J; am testat Power Plate de casă (și sunt fan!) - Nos Vies de mamans

Activități cu copiii, starea de spirit a mamei, bricolaj, jocuri, cărți, rețete zilnice

power

Power Plate, trebuie să fi auzit cu toții de ea. Această platformă vibrantă, care a ajuns în anii 2000 în centre aprobate, ne promite să ne întărească și să ne rafineze cu rezultate maxime pentru un efort minim. Îmi amintesc că am fost foarte tentat de antrenamentele de fitness, dar a fost momentul sarcinilor și al primilor ani de tânără mămică ocupată și nu am găsit niciodată timpul să încerc la sala de sport. Și ceea ce nu știam este că acest echipament profesional de înaltă calitate este acum disponibil și pentru persoanele fizice. Așa că am testat Power Plate Compact timp de câteva săptămâni ... și am devenit complet dependent de el!

(Produs împrumutat de marcă)

Ce este Power Plate?

Conceptul Power Plate

În primul rând, un mic memento cu privire la principiul Placă de alimentare, al cărui concept a rămas neschimbat timp de 15 ani, dar îmbunătățindu-se constant „pentru o eficiență și rezultate tot mai mari”.

În câteva cuvinte, Power Plate este o platformă de antrenament care, datorită vibrațiilor sale, declanșează contracții musculare rapide și intense pe toți mușchii corpului: abdominale, triceps, glute ... Acest lucru permite utilizarea mușchilor la 97% din capacitatea lor, comparativ cu doar 30% în timpul antrenamentelor tradiționale. Prin urmare, antrenamentul pe placa electrică este de 3 ori mai eficient decât antrenamentul tradițional ...

Instruire Power Plate

Antrenarea pe Power Plate înseamnă efectuarea de exerciții de întărire, învelire și tonifiere împrumutate de la gimnastică și sport, pe un aparat de antrenament care oferă accelerații care amplifică contracția musculară și îmbunătățesc rezultatele (timp mai scurt și eficiență sporită). Ca în orice practică, există o fază de încălzire, o fază de lucru propriu-zisă și o fază de răcire, incluzând întinderea și masajele. Deci e bine un dispozitiv care pur și simplu însoțește și intensifică cu adevărat exercițiile tradiționale de fitness și antrenament cu greutăți.

Diferite aplicații ale plăcii de alimentare

Platformele Power Plate pot fi astfel utilizate pentru diverse aplicații:

  • construirea musculaturii;
  • flexibilitate, coordonare și echilibru;
  • circulație sanguină și funcții cardiovasculare;
  • pierdere în greutate;
  • reducerea celulitei;
  • reeducare și ameliorarea durerii.