J; ați încercat dieta cu mere - Da! Revista La Ruche Qui Dit Oui!
De Justine Bénit, 14 octombrie 2015
Sunt îndrăgostită de mere: gala, auriu, elstar, Canada ... toți reușesc să mă tachineze în felul lor. Așa că, timp de câteva zile, am decis să trăiesc doar cu mere dulci și apă proaspătă: m-am angajat într-o monodietă.
Un mono ce? A merge pe un monodiet înseamnă a mânca un singur aliment timp de câteva zile. Cel mai cunoscut este strugurele, dar îl puteți face și cu morcovi, orez, cartofi prăjiți (uh nu asta nu funcționează) ... sau mere. Putem mânca acest aliment în toate formele sale: crud, gătit, uscat sau în suc de exemplu. Petrecerea ce !
De ce să impunem această restricție ? Deoarece o mono-dietă recuperează energia pe care corpul o mobilizează continuu din digestia noastră pentru a-i permite să se concentreze asupra restului corpului. Dispozitivele (ficatul, rinichii, pielea, sistemul digestiv etc.) pot funcționa astfel la viteză maximă și pot elimina toxinele care le împiedică. Pentru a-i ajuta, bem ceaiuri de plante cu plante selectate și multă apă. Monodieta are deci un efect purificator.
Mărul este un aliment bogat în vitamine (care se găsesc mai ales în piele), fibre și anti-oxidanți: o mică mină de aur pentru o bufniță monodietă.
Condiționarea. O mono-dietă nu poate fi decisă peste noapte: nu trecem de la o masă cu multă apă duminică la prânz la un compot fără zahăr luni. Trebuie să ai grijă de corpul tău și să nu-l grăbești prea mult. Așadar, înainte de a începe dieta mono, îndepărtați treptat alimentele greu de eliminat: carne, cafea, alcool, pâine, zahăr rafinat și apoi toate materialele animale. Aceasta este faza de pregătire.
Timp de 4 zile, urmez, prin urmare, această dietă prin îndepărtarea acestor alimente puțin câte puțin. Doar cu asta, mă simt mult mai ușor! Abaterile mele se rezumă la o bucată de cârnați și o cafea. Tu ma ierti ?
Prima zi: să mergem! Am postit cu o zi înainte pentru a-mi pregăti cel mai bine corpul. În dimineața mea, mănânc câteva mere crude, o garanție a conservării vitaminelor. Compotul încă evită monotomia și va fi prânzul meu, oh bucurie !
Am senzația de plutire și dobândesc un miros ultra-dezvoltat: miros cafeaua vecinilor pentru prima dată în 6 ani.
Este vineri seara și dacă nu pot sărbători weekendul, mă culc la 22:30: nu vreau să beau suc de mere și sunt puțin obosit. Noapte bună !
A doua zi, mă trezesc devreme și cu dispoziție bună, monodieta nu este atât de grea !
Am un sentiment de foame care mă însoțește pe tot parcursul zilei: devine un obicei care este în mare parte compensat de o senzație foarte plăcută de ușurință.
Îmi însoțesc dieta cu un decoct de cimbru și rozmarin. Spre deosebire de infuzie, implică fierberea plantelor timp de câteva minute pentru a obține toate beneficiile. Cimbrul și rozmarinul sunt plante grozave care ajută la detoxifierea organismului, rozmarinul având un efect special asupra ficatului. Beau câte un castron mare în fiecare zi.