IUBIȚI-VĂ CORPUL - Partea I - LINA MALLON
Vară. Acesta este momentul în care ar trebui să vă simțiți confortabil. Pentru că în sfârșit este din nou cald. Pentru că totul este verde. Pentru că un ceai cu gheață are un gust mai bun la 30 ° C decât în ploaie și vânt. Și pentru că totul este atât de minunat de lipsit de griji. Ar trebui să credem așa.
Dar vara, pentru unele fete, din păcate înseamnă și: Panică în fața bikiniului și o senzație proastă în propriul corp. Dar, din nou și din nou, mai ales în primăvară și la începutul verii, aud de la prietenii mei: „Încă poți comanda un cupaj de înghețată, nu vreau.” Adică - cum nu poți dori un cupă de înghețată? Toată lumea adoră deserturile. Cu excepția cazului în care urmează o dietă (din nou). Nu mă înțelegeți greșit, nu sunt nici pe departe una dintre acele fete care pot mânca ce vor, în zilele proaste aș spune chiar că am un metabolism mai mic decât un grizzly canadian în hibernare, dar tranzacționez pe unul perfect, însorit., după-amiază de vară gratuită cu prietena mea doar foarte involuntar o cană mare de căpșuni pentru o jumătate de bucată de gumă de mestecat și 200 ml de apă minerală. Mâncarea bună a făcut întotdeauna parte din viața mea. Pentru că nu încheiez o zi perfectă cu jogging de 5 km, dar de preferință cu un pahar de vin bun și o pizza mare în Schanze. MĂNÂNCĂ ROAGĂ-TE IUBEȘTE.
Până să pot trăi de fapt asta - nu a fost o cale ușoară. Povestea pe care ți-o spun aici este, desigur, subiectivă. Descrie ce și cum am simțit în ultimii ani. Îi voi împărtăși doar cu voi și sper să vă inspire pe câțiva dintre voi.
Am făcut un lucru: am tras cordonul de rupere. La început inconștient, mai târziu apoi în consecință. Am schimbat prietenii și m-am despărțit. Nu doar din cauza discuției despre greutate. Cu siguranta nu. Dar sincer fetele: Desfaceți-vă de oamenii care vă sunt răi! Acestea nu sunt bune pentru stima de sine. Cine nu te apreciază. Cine te compară constant, te face nefericit sau te pune sub presiune. Sună atât de banal, dar este de fapt elementar. Noi, fetele, avem întotdeauna senzația că trebuie să ne schimbăm dacă nu ne simțim confortabili în propria piele. Sau poate suntem absolut în regulă - și este ceva complet diferit!
Asta a fost acum peste un an. Am cunoscut oameni noi, grozavi. Simțiți-vă bine, distrați-vă, ieșiți, relaxați-vă, doar bucurați-vă - a funcționat din nou. Nimeni nu s-a uitat la farfuria mea, nimeni nu a numărat nimic în gura mea. Tocmai am avut o vară fantastică. După ani. Am observat doar că corpul meu se schimbă când mi-am văzut pantalonii, pentru că nu se mai potrivesc. Și tocmai eram pe punctul de a mă simți vinovat când am primit cel mai frumos compliment vreodată la momentul potrivit. „Știi de fapt ce figură minunată ai? Am observat asta din nou și din nou în ultimele zile. Ai o talie atât de grozavă, un fund adevărat și, dacă îmi permiteți să spun așa - un decolteu fabulos! "
Nici un cuvânt pe care l-am câștigat sau am slăbit. Nicio evaluare a greutății mele. A fost vorba doar despre silueta mea. Și apoi am înțeles în sfârșit: nu contează ce număr era pe cântar sau în hainele mele, corpul meu se echilibrase de la sine când l-am lăsat în sfârșit. Dacă mănânci la jumătatea drumului conștient, trăiești relaxat, te distrezi și ocazional faci sport după cum ți-ai dori, corpul tău va intra în cea mai bună formă naturală care ți se potrivește. Nu voi avea niciodată un stomac super plat, voi fi întotdeauna cumva moale și nu sunt bine antrenat. Și în sfârșit sunt împăcat cu asta. În ultimul an, am câștigat 5 lire sterline - și nicio ambiție de a pierde din nou acele 5 kilograme. Corpul meu s-a format, acum am o talie mai subțire decât acum 3 ani. Pe atunci aveam dimensiunile 84-65-83. Astăzi măsoară 90-67-90. Am ajuns în corpul meu.
Mai există critici acum? Desigur! Sunt de părere că internetul anonim este mult mai periculos decât industria legendară a modelelor atunci când vine vorba de subiectul „tulburărilor alimentare”. Dacă aș avea încă 16 ani și nu sunt sigur, aș fi fost rupt de toate comentariile urâte și anonime. Am citit atât de des în timpul zilei că sunt „prea gras”, am „coapsele grase” și ar trebui să slăbesc din nou. Ținta preferată a ultimelor comentarii la ură? Decolteul meu. Ar fi „prea mult”. Nu ar trebui să-l „etalez” întotdeauna și să mă butonez. De ce? Mă simt bine în ținutele mele și port ceea ce mă distrez. Asta înseamnă moda. Nimeni nu spune unei fete cu o ceașcă mică A să dea nasturi, asta pur și simplu „nu este suficient”. Continu să-mi port hainele așa cum îmi place că există mai mult în bluză decât înainte., Cred că este frumos. Este absolut în regulă să te simți confortabil în pielea ta și să trăiești asta! În trecut, m-ar fi jignit - astăzi mă lasă rece.
Acest lucru îi datorez - așa cum am scris mai sus - oamenilor potriviți. Asta mi-a făcut din nou stima de sine întreagă. M-am relaxat și mi-am deschis ochii: subiectul nutriției joacă în sfârșit din nou un rol normal, subordonat. Exact la momentul potrivit. Vara este să porți bikiniul care îți place, să dai drumul puțin la frâu, doar să te distrezi, să fii tu însuți. Pentru că rolul este cel mai bun pentru fiecare dintre noi! Xoxo Lina ta
A doua parte a postării săptămâna viitoare va fi despre dieta mea și sportul pe care îl fac ...