Izolați sau concentrați proteine din zer
Având de ales între a concentrat sau izolat din zer este o dilemă întâlnită frecvent de culturisti. Cu toate acestea, alegerea nu este atât de complicată dacă vă stabiliți bine prioritățile. Iată câteva explicații pentru a vă ajuta să decideți ce este cel mai potrivit pentru dvs.
Ulei de pește - OMEGA 3
Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
- Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
- De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
- Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
- 10% reducere cu cod MUSCU
Pulberea de proteine este foarte practică !
Nutriția unui sportiv este un aspect esențial dacă dorește să obțină rezultate bune în practica sa. El trebuie să asigure un aport suficient de carbohidrați, lipide, dar și proteine. La sportivii de forță și culturisti, acest aport de proteine este cu atât mai important cu cât este legat de creșterea musculară. Deoarece scopul său principal este, de obicei, de a câștiga mușchi, această problemă de proteine devine un fel de prioritate.
În general, vorbim despre 1,8 până la 2 g de proteine pe kilogram de greutate corporală, care trebuie consumate în fiecare zi. Dacă aveți 70 de kilograme, aceasta reprezintă între 126 și 140 g de proteine. Și, dacă îl convertiți în alimente solide, este o cantitate destul de substanțială de alimente. Unora le va fi greu să consume toate acestea. În plus, este o cheltuială, mai ales dacă încerci să mănânci carne, pește și ouă de calitate.
Apoi vine soluția suplimentelor. O pulbere de proteine este mult mai ușor de ingerat decât o bucată de carne. Este rapid, nu necesită poftă de mâncare și poate fi chiar mai puțin costisitor. În plus, acest lucru are avantajul de a oferi aproape doar proteine, ceea ce vă permite să vă gestionați mai bine dieta. Pe scurt, pudra de proteine vine la îndemână, deși nu ar trebui să suplinească alimentele solide.