J; am testat Kitchendiet, programul de preparare a vaselor de slăbit livrate - JuLifeStyle

Descoperă testul meu al programului Kitchendiet, precum și părerea unui dietetician la sfârșitul articolului! Articolul este cam lung, dar am vrut să vă ofer cât mai multe informații. Dacă mai aveți întrebări după ce ați citit articolul, vă rugăm să reveniți la mine.!

Dacă nu știi încă, Kitchendiet este un program care vă permite să slăbiți datorită vaselor de slăbit livrate acasă. Principiul ? Nu vă faceți griji cu privire la nimic, deoarece vi se livrează toate mesele: mic dejun, prânz, gustare și cină timp de 6 zile pe săptămână. A 7-a zi este o zi gratuită (masă de familie, ieșire cu prietenii și mai ales putere. Gestionați o zi de masă pe al tau). Aveți de ales între un program de o săptămână, 1, 2 și 3 luni, dar și un program de „flexibilitate” (angajament minim de 4 luni).

Mâncăruri proaspete, variate și echilibrate, porții controlate, pierderea în greutate fără frustrare și senzația de foame, așa este promisiunea lui Kitchendiet. Acest program vă va permite să pierdeți 3 până la 4 lire sterline pe lună pentru femei și 4 până la 6 lire sterline pentru bărbați. Aceste mese cu conținut scăzut de calorii sunt pregătite de un bucătar 2 *, iar un dietetician este la dispoziția dumneavoastră la începutul programului și la fiecare 2 săptămâni pentru a vă ajuta în procesul dumneavoastră.

Mic dejun

Un produs Kitchendiet + 1 iaurt natural.

Am de ales între 2 clătite simple sau 30g de cacao crocant și chipsuri de cereale cu ciocolată. Când vezi cantitatea, e cam înfricoșător ... dar instantaneu, ești bine încastrat, mai ales dacă te forțezi să mănânci încet. Singura captură este că foamea începe rapid dimineața (pe care nu o primesc niciodată când mănânc pâine și brânză ca de obicei!).

Mic dejun: 1 mic dejun Kitchendiet și un iaurt (aici într-o farfurie de desert)

Masa de pranz

1 fel de mâncare Kitchendiet, un desert Kitchendiet, o bucată de fruct și un pătrat de ciocolată neagră.

Am selectat următoarele feluri de mâncare și deserturi:

Linguine și caviarul său de roșii și ton cu coajă de lămâie
File de pui marinat în curry roșu, legume mici și un trio de orez
Risotto primavera și puiul său tocat
Gambas și dhal-ul său de linte roșie și vinete cu curry galben
Desert proaspăt cu mere și căpșuni
Desert proaspat de mere-Mirabelle

În timp ce mănânc încet, am constatat că porțiile erau mai mult sau mai puțin suficiente (în fotografii, farfuria prezentată este o farfurie de desert pentru a vă face o idee despre cantitate). Singura plângere pe care aș putea să o fac este lipsa porției de legume din unele feluri de mâncare. Știind că legumele se umple fără a crește cu adevărat aportul de calorii, mi-aș fi dorit să fi avut mai mult - sau aș putea adăuga și eu mai mult, doar ca să mă sun. De asemenea, am fost uimit de porția dublă de fructe, pentru că nici pentru mine nu ar trebui să fie suprasolicitată (și nici nu sunt foarte dulce).

Prânz Prânz: 1 fel de mâncare Kitchendiet, un desert Kitchendiet, o bucată de fructe și un pătrat de ciocolată neagră (aici într-o farfurie de desert)

Gustarea

O gustare Kitchendiet + 1 iaurt natural.

Am selectat următoarele produse:

Prăjituri cu ciocolată
Turtă mică cu in și semințe de mac

De obicei nu iau o gustare. Prefer să mănânc puțin mai devreme și să mă „răsfăț” cu masa mea (pentru că prefer săratul și avem mai puțin reflex să facem gustări sărate). În general, am fost fericit să am acest mic moment distractiv în jurul orei 16, dar nu am simțit întotdeauna nevoia (mai ales pentru ceva dulce).

Gustarea: o gustare Kitchendiet + 1 iaurt natural (aici într-o farfurie de desert)

Masa de seara

1 fel de mâncare Kitchendiet, o bucată de fruct și un pătrat de ciocolată neagră.

Am selectat următoarele feluri de mâncare:

Velut de nucă și scoici cu lapte de cocos
Supă thailandeză cu creveți și legume cu lemongrass și lapte de cocos
Salată mediteraneană de penne și legume
Chiftele de miel și flanul de dovlecei gătit cu naut

În mod clar, supele nu s-au umplut (vezi dimensiunea de mai jos față de măr) și din nou, aș vrea să fi putut adăuga legume. Tigla de ciocolată a fost foarte frumoasă, dar am constatat că prânzul nu era esențial.

Cina: 1 fel de mâncare Kitchendiet, o bucată de fructe și un pătrat de ciocolată neagră (aici într-o farfurie de desert)

Între greutatea mea de luni dimineață și cea de vineri dimineață (deci peste 4 zile de la testul Kitchendiet), am slăbit 1,1 kg. Am fost destul de fericit, dar până la urmă trebuie să spun că am fost frustrat. De multe ori îmi era foame, mai ales după cină. Dar nimic anormal cu o dietă hipocalorică!

Nu trebuie să mă gândesc: deoarece totul este deja gata, nu este nevoie să vă faceți griji dacă porția este corectă, dacă nu este prea grasă etc.
A putea alege felurile de mâncare care ni se livrează: peste 40 de feluri de mâncare pentru prânz și cină, 5 alegeri pentru micul dejun, 5 alegeri pentru gustări. Pentru cei care fac programul mult timp, ajută la evitarea monotoniei.
Cu una sau două excepții, am fost cu adevărat uimit de bucate. Au fost bune, iar textura mâncării a fost (în general) bine conservată, în ciuda faptului că a fost proaspătă, dar deja pregătită. Mențiune specială pentru flan care a rezistat foarte bine !
Înainte de a începe programul, vorbiți cu un dietetician care vă răspunde la orice întrebări.