J; am incercat totul, nu mai slabesc - Dieta si diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Voi încerca să fiu rapid și clar
Am început o dietă (mai degrabă reechilibru, deoarece am mâncat puțin din toate) pe 1 august 2016 cu 115 kg pentru 1m80.
Am vrut să slăbesc 25 de kilograme.
3 luni mai târziu pierdusem 14 kilograme. De atunci nu am mai pierdut niciun gram.
Am început să mă plimb rapid de câteva ori pe săptămână, nu am pierdut niciun gram.
Am încercat masa de înșelăciune, nu am pierdut niciun gram.
Am oprit carbohidrații, am consumat mai mulți carbohidrați, nu am pierdut niciun gram.
Am încercat ajutoare de slăbit, inclusiv cafea verde, nimic deloc.
Mi-am luat măsurătorile pentru a vedea dacă m-am slăbit, nu am pierdut 1 cm.
Am schimbat dieta pentru ww acum două săptămâni, nu am pierdut niciun gram
Vreau să subliniez că, de îndată ce mă provoc, sunt o fată foarte sârguincioasă. Respect dieta la litera (ca dovada ca am slabit 14 kilograme, bine ca oricum stiu sa ma descurc!).
În ceea ce privește antecedentele mele, am urmat o dietă în urmă cu 7 ani pe care nu era posibil să o țin pe termen lung. Pierdusem 32 de kilograme și îmi era foarte greu să cobor sub marca de 90 de kilograme. Am forțat câteva luni și am reușit, în ziua în care am făcut goluri m-am reumflat ca un balon de unde dorința de astăzi de a nu-mi impune corpului o greutate pe care nu vrea să o atingă. Prin urmare, voi fi mulțumit de cele 90 de kilograme.
Ce ai recomanda?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
multumesc pentru raspuns!
Din păcate, vreau absolut să rămân cu mâncarea, să o gătesc singură și să știu ce am pus în ea.
Nu știu câte calorii mănânc, deoarece prima dietă cu care am slăbit 14 kilograme a fost un program online care mi-a spus ce să mănânc și am atacat Weight Watchers cu puncte.
În niciunul dintre programe nu a trebuit să număr calorii.
Cred că sunt primul care nu pierde cu observatorii de greutate (tocmai am terminat a 3-a săptămână).
Vă sugerez să citiți articolul meu despre cum să mâncați sănătos fără să vă privați. Dieta a făcut aceste dovezi pentru a o testa dacă asta vă spune
Dedolee pentru că nu a răspuns. Am trecut pe lângă. Îmi pare rău.
Așadar, aveți link-uri pe internet pentru a vă calcula metabolismul bazal inițial.
Rata metabolică bazală când ați urmat o dietă hipocalorică de prea mult timp. Nu știu cât durează un metabolism de bază pentru a fi redus.
Dar la întrebarea dvs. „cum să aflați”, nu există cu adevărat o metodă. poate ar trebui să consultați un expert în nutriție. probabil că va avea mai multe cunoștințe decât mine
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Cucul Camila !
Doar să vă spun că vă susțin în acest sens; Sunt în aceeași situație ca tine și, când te citesc, simt că mă citesc singură. Am fost urmat de trei dietetici diferiți, doi endocrinologi, hormoni, totul este în regulă, am făcut mult sport. Nimic nu ajută și mai rău: mă îngraș. A priori, aș fi câștigat mai mult de 5 kg din noiembrie, în timp ce nu fac nimic în special. Dimpotrivă, încerc să fiu atent.
De luni am cumpărat un cântar și încerc ceva cu un conținut scăzut de calorii pentru a vedea dacă corpul meu răspunde, dar încep să-mi pierd speranța, mă simt foarte rău în corpul meu și sunt nemulțumit că nimeni nu poate face nimic pentru a mă ajuta să pierd greutate, nici măcar eu.
În plus, se întâmplă ca unii nutriționiști/dietetici și alții să ne privească de sus fiind convinși că nu știm să mâncăm și repetând aceleași sfaturi (pe care le urmăm scrupulos) de mai multe ori, până când ieșim cu un scuze cutii mici, cum ar fi stresul sau somnul. Poate se joacă, dar nu sunt sigur că previne complet pierderea în greutate.