IvdFn_Interviu cu Wiebke Elsner
Episodul 008: Invitatul meu de interviu de astăzi, Wiebke, spune despre ea însăși că era obsedată de mâncare încă de la o vârstă fragedă. Așadar, nu este de mirare că a devenit nutriționistă.
A început să antreneze judo când avea 5 ani. În anii următori, ea a descoperit că mulți dintre colegii ei de echipă de judo, fie au oprit artele marțiale, fie s-au strecurat în anorexie sau tulburări alimentare. Nu a renunțat la asta, motiv pentru care s-a ocupat din ce în ce mai mult de unde provine.
(Scurtă explicație: Tulburare alimentară excesivă:
Aceasta este o tulburare de alimentație caracterizată prin „mâncare excesivă” și pofte repetitive, în care cantități mari de alimente sunt înghițite într-o perioadă scurtă de timp, în timp ce oamenii își pierd controlul asupra comportamentului lor alimentar. Acest tip de tulburare alimentară este relativ frecventă și duce adesea la obezitate. Anorexia nervoasă: Această tulburare de alimentație este cunoscută colocvial ca anorexie și descrie comportamentul alimentar controlat rigid ca urmare a percepției distorsionate a corpului. În ciuda insuficienței masive, cei afectați se percep ca fiind prea grăsimi.)
Wiebke a descoperit că există o legătură strânsă între nutriție, exerciții fizice și comunicare, mai ales atunci când vine vorba de a vorbi cu tine însuți.
În discuția noastră, ea vorbește despre intervalul dintre: Ați atins greutatea țintă, câștigați competiția, sunteți înveseliți, obțineți recunoaștere și, pe de altă parte, gândurile negative și vorbirea de sine atunci când eșuați din cauza unei accidentări sau din alte motive, ieșiți din formă și gândiți-vă, nu mai merită nimic.
„Succesul se măsoară după forma fizică și numai dacă ești instruit corespunzător, ai și o formă de forță mentală, dacă nu ești într-o formă atât de bună, vine sentimentul de lipsit de valoare.”
90% din gândurile noastre pe zi sunt inconștiente, credem că 70.000 de gânduri pe zi. Câte dintre gândurile pe care le controlăm în mod conștient sunt pozitive și câte sunt negative? Ce legătură are comunicarea cu nutriția? De ce este important să le oferim copiilor libertatea de a se cunoaște și a se încerca reciproc într-o societate care doar evaluează, judecă și condamnă?
Conflictele cu ceilalți sau opiniile diferite ne determină adesea să ne gândim: „Ceva nu este în regulă cu mine!” - Suntem buni așa cum suntem: Trebuie doar să ieșim din evaluare și să ne îndepărtăm de gândul cu ME este ceva greșit și realizând că cealaltă persoană este doar diferită și are priorități și dorințe diferite. Acest lucru creează conflicte, nu pentru că suntem mai greșiți sau mai corecti decât alții.
Dacă mă cunosc bine și de ce bine, pot începe un dialog interior complet diferit cu mine, de exemplu pe tema alimentelor, mai ales atunci când mâncarea este legată emoțional. Pot să mă întreb: „Vreau asta?” Sau „Vreau ACEL?”
Putem decoda apoi ce alte nevoi emoționale se află în spatele ei. Fac asta din plăcere? Sau fac asta din frustrare, frică, plictiseală?
Ne putem controla singuri ce decizii luăm, dacă știm DE CE luăm anumite decizii în ce situații.
Ne putem asuma responsabilitatea pentru noi înșine și nu trebuie să fim victime ale unor circumstanțe externe.
Care este părerea dvs. în această privință?
Aici puteți găsi podcastul lui Wiebke „Foamea pentru ceva nou”
Mă puteți găsi aici:
Dacă ți-a plăcut acest episod, atunci sunt foarte mulțumit de un rating de 5 stele de la tine, astfel încât mulți alții vor găsi și acest podcast.
Simțiți-vă liber să împărtășiți acest episod cu toți prietenii, familia și cunoștințele.