Ivonne EMS ajută la diastaza rectală!
Timp de citire: aproximativ 3 minute
Ce este diastaza recta?
Se vorbește despre o diastază recti atunci când cei doi mușchi abdominali alungi se îndepărtează. Mușchii abdominali dreapta și stânga se deplasează în lateral, astfel încât amândoi să se îndepărteze unul de celălalt. Rezultatul: apare un gol pe peretele abdominal pe care cei afectați îl pot simți clar sub piele. În timpul sarcinii, începând cu luna a 5-a, cordoanele musculare abdominale cedează presiunii de întindere și se separă.
În mod normal, acest decalaj se retrage în câteva luni după naștere. O diastază rectă este prezentă atunci când rămâne un decalaj mai mare de doi centimetri. O diastază rectă are de obicei doi până la zece centimetri lățime și doisprezece până la cincisprezece centimetri lungime și este mai pronunțată în jurul buricului. Antrenamentul vizat poate strânge stomacul și poate închide din nou peretele abdominal.
Experiența Ionnei în formarea personală EMS
Ivonne are 34 de ani și a venit la antrenament EMS cu dorința de a scăpa de grăsimea sarcinii și de diastaza rectală.
Cum ai intrat în formarea EMS?
„Stomacul meu a trebuit să sufere mult din cauza celor trei sarcini. După ultima am avut un diastaz rect de aproximativ zece centimetri! Decalajul a mers de la stern la buric. Deoarece am avut și o hernie ombilicală - aceasta a fost operată - eram sub tratament medical și mi s-a prescris fizioterapie pentru diastaza rectală. Dar mi s-a spus imediat că reducerea acestui decalaj ar fi una dificilă. Exercițiul de mai multe ori pe săptămână este necesar pentru a obține un rezultat. Aici ar trebui să antrenez doar mușchii abdominali oblici, în nici un caz mușchii abdominali drepți. De zece ori fizioterapie și câteva exerciții mai târziu, motivația mea era la zero, pentru că nu s-a întâmplat nimic.
În ianuarie 2017, un furnizor EMS s-a deschis în sfârșit în orașul meu natal. Auzisem multe despre antrenament și, prin urmare, am vrut să-l încerc mult timp, așa că am început să mă antrenez imediat. "
Cât de des te-ai antrenat cu EMS de atunci?
"Vin la antrenament EMS o dată pe săptămână."
Ai schimbat ceva în dieta ta?
„În același timp în care am început antrenamentul, am făcut cura de metabolism Sanguinum timp de zece săptămâni.”
Când ai început să obții succes?
„Deja în a 6-a săptămână s-au observat ușoare modificări, în a 10-a săptămână modificările au fost foarte clare. După aproape patru luni de antrenament o dată pe săptămână timp de 20 de minute, stomacul meu s-a schimbat foarte mult! Așa că m-am întors la practica mea de fizioterapie pentru a-mi arăta rezultatele. Toată lumea era entuziastă și cu greu putea crede că decalajul s-a închis într-un timp atât de scurt. "
Care este rezultatul actual pe care l-ați putut obține prin antrenament în combinație cu schimbarea dietei?
„Decalajul de la stern la buric este deschis de aproximativ doi centimetri. Cu toate acestea, la înălțimea buricului este încă aproximativ cinci centimetri. Am pierdut zece kilograme Vă mulțumim pentru rating! Evaluează articolul din această revistă:
Aici puteți căuta toate articolele din revista EMS.
Doriți să încercați formarea EMS? Puteți găsi furnizorul potrivit în căutarea furnizorului nostru!