicul dumneavoastră trebuie să știe mai multe decât greutatea dvs. actuală sau doar lista greutăților înregistrate în fiecare an în timpul vizitei dvs. anuale. Oferiți-i medicului dumneavoastră o imagine mai completă, inclusiv câți ani aveați când ați început să vă îngrășați, evenimente din viața dvs. în care vă amintiți o schimbare semnificativă în greutate, încercări anterioare de a slăbi (ce au fost, cât de mult ați pierdut și dacă greutatea a fost recâștigată) și în ce fază vă aflați acum în ceea ce privește greutatea (adică pierderea, creșterea sau stabilitatea).
Istoria dietei tale
S-ar putea să credeți că istoricul dvs. alimentar se încadrează în istoricul greutății, dar este de fapt atât de important încât trebuie clasificat separat. Spuneți medicului dumneavoastră cum arată o zi tipică de hrănire pentru dvs. și asigurați-vă că includeți orice incidente de consum excesiv sau lipsuri extreme. Păstrarea unui jurnal alimentar detaliat timp de cel puțin o săptămână înainte de vizită vă poate ajuta medicul să vă ofere o imagine clară. Nu vă faceți niciodată jenă să vă împărtășiți cu sinceritate aportul de alimente cu medicul dumneavoastră. El nu este acolo pentru a vă judeca și a avea cât mai multe informații posibil vă poate ajuta să alegeți cel mai bun tratament împreună.
Activitate fizica
În timp ce stigmatul și stigmatul asociate cu greutatea pot sugera altfel, oamenii de toate formele și dimensiunile fac (sau nu) exerciții fizice. Spuneți medicului dumneavoastră cât timp petreceți în mod deliberat în activitatea fizică, câți pași faceți de obicei într-o zi și cât timp petreceți stând la un birou sau făcând alte activități sedentare în timpul zilei. De asemenea, este important să se includă orice bariere în calea activității fizice, inclusiv rănirea, boala sau anxietatea socială.
Istoricul sănătății mintale
Cei care trăiesc cu depresie și anxietate sunt de 2,5 ori mai predispuși să trăiască și cu obezitate sau supraponderalitate. Chiar dacă nu ați fost diagnosticat oficial niciodată cu depresie, anxietate sau alte probleme de sănătate mintală, este important să spuneți medicului dumneavoastră cum vă simțiți, atât mental cât și emoțional. De asemenea, dacă ați fost diagnosticat cu o tulburare mintală, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați în prezent sau pe care le-ați luat în trecut. Într-adevăr, mai multe medicamente pot fi, de asemenea, legate de creșterea în greutate.