J; a slăbit 5 kilograme într-o săptămână fără să mă lipsesc - Dietă și diete - FORUM Nutrition -
Salutare tuturor !
Sunt complet nou pe forum și vin aici să vă împărtășesc experiența mea! Scuzați-mă în avans dacă mesajul meu este puțin lung .
Lasă-mă să mă prezint, Marie, 18 ani, 1m70 pentru 77 de kilograme! Uch !
Duminica trecută, mă cântăresc, verdictul doare. Sunt deprimat și rătăcesc pe internet. Dau peste un blog și acolo LE DECLIC !
Precizez că nu fac publicitate eh .
Un blog de fotografii cu fete care au slăbit, un înainte și după, cu pierderi mai mult sau mai puțin incredibile.
Acest blog: avant-apres-pix.skyblog.com
Luni mă hotărăsc să iau o dietă.
Am luat 20 de kilograme în doi ani și vă mulțumesc și implantului contraceptiv care m-a ajutat foarte mult în această captură, adică 8 kilograme în 7 luni
Mi-am propus obiective în scris.
Prima săptămână -3 kilograme
Cu excepția faptului că, împotriva tuturor așteptărilor, am slăbit 5,2 lire sterline și fără să mă lipsesc ! Foarte sincer.
Sunt foarte lacom, am mâncat orice în orice moment, am testat aproape toate dietele.
Deci, pentru aceasta, am luat ceea ce era cel mai interesant dintre toate cele pe care le puteam face.
Gata cu gustările, gata cu băuturile cu zahăr, gata cu grăsimea.
Dimineața poți mânca orice îți place: nutella (nu ți-am spus nici oala, eh), brânză, prăjituri .
Recunosc că nu mănânc niciodată dimineața, dar acolo m-am forțat. O crakinetă de ciocolată și un ceai.
La prânz, trebuie să mănânci! Nu prea mult, scopul fiind și reducerea stomacului. Puteți mânca legume, carne, produse lactate. La rândul meu, am mâncat mult taboulet și pui. (vezi la intersecție tava mare cu tabulet de pui)
și brânză, o bucată de babibel și un compot de mere-căpșuni.
Mi-am mâncat satul.
Seara, însă, mult mai ușor.
Un pic de legume sau o supă sau altele.
Am descoperit cremele de masă de 202 kcal de la Gayenor. Nu are un gust excepțional, dar se prinde foarte bine. Săptămâna aceasta am mâncat doar una.
Aici ! Sportul lateral bah marele leneș că sunt nu a făcut nimic. Trebuie spus că și eu lucrez 50h/săptămână .
Aici ! Dacă aveți nevoie de sfaturi, nu ezitați. Vreau să mai pierd 15 kilograme, așa că, dacă ești motivat, însoțește-mă.
Într-o dietă, totul trebuie să fie motivat, să mănânce anumite alimente la momentul potrivit și să mănânce proteine în special pentru a nu pierde sau a evita pierderea mușchilor.
Foarte lung, scuză-mă.
Am adăugat că am scris totul pe un fișier de cuvinte. Dacă doriți, îl pot trimite la adresa dvs. web.
Precizez că nu fac nicio reclamă și că este evident gratuită.
Am suferit de această greutate de mult timp și vreau să îi ajut pe alții în cazul meu.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
cum am slăbit 18 kilograme în două luni
Cum mi-am pierdut kilogramele în plus FĂRĂ ÎNTORNILELE -
Am slăbit 10 kg datorită metodei BODY SANO
Am slăbit 20 de kilograme în 1 lună
Ei bine, sunt ca tine. Nu arat gras. Dar chiar vedem și lucrurile sunt greșite. Nu-i așa ?
Am trecut prin DUKAN, această dietă va funcționa sigur. Dar nu am putut suporta, mi-e greu să mănânc carne în timp ce aproape în prima fază, m-a îmbolnăvit! Sunt dezgustat și de șuncă de pui! Pe scurt.
Care e numele tău ?
Dacă doriți, putem schimba adresele noastre de e-mail, astfel încât să explic totul în detaliu sau chiar aici, pe forum, dacă preferați !