J; ați testat crioterapia la l; INSEP La Route de la Forme - Le Blog qui t; ajută să trăiești mai bine
Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !
Aș fi putut numi acest articol: " Am testat: congelați-mă 3 minute într-un costum de baie la INSEP". Dar, se pare că se numește crioterapie, așa să fie. După cum v-am spus, am petrecut o după-amiază la INSEP datorită lui Weleda. Am avut ocazia să testăm 4 ateliere/activități de recuperare musculară, inclusiv crioterapie. Auzisem despre congelatorul gigant, unic în Europa, deținut de INSEP. Deci, nu m-am gândit cu mult înainte de a mă apuca de această activitate. Mai ales că am avut niște dureri de vițel care nu vor dispărea.
Și așa, puțin întâmplător și puțin din curiozitate (sau din nebunie), am testat crioterapia la INSEP.
CE ESTE CRIOTERAPIA?
Crioterapia este o terapie la rece. Da, pentru că „cryo” provine din vechea greacă „kruos” care înseamnă frig. Aceasta a dat și cuvântul: „crezut”. Mulțumită celor câteva ore de greacă veche din liceu. Ei bine, a trebuit să-l folosesc o dată în viață, este un limbaj mort, deci nu este ușor să se potrivească.
Atunci da, crioterapia vă va vindeca afecțiunile datorită frigului. Am testat CCE sau Crioterapia întregului corp, la INSEP, care este echipat cu acesta din 2009. Principiul este simplu: petreceți 2 până la 4 minute într-o cameră rece la -110 °. Ca o saună, dar cu capul în jos. Adică frigul este uscat și fără vânt. Da, știu că sună nebun petreceți 3 minute la -110 grade. Prietenii mei nu m-au crezut și totuși este într-adevăr posibil.
De fapt, din moment ce frigul este uscat și corpul (da, corpul tău) este, de asemenea, uscat, poți rezista la această temperatură, maxim 4 minute, fără a te pune în pericol. Pentru a facilita acest șoc termic, există trei „compartimente”: primul este la -10 grade, al doilea la -60 grade și ultimul la -110 ° grade.
De asemenea, pentru siguranța ta, trebuie să fii gol. Nu, glumesc, îți poți îmbrăca costumul de baie (chiar dacă personalul INSEP l-a încercat, mi-am ținut bikiniul pe haha). Mi s-a dat o mască chirurgicală ca în Grey's Anatomy, pentru a-mi proteja plămânii, gura și nasul, precum și o bandă de cap ca la schiurile bronzate. Am fost, de asemenea, echipat cu mănuși și șosete frumoase de sport albe, pe colți albi nu mai puțin drăguți. O plăcere pentru ochi. Aș putea la fel de bine să vă spun că am fost foarte, foarte sexy.
Pe scurt: crioterapia te pune într-un congelator la -110 grade timp de 3 minute, aproape gol și deloc sexy. Te întorci în cercuri și îți miști brațele peste tot pentru a nu îngheța. Și pentru a vă menține în viață, am pus niște muzică super tare ca: „tatăl pinguinului”. Asta, astfel încât creierul tău să se gândească la alte lucruri în timp ce activează procesul de termoreglare pentru a te menține în viață. SUPER DRAGUT!