Pizza Flash de 10 minute din tigaie - YUMYUMS

Puține ingrediente necomplicate, perfect pregătite pentru o persoană în cel mai scurt timp și apoi pe farfurie în 10 minute. Pizza Blitz de 10 minute din tigaie este punctul meu culminant personal de fast-food. Mâncarea rapidă nu trebuie înțeleasă greșit ca fiind nesănătoasă aici. Pizza rapidă pentru tigaie este sănătoasă, hrănitoare și adaptabilă individual, astfel încât toată lumea să poată coace pizza preferată personală. Pentru bază aveți nevoie de făină, skyr, sare și praf de copt - atât. Se amestecă ingredientele aluatului împreună, se distribuie într-o tigaie ușor unsă, se acoperă cu ingredientele preferate, se pune capacul, se așteaptă zece minute, gata! Simplu, gustos, rapid, sănătos și extrem de prietenos.

Ingrediente pentru pizza de 10 minute

Pentru aluat

3 linguri de făină de spelt
1 vârf de sare
1/2 linguriță praf de copt
3 linguri de quark slab, cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt grecesc 0,2%
opțional semințe de chia, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui

Pentru acoperire

roșiile cernute
Condimentarea pizza
Busuioc proaspăt sau congelat
Brânză rasă, parmezan, feta, protinella
roșii
Felii de piept de pui
Ceapa verde
și orice altceva dorește inima ta your

Pregătirea în 3 pași

Timp necesar: 15 minute.

Face o pizza cu un total de 6 puncte

Luați un castron mic și amestecați făina, praful de copt, sarea și săriți în el. Dacă doriți, puteți adăuga și o lingură de semințe de chia, dovleac sau semințe de floarea-soarelui.

Înainte de a vă arunca pizza de 10 minute în tigaie, pregătiți toate ingredientele pentru topping. Pentru mine, acestea sunt în principal tăieturi de piept de pui tăiate, roșii, feta și parmezan. Tocmai tot ce ai nevoie pentru pizza ta.

Du-te la tigaie

Puneți puțin ulei într-o tigaie acoperită și întindeți aluatul de pizza lipicios pe el.
Primul sfat: Folosiți spray de eliberare pentru copt în loc de ulei, astfel încât să aveți garanția că nu veți bloca niciuna din pizza în tigaie.
Al doilea sfat: Utilizați o lingură mare umedă pentru a distribui uniform aluatul lipicios pe tigaie. Atâta timp cât lingura este umedă, aluatul de pizza poate fi turtit rapid și ușor.
Apoi puneți pasta de roșii peste aluatul crud, întindeți-o bine și apoi presărați toppingul peste el. Acoperiți tigaia și sfărâmați-o pe aragaz la foc mediu spre mic timp de 10 minute. Când s-au terminat cele zece minute, scoateți capacul, puneți pizza pe farfurie și Blitz Pizza 🙂 este gata

Ajută-mi baza de pizza să devină neagră?!

Dacă partea inferioară a Pizza Blitz de 10 minute devine prea întunecată în tigaie, aveți două opțiuni. Mai întâi ar trebui să aruncați următoarea pizza la cea mai mică setare. De obicei, acest lucru ajută la o podea prea întunecată. Dacă nu este suficient, puteți coace pizza de 10 minute în cuptor pe hârtie de copt. Apoi, brânza se va face și ea maro. În ciuda hârtiei pergament, trebuie să puneți niște ulei sau spray de copt între hârtie și baza de pizza. În caz contrar, se va lipi în cuptor. În ceea ce privește gustul, nu contează dacă gătești pizza în tigaie sau în cuptor. Este mult mai rapid în tigaie decât în cuptor.

Amintiți-vă pe Pinterest

Calculul punctelor WW

Cele câteva ingrediente din aluatul de pizza fac din pizza Blitz de 10 minute un cracker. Aluatul fără topping are în total doar 4 puncte WW. Este mai ieftin decât o folie convențională! Topping-ul dvs. constă din piure de roșii, condimente, felii de piept de pui, bucăți de roșii proaspete și o pălărie Protinella întreaga pizza flash de 10 minute din tigaie 6 puncte WW! Alegerea brânzei este crucială pentru scorul pizza la tigaie. În principal iau Protinella pentru că este foarte ușor de utilizat. Mibell Light Gratinkäse și Salakis Light Feta sunt, de asemenea, foarte recomandate în ceea ce privește punctele.