Iyengar Yoga Extension pentru picioare Diferitele tipuri de yoga și pozițiile lor
O altă practică recunoscută a Ioguri Iyengar este Extensia piciorului:
Culcați-vă pe spate, îndreptați piciorul și strângeți o curea sau o bandă Thera peste talpa piciorului, pe care îl țineți cu mâinile. Acest lucru menține piciorul constant și rămâne drept. Ambele picioare ar trebui să formeze un unghi de 90 ° - dar aveți grijă: persoanele fără experiență ar trebui să se apropie de un unghi mai mic pentru a evita întinderea excesivă. O pătură suplimentară amortizează șoldurile. Picioarele, genunchii și șoldurile sunt întinse și întărite.
- Relaxare
- fitness
- Mintea și psihicul
- meditaţie
- Bunăstare
- yoga
de către echipa de redacție PraxisVITA
- despre noi
- subiecte
- Comitetul consultativ al experților
- Termeni de utilizare
- intimitate
- presa
- Date media
- a lua legatura
- imprima
PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.
Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.