J; am 13 ani si masor 1,60cm si cantaresc 63kg si as vrea
Deci, aici mă repet, am 13 ani, am 1,60cm înălțime și cântăresc 63 kg și aș vrea să slăbesc aproximativ 7 kg, mă simt rău pentru mine, pentru că toate fetele din clasa mea cântăresc între 45 kg și 50 kg și Aș vrea să cântăresc 55 kg, așa că dacă ai vreun sfat să-mi dai, sau chiar o dietă să-mi dai, spune-mi că m-ar ajuta foarte mult Vă mulțumesc anticipat
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
.
Slt. Am 16 ani, 1m56 și 61 kg . g încerc să slăbesc de mai multe ori, dar, de multe ori am binge (fără vărsături !), iau totul din nou. G a început ieri să mănânc de 3 ori pe zi și să echilibrez fără gustări și să beau multă apă. Aș vrea să slăbesc aproximativ 10 kg pentru a fi în cei 50 kg. Mult noroc
Ajutor
VĂ ROG SĂ MĂ AJUTAȚI
Asta mănânc
La micul dejun mănânc falkes de porumb, la prânz mănânc paste, sau salată de fructe, sau pizza, iar la cină mănânc salată cu carne sau paste. Problema este că între mese ciugulesc uneori, mănânc ciocolată sau dulciuri și cred că din cauza ei mă îngraș, i-am spus mamei despre asta și mi-a spus despre asta. Spune că trebuie să reduc cantitățile, să beau apă și să mă opresc. gustând între mese, dar nu pot, sunt prea lacom, așa că, dacă ai vreun sfat pentru mine, dă-mi-le. Ps/Eu beau des Ice The
Ajutor
Bună ziua, vă recomand metoda de nutriție crono, deoarece este foarte potrivită pentru toți cei care sunteți în plină creștere, nu este momentul să mergeți la o dietă care vă va putrezi viața, ci, pe de altă parte, să vă schimbați felul în care mâncați. timpul și nevoile pe care le-ați citit această carte costă în jur de 16, dar este foarte informativ, în plus, este adaptabil la toate Slimming pentru a măsura datorită nutriției cronice a. Alain Delabos, sincer, am un prieten care are o fată de aproximativ vârsta ta care a slăbit 5 kg într-o lună, dar mai presus de toate a văzut corpul ei transformându-se