Îți place ceva nou Cele mai recente tendințe sportive diabet DEDE - German Diabetes Aid

V-ați săturat de sporturile tradiționale, cum ar fi alergarea, ciclismul și antrenamentul cross? Pentru toți cei care doresc să-și schimbe puțin programul sportiv și să obțină mai multă motivație în sporturile de zi cu zi, am pus împreună câteva noi tendințe sportive aici.

recente

Chiar și cei care nu au chef să facă o sală de gimnastică plictisitoare sau să facă jogging monoton în parc pot fi inspirați de aceste combinații reușite de muzică, sport și dans și motivați să exercite mai mult. Pentru informații, am indicat consumul de calorii, cerințele de fitness și factorul anti-stres.

Fluxul sufletului împotriva stresului

Fluxul sufletului - așa că lăsați-vă mintea să rătăcească - este potrivit în special pentru persoanele cu birou stresate. Deoarece stresul poate declanșa și diabetul de tip 2. Cu noua combinație de balete și yoga, se poate realiza o bună relaxare profundă. Exercițiile de stabilizare, întindere și balansare sunt adevărați ucigași de stres. Ca și în cazul yoga, vă puteți aștepta ca unitățile de forță să întărească mușchii

Consum: aproximativ 200 kcal/oră și cu 5 kg mai puține griji

Sfatul nostru: Potrivit pentru începători și pentru cei stresați