J; a pierdut 11 kilograme în 6 luni Linecoaching 17062015 - 18 39

Urmăresc programul de câteva luni, este timpul să fac bilanț pentru mine.

luni

Am citit cu mult timp în urmă „Pierderea în greutate este în cap” de G. Apfeldorfer. Discursul său mă cucerise pe atunci. În noiembrie anul trecut, am fost aproape de 85 kg și nu am putut găsi nicio motivație pentru a începe încă un proces Weight Watchers. Așa că i-am tastat numele din curiozitate pe Internet și am descoperit metoda Linecoaching. Am început la sfârșitul lunii noiembrie 2014.

Metoda este foarte diferită de celelalte. Nu eram pregătit să încep din nou să cântăresc, numărând. Am vrut o nouă experiență. Am găsit aici, abordări pe care le-aș putea însuși, fără rețete minune, dar căi de reflecție, învățând să mă cunosc mai bine, să fiu mai conștient de relația mea cu mâncarea, imaginea mea, emoțiile mele. Metoda propune să învățăm să ne respectăm reciproc, să ne ascultăm, să ne luăm timp, să avem încredere unul în celălalt, aceștia sunt pașii necesari pentru a merge mai departe pe mai multe fronturi inclusiv și mai ales pentru a fi reconciliat cu mâncarea și corpul său.