J; am testat l; hipnoza online Femeia actuală MAG
Sunt norocos că nu am suferit niciodată de insomnie, cu excepția unor ocazii foarte rare. Cu toate acestea, în ultima vreme am avut din ce în ce mai multe dificultăți de a adormi. Imposibil să-mi odihnesc creierul! Așa că am decis să încerc hipnoza online. Căști la urechi, ceață parfumată pe pernă și o plapumă moale, te iau cu mine pentru o ... experiență neobișnuită !
Ce este hipnoza ?
Avem adesea o concepție greșită despre hipnoză. Așa cum se arată în mass-media, ne putem imagina cu ușurință pierderea cunoștinței și a fi la mila terapeutului care ne poate face să spunem (sau să facem!) Orice. În realitate, hipnoza este o stare în care individul merge să-și modifice percepția. Foarte eficient în renunțarea la fumat, este, de asemenea, util în gestionarea stresului sau a problemelor de somn. În general, se recomandă consultarea unui profesionist din domeniul sănătății instruit în hipnoză pentru a fi însoțit corespunzător. Dar astăzi este posibil să practici hipnoza fără să ieși din casă, datorită materialelor online care pot fi descărcate. Cu toate acestea, trebuie să se asigure că înregistrările au fost făcute de un psiholog, terapeut sau medic.
Experiența mea cu hipnoza online
22:30, obosit de ziua mea, decid să mă culc. Programul pe care l-am ales durează aproximativ douăzeci de minute, o durată rezonabilă care îmi va permite (oricum cred asta în acest moment) să nu mă plictisesc. Nu prea receptiv la toate tehnicile de relaxare care necesită dă drumul, Plec, nu cu a priori, cu puțin scepticism cu privire la capacitatea mea de a experimenta pe deplin experiența.
Apăs play și începe programul. Este o voce de femeie care mă invită să mă relaxez. În depărtare, muzică plăcută și plăcută, sunetul valurilor. Trec câteva minute și îmi dau seama că nu prea ascult. Deschid ochii de mai multe ori, îmi reajustez perna, verific ora. Pe scurt, mă plictisesc. Totuși, decid să continui experimentul și încerc să-l golesc. Îmi dau seama în acel moment că mă îndoiesc de mine și am avut de la bun început că acest lucru nu va funcționa. În momentul în care decid să ofer experienței șansa de a lucra, totul se schimbă.
Apoi mă concentrez asupra vocii respective și a ceea ce îmi spune. Ceea ce m-a făcut să zâmbesc acum câteva minute pare brusc mult mai clar și îmi dau seama că cuvintele rostite de vocea respectivă nu contează. Pe de altă parte, ritmul, timbrul, modul în care accentuează anumite cuvinte și în care sunt însoțite de muzică, toate acestea încep să-mi scadă garda. Nu adorm, dar plutesc într-un semi-somn care nu este neplăcut. Rămân concentrat pe această voce, dar treptat îmi ascult corpul și sentimentele. Este o experiență unică și destul de deranjantă.