J; am pierdut 14 kilograme schimbându-mi permanent relația cu mâncarea
Marlène, 40 de ani, Les Ageux
De ce Linecoaching?
În ce este diferită această metodă ?
Este total diferit: nu este interzis. Nu contează ce mănânci, ceea ce contează este de ce o faci. Nu-mi place să fiu forțat, înainte eram genul de a înghiți fără să mă gândesc. Simt că am recâștigat contactul cu mâncarea. Înainte de a mânca mă întreb dacă chiar mi-e foame sau dacă este o emoție care merge în sus și pe care încerc să-l umplu. Vorbesc în mod regulat despre metodă celor din jur, dar nu este pentru toată lumea, deoarece a sosit timpul legumelor și al dietei. Deci metoda poate părea dificil de înțeles la început. Pentru mine, mi-a schimbat cu siguranță relația cu mâncarea și slăbirea.
Care sunt impresiile dvs. despre cursul Linecoaching ?
Tot ce am învățat în timpul călătoriei alimentare a fost util pentru mine. Este foarte simplu și nu este obligatoriu. Există un pas în special care a dat clic: este cel în care trebuie să săriți micul dejun. La început mi s-a părut super complicat, mai ales în primele două zile când am simțit că sunt hipoglicemie. Acum pot sări peste mese, nu am nicio problemă. Este ca și cu bufetele, înainte să nu știu niciodată ce să aleg, așa că am luat totul și în cantități mari. Acum am venit la selectează ceea ce mă face cu adevărat fericit. La început, sesiunile de respirație atentă mi-au fost dificile, deoarece sunt hiperactiv. Dar l-am folosit pentru observa foamea sau o emoție, pentru ca este foarte util pentru a face un pas înapoi. Am urmat un pic traseul de fitness, folosind rute gratuite.