Diareea de dimineață - cauzează ceea ce ajută împotriva acesteia Project Early Bird

În Sănătate de Martin Krowicki 16 august 2019 Comentariu

Mulți oameni au diaree dimineața - din păcate, nu este un început de zi foarte bun. Și totuși suferă 11 milioane de germani sub sindromul intestinului iritabil și 50-80% de europeni înțelepți Intoleranță la mâncare pe.

Dacă aveți această problemă foarte rar, nu trebuie să vă faceți griji. Nervozitatea, lipsa somnului sau anumite alimente pot declanșa diaree.

Cu toate acestea, dacă diareea de dimineață peste una Perioada de câteva zile sau săptămâni apare, atunci ar trebui să faceți urgent ceva în acest sens.

Aici veți găsi cele mai frecvente cauze, sfaturi și teste pentru intoleranța alimentară la aproape 100 de alimente declanșatoare.

Diareea de dimineață - simptome

Cei care au diaree dimineața pot avea și unele alte simptome dezvălui. Acestea pot, probabil, restrânge cauza și pot ajuta medicul cu diagnosticul:

dureri de stomac
Crampe stomacale
greaţă
febră
Flatulență
Vomit
Sânge în scaun

Cauzele pot fi împărțite în diferite categorii. Cei care au diaree frecventă dimineața ar putea avea boli cronice precum sindromul intestinului iritabil sau boli autoimune. Intoleranța alimentară este, de asemenea, o cauză obișnuită.

Cauzele care cauzează diaree doar pentru perioade scurte de timp sunt infecțiile bacteriene sau problemele alimentare.

Vrei să afli, care mâncare Tu bine tolerat și care Stresează-ți corpul?

100 de alimente

Economii de 15% cu codul:
EB15

>>> Veți fi direcționat către Lykon și vă puteți informa acolo în pace

Diareea de dimineață - cele mai frecvente cauze

Oricine are diaree dimineața începe ziua cu o experiență proastă. Pentru a preveni ca acest simptom să devină cronic, ar trebui să căutați rapid cauzele acestuia. Dar cei care au întotdeauna diaree dimineața pot avea grave probleme de sănătate pe termen lung, care stau în spatele ei.

# 1 - Sindromul intestinului iritabil ca cauză a diareei de dimineață

Sindromul de colon iritabil este o cauză majoră a diareei de dimineață. Sindromul intestinului iritabil implică tulburări ale florei intestinale și leziuni ale intestinului subțire și gros, prin care bariera intestinală este perturbată și reacționează sensibil la aportul alimentar.

Alte simptome ale sindromului intestinului iritabil includ:

Flatulență
stomac balonat
constipație
Crampe stomacale
alte probleme după masă

Cum se dezvoltă exact sindromul intestinului iritabil nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, este considerată o boală a civilizației care crește din ce în ce mai mult. Stimulii poluanți ai mediului, cum ar fi alimentele prelucrate puternic și stresul prea mare, sunt văzuți ca fiind cauza.
Iată un rezumat foarte bun al sindromului intestinului iritabil:

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

# 2 - boli autoimune

Bolile autoimune, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă, se manifestă prin probleme cu sistemul digestiv. Ambele boli autoimune se numără printre bolile inflamatorii cronice ale intestinului, care se caracterizează prin inflamația tractului digestiv.

Boala Crohn are un curs foarte grav, deoarece inflamația se poate răspândi în țesutul înconjurător al intestinului. Colita ulcerativă se formează de-a lungul mucoasei colonului și se caracterizează și prin simptome cronice.

Aceste două boli au simptome similare:

Diaree (adesea dimineața)
dureri de stomac
Pierdere în greutate
Oboseala constantă
Infecții

# 3 - infecții virale

Infecțiile bacteriene sau virale netratate pot provoca diaree dimineața și alte simptome asociate. Salmonella, de exemplu, este o infecție bacteriană obișnuită care poate provoca diaree dimineața. Rotavirusurile pot crea probleme similare.

Astfel de infecții apar adesea după consumul de alimente contaminate sau apă slabă. Dacă problema apare în timp ce călătoriți în țările în curs de dezvoltare, aceasta este o cauză comună.

# 4 - Diaree dimineața din cauza alcoolului sau a fumatului

Alcoolul, precum și fumatul pot irita tractul gastro-intestinal și pot provoca diaree dimineața. Oricine a băut mult alcool cu o seară înainte sau a fumat mai mult decât de obicei nu ar trebui să fie surprins de aceste plângeri. Ambii factori pot afecta și sănătatea celorlalte organe.

# 5 - medicamente

Diareea este listată ca un efect secundar frecvent la multe inserții de pachete de medicamente. De exemplu, unele antibiotice sunt asociate cu această problemă. Cei care iau medicamente înainte de culcare pot avea diaree ca efect secundar dimineața.

# 6 - Stres emoțional

Cei care sunt entuziasmați și prezintă neliniște interioară transferă, de asemenea, acest stres în sistemele lor de organe. Acest lucru are ca rezultat un stomac nervos și o digestie sensibilă. Chiar și în timpul somnului, corpul este afectat de această emoție și poate reacționa cu diaree dimineața.

# 7 - Intoleranțe alimentare

Intoleranțele alimentare pot consta în numeroase alimente. Simptomele apar de obicei după un timp, ceea ce le face dificil de identificat.

Se crede că 50-80% din populația europeană suferă de intoleranță alimentară sunt afectate.

De aici sunt Intoleranță la gluten, fructoză, lactoză sau histamină una dintre principalele cauze ale diareei dimineața.

De asemenea alimente individuale cum ar fi roșiile, ouăle, brânza, nucile sau chiar usturoiul pot cauza probleme oamenilor.

Alte simptome de intoleranță sunt:

Oboseala după masă
dureri de stomac
Ceață în fața ochilor
Concentrație proastă
stare rea de spirit
Ten nesănătos

Diaree dimineața - sfaturi pentru rezolvarea acesteia

Dacă doriți să rezolvați problema, ar fi trebuit să clarificați cauza și, în mod ideal, să vă adresați medicului dumneavoastră. O schimbare a dietei este de obicei cel mai bun mod de a face acest lucru, deoarece problema poate fi rezolvată pe termen lung.

# 1 - Consumați alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi semințele de in, nucile și legumele, pot ajuta intestinele să își facă treaba. Acestea servesc ca sursă de energie pentru flora intestinală și în același timp absorb excesul de apă.

# 2 - Consumați alimente prebiotice

Pentru a vă consolida și mai mult flora intestinală, alimentele prebiotice ar trebui să fie în meniul dvs. Acestea sunt alimente fermentate precum:

iaurt
varza murata
Oțet de mere
chefir
Tempeh

# 3 - testați-vă pentru intoleranțe

M-am surprins eu la câte alimente reacționează corpul cu simptome de intoleranță. Testele de intoleranță investighează Răspunsul corpului dumneavoastră la 95 de alimente obișnuite, inclusiv:

Ouă
peşte
carne
cafea
alun
roșie
paprika
usturoi
grâu
...

Cu teste precum Lykon myNutrition100 *, acest lucru este chiar foarte ușor poate fi efectuat ca test de sânge acasă. Testul de sânge va fi trimis și apoi testat într-un laborator. Apoi Lykon oferă unul evaluarea individuală cu un plan de nutriție la eliminare.

Mai multe simptome, care, pe lângă diaree dimineața, sunt legate de intoleranță:

oboseală
lipsă de concentrare
Modificări ale dispoziției
piele rea
Transpirație după mâncare
sistem imunitar slab
nas curbat sau tuse

Nu mai trebuie să trăiți cu simptome precum diareea de dimineață. Un test de intoleranță alimentară vă poate ajuta:

Înveți ce alimente îți oferă energie reală sănătoasă
Dezvolți un intestin sănătos și îți iei adio de la problemele digestive jenante, cum ar fi diareea sau gazele
Veți simți rapid o nouă energie de viață, deoarece intoleranțele anterioare nu vă mai fură energia
De asemenea, eliminați alte afecțiuni pe care le aduce cu sine un intestin slab: dureri de cap, lipsă de concentrare, susceptibilitate la infecție .